1樓：匿名使用者
168 我164 我體重 100 我才初一我在學校都混出名堂了 你可以去打打控球后衛你說你家裡附近沒籃球場 你可以平時在小區裡 拍拍球運運球的 這樣可以提高你的控球技術 我的 體育老師曾經告訴我投籃準只是籃球的一部分 你首先必須做好防守 讓對手感到寒顫第一增強突破意識 你110的體重 不是很壯你就更必須突破要多多運球第二你如果對防守突破不敢興趣的話 你可以多多練習投籃但是你家附近沒籃球場 我可以告訴你一個小技巧 你在家裡沒事的話你可以自己裝個小球框 自己練練 這樣可以鍛鍊你的投籃柔和型打了那麼多字 希望採納 本小弟的qq是 466531338希望互相聊聊心得
2樓：匿名使用者
由於你的身高，你現在只能打組織後衛，等你長高了以後再說打別的位置
至於練什麼，那就是最基本的運球，投籃，上籃，傳球。
練習方法：
運球：這個沒什麼說的，就是沒事在家多拍拍球，先左手，後右手，然後交叉，接下來是胯下，最後是背後。
投籃：從籃底下開始練，然後慢慢往外（建議最好先練習投打板球）。
上籃：沒事多練習3步籃，沒事就練上籃（至於怎麼上籃，得讓你班會打籃球的教你，說不清楚。
傳球：這個好練，沒事找一個你的玩伴，就跟他練，先練讓他不動你傳球，然後練他在跑動中你傳球
以上的運球，傳球能在家的附近練習。
再說多請教請教會打的！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3樓：鞽鞽
多練習 要抓住每一次機會，在每一次運球、偷懶的時候體會感覺，積累經驗，我就是這樣一步步走過來的
4樓：匿名使用者
我從3年級一直練習帶球和在籃下投籃，所以基本功比較紮實。多練，給自己一個目標。頭籃不準就多跑下籃下那位置，學習怎麼把握籃底機會。
你在籃底多搶球，多傳。別人就喜歡和你玩了。我現在一直打組織，就是因為一直堅持練習的原因
5樓：匿名使用者
動作方法：以右手為例。右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳前腳掌；右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側上方，舉球於同側頭或肩帶前上方，目視球筐，大臂與肩關節平行，大、小臂約成90度，肘關節內收。
投籃時，下肢蹬地發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球的動作，將球柔和地從食、中指端投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：上下肢協呼叫力，抬肘伸臂充份，手腕前屈，手指柔和地撥球將球撥出，中、食指控制方向。
6樓：
由於你身高不算高~ 而你運球又不太好，，
我建議你打 小前鋒，小前鋒主要是打快攻和遠投。。
首先你要練好射球先練好射球的動作，，
第一種在三分線裡,把球放在頭上然後再投,不過有時很準,有時沒人防也不準。要射球準我建議你去籃球場自己練射球，一開始先選定一個位置，就一直射那，然而在射其他位置。只要多射就行。
7樓：匿名使用者
多練練，投籃手臂和手腕力量很重要，投籃時要柔和，小指與無名指是輔助的，用力的是其他三個指頭和手臂手腕，用力要協調。沒籃筐可以練運球，左右手都練練，腳弓步，上體要直，這樣練，也可以練胯下什麼的，最重要的就是你自己練，慢慢體會這是最好的，每個人都有自己的風格！積累經驗。
8樓：不堪平淡
建議多做五指俯臥撐，練習手指的力量。隨時練習投籃。像轉身，胯下運球完全要多練，最多一週就會了，然後在打比賽的時候一定要有信心，要運用自己私下練的技術。
如果沒有籃球場，就找個空地，晚上睡覺想想怎樣過人，白天就練，籃球就是多用！
9樓：梅雨風殤
努力練中投，等你中投準了沒有人不願意和你一隊的
10樓：聲玉禕
投籃姿勢很重要，一定要養成正確的姿勢。還有就是投籃的節奏，但是前提就是你要非常刻苦的練習投籃
11樓：匿名使用者
籃球不是一個人的 要想自己變得更強就要夥伴們一起練。可以練鬥牛 插花很容易 你只要熟悉球性就行 最好左右手都練投球可以練升級 有興趣可以加我q 819179061我也是籃球發燒友 還有基本功也要練好 如蹲站 蛙跳等都有用 加我時就叫 鬼球 我就知道是籃球夥伴 我是初三的學生 是校隊的 曾是08嘉得樂冠軍
12樓：匿名使用者
呵呵 我來言簡意賅的給你說一句吧 就打得分後衛 光練投球 注意姿勢要正規 並且要提高出手速度 你不需要很練運球 只要投球準就行了 這樣可以 利用跑位拉出空當投球
13樓：匿名使用者
在家裡連連運球，好好練好姿勢
籃球高手請進
首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹 這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了 整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力 起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣 加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習 其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細仔的練習你要注重...
籃球高手請進！非者勿進，籃球高手請進！非者勿進
惡魔厲害，說的那麼詳細。我頂你 年齡？沒年齡？身體太重！身高不太高，想要摸到籃板很簡單的，每天圍著一次性操場跑上十幾圈，並且按一定速度跑，別太慢了，練上一段時間試一試吧，肯定會有效果的。要是沒毅力就別想那麼多了 y最好的辦法就是練 所以你必須得堅持 不練能一下就飛嗎?你可以綁沙袋跑步 蛙跳 舉槓鈴或...
投籃球姿勢，投籃球姿勢
正規投法 網上教程有許多 你自己找就好了我剛剛開始改動作的時候也是怎麼投都不順 那是因為你的投籃出手不協調 或者不會發力造成的 多練練就好了好的投籃姿勢會讓你的命中成倍增加 手感超好就不存在命中率的問題了你會說 有的朋友姿勢不正規投的也非常準呀！什麼招數都可以練成出神入化的境界 好的姿勢其實就是一條...