1樓：趙無鹽
有希望，加油！運動要適量，平時
喝骨頭湯、蘑菇湯等。
身高怎樣長到180？
2樓：匿名使用者
合理飲食營養，科學的鍛鍊，對骨骼的生長髮育是有利的。
3樓：匿名使用者
應該沒問題 你是男生的話 都打籃球長的快 如果你是女生就注意飲食
4樓：匿名使用者
一切要順其自然！合理飲食，多做運動，會高的，至於180也去可以吧！
我可以身高長到180cm？
5樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
6樓：匿名使用者
應該有希望具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
我現在22，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
7樓：匿名使用者
其實晚上12點是長高的高峰期的，
你晚上要早點睡
你要多運動哦，跳啊，跑步啊，，，反正多跳，，摸高也行沒事的，你還可以長3年呢。。
多喝牛奶哦。。。不要熬夜....
不能暴飲暴食哦 ...
不要，吃多身體不好的東西哦。。
沒事的 ，你能長高的....4
8樓：虎說吧盜
聽說除了自身生理外
經常打籃球也可增高
小道訊息
9樓：匿名使用者
請問你發育結束了嗎。如果結束的話，一年能長1公分就不錯了。如果正在的話。不用著急。我以前高一的時候有個同學172，現在183了。關鍵多打籃球，補足睡眠，均衡飲食
10樓：匿名使用者
不可能啦。。已經有前兆啦。一年長一釐米，基因因素在那管起的。。
11樓：匿名使用者
身高於父母的遺傳基因有很大關係的。
如何增長身高到180
12樓：修羅還是羅剎
保持充足的睡眠，不要熬夜，晚上11點前進入睡眠，並且適量補充富含鈣質的食物以及適量運動，籃球不錯，男性的話還是有機會的
13樓：
多吃蔬菜，肉，然後去打籃球，水果也多吃點
14樓：匿名使用者
男生生活作息規律的基本都可以長到23的，這個你不必擔心。飲食要正常多吃點蛋白質，含ca的東西比如雞蛋，魚牛奶豆漿之類的，最好不要熬夜影響垂體分泌的激素水平。多做彈跳類運動，不要超負荷（經常）負重。
至於小腿的問題，你的是肌肉型的，要持之以恆，慢跑，運動前後有空時就多揉揉錘錘，堅持泡腳水浸到小腿，可以加浴鹽按摩活血。跟腱就只能靠拉伸的方法了，坐下腿伸直，用手壓腳底使腳背儘量靠近小腿。起初很疼可以熱敷一下，堅持下去就會有很好的效果。
15樓：
逗==這麼簡單的問題，直接打激素不會？？
身高175，有什麼辦法長到180
身高到180很難嗎?
16樓：high遍三中
我汗，你17歲都178 了， 估計20歲之前，你絕對會到180的，不用為了這些事擔心，影響了自己的情緒， 如果真想補的話，那就補補維生素和蓋吧 。 有利於增強體格 和 增加抵抗力。
17樓：戚念之
想當姚明啊？你現在才17歲能長到178，就能長到180，甚至還要更高一些。別有心理壓力，多運動，吃些含鈣的食物。你的情況沒問題的。
20歲以後還能長個子麼，我現在178，想長到180
18樓：匿名使用者
其實很簡單 ，早上一杯牛奶，打打籃球就會高的。 必須是打籃球。足球什麼不行的
男孩長身高 會長到多少歲，男生身高一般能長到幾歲
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確 身高的，所以不要輕易相信什麼身高 每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3 5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，...
女生身高的發育，女孩身高一般長到幾歲
青少年身高與哪些因素有關 在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7 9釐米，最多可達10 12釐米。女孩平均每年可增高5 7釐米，最多可達8 10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19 23歲 男性在23 26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合，...
女孩子的身高長到幾歲才停止，人一般長到幾歲才會停止長高
16 23歲。女生停止長高的時間點每個人都是不一樣的，要看不同的人骨骼發育的情況，停止長高就代表著骨骼閉合了。女生停止長高的時間一般在16 23歲，所以雖然我們18歲成年了，身高有可能還是會再長的。但發育早的女生可能16歲左右就不長高了，那些發育遲的女生也不用擔心，到23歲之前都有長高的可能，外界因...