1樓：翻斗車
增肥的話要多吃高熱量和高澱粉高糖的實物，比如巧克力，麵食，糖類
吃花生醬會發胖嗎
2樓：我的家鄉我說了算
花生醬肯定在吃有些食物時都會去選擇用它來作為調味料。不過只要是通過在原來的食物上進行加工過的食物，它們裡面都會含有一定的新增劑，現在對於很多人來說最關心的問題就是食用這些食物後會不會發胖。
營養成分
1.花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的b族維生素、維生素e等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助**作用
2.花生醬中含有色氨酸，可以有助於入睡。
吃花生，不要過量，如果過量就會增肥，因為花生可以炸出花生油來嘛~!它本身一定含有些油分!吃多了，就會長胖了!吃花生醬也是同樣的道理。
主要功效
花生性味甘平
有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效
對營養不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便祕、乳汁缺乏、出血等症的**，有一定的輔助作用。
3樓：
如果早上吃而且是9點以前不吃很多花生醬的話是不會胖的,花生熱量很高,但是並不是吃了就會胖,你是早上吃,早上人體需求的熱量很大,吃多少都不會胖,而且吃早飯有利於**,你只要吃的適量,不要吃太多醬是不會發胖的
花生醬能增肥嗎,哪個牌子的好吃呢
4樓：答答答王子
1全部肯定能的，常見的花生醬有頂好，四季寶等等。
花生醬：花生油提取前的產物。花生醬的色澤為黃褐色，質地細膩，味美，具有花生固有的濃郁香氣，不發黴，不生蟲。
一般用作拌麵條、饅頭、麵包或涼拌菜等的調味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。
花生醬以優質花生米等為原料加工製成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。優質花生醬一般為淺米黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
5樓：蘇柏丫丫
能的四季寶的好吃
沒果仁的可以夾麵包
有果仁的可以直接吃
要想增肥可以在睡覺前2~3小時吃兩勺花生醬
6樓：匿名使用者
能的吧，花生醬裡面超多油，吃了肯定有效果，你到超市看呀，價錢貴點的一般都好吃呢！呵呵
7樓：森成鞠雨
的吧，吃了肯定有效果，價錢貴點的一般都好吃呢，你到超市看呀，花生醬裡面超多油
8樓：雨至情
花生醬有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效，對營養不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便祕、乳汁缺乏、出血等症的**有一定的輔助作用。
四季寶的花生醬好吃。
9樓：幻覺太靜
吃巧克力吧，牛奶的 增肥
10樓：匿名使用者
你要吃高熱量的食物但不能增肥。可能患有消耗性疾病
11樓：匿名使用者
花生醬可以搭配低熱量水果來吃 思格利花生醬還是不錯的
花生是增肥還是**的啊？
12樓：叫什麼關你什麼事
不過量就是**食品，過量就是增肥的。花生是一種很有飽腹感的食物，吃一點可以抑制進食其他食物的食慾。當然如果控制的不好的話，也沒什麼作用就是了。
畢竟花生是高熱量的，而且吃起來很容易上癮，一不小心就會過量。反正我個人沒覺得這是**食品，大概是太愛吃了吧
13樓：匿名使用者
其實看了，這麼多關於**的言論啥的，總結出一條---什麼東西都是吃的太多就增肥！就像花生啊~~吃多了肯定增肥，但是比如一天是10顆還對身體又好處呢！所以是可以吃，但是畢竟那含的油脂也比較多，所以還是不能吃太多的！
而且不是聽說美國做過一試驗啊，有兩組人，一組每天都吃花生，一組不吃，結果吃的那組就平均的比不吃的那組瘦了~~~
14樓：賞心情
花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為**食物。幾種花生**的吃法：
一、花生醬**
花生醬含有16克脂肪，雖然熱量較高，但大家也忽略了重要的一點，花生醬具有很強飽腹感，多吃也不會那麼容易引起肥胖。因為花生醬是可以降低食慾的，吃幾口就滿足，2個半小時之內肯定是不會感到飢餓的，從而很大程度上避免了暴飲暴食，但像蛋糕一類的食物，吃後不到半小時就會覺得飢餓。花生醬可降低心臟病的發病率，它所含有的脂肪是對身體有益的，所以可以放心食用。
二、吃熟花生**
同樣是花生也是有區別的，生花生的營養成分高於熟花生，但生花生並不如熟花生的**效果好。帶紅皮的花生對腸胃保健很有幫助，並對女性來說可調節經期不適，補血、補氣，還能滋養秀髮。熟花生在變熟的過程中會流失一些油脂，所以**期間更適宜吃熟花生，而清水煮過的花生也是十分有利的。
三、花生紅棗湯**
花生紅棗湯對女性身體特別有好處，準備好花生和紅棗，先將紅豆與黑豆在鹽水中浸泡一晚。第二天用清水洗淨，之後一同倒入鍋中，再加入提前準備好的花生和紅棗，一起煮熟，最後加入適當冰糖和清水，煮熟後放涼，並冷餐在冰箱中。建議在晚餐中食用。
四、鮮花生**
如果只想吃鮮花生，建議每天慢慢咀嚼10顆就可以了，雖然紅衣外皮的營養成分很高，但對於腸胃較敏感的朋友來說，可先把外皮去掉再吃。吃生花生也能起到增強飽腹感的作用，對補充營養和控制食慾很有幫助。
五、花生薏仁粥**
將花生與薏仁、紅棗搭配一起煮成粥是不錯的選擇，堅持每天食用，可補充多種營養成分，並降低總熱量的攝取，想**的女性朋友也可通過食用花生薏仁粥來實現。
很多人認為花生的脂肪量是極高的，但花生含有多種維生素、礦物質，以及優質蛋白質也足已證明花生的營養價值。而吃花生**法的關鍵在於怎麼吃，掌握了吃花生的方式不但不會發胖，反而能起到降脂作用。
15樓：槑菟孖
花生可以稍微的吃一點 花生油知道哇 好像就是花生煉的吧 油脂的**好像在花生的尖尖的那個小米粒裡面吧 把它下掉吃就好了 呵呵 應該有用哦 我每次和朋友都這樣吃誒～
16樓：匿名使用者
關鍵得看你是怎麼吃啊，是生吃還是油炸還是白煮，生吃白煮都挺好挺健康，油炸嘛就熱量高得很了。
17樓：康愷文
因人而異,少吃多運動就好咯.
18樓：收集**方法
按原理上說是增肥的 他的熱量很高
如何增肥 別告訴我多吃啊
定時定量飲食，多吃含蛋白多的食物和甜食 經常運動，一般運動後都可增加食慾。保持良好的心態，所謂心寬體胖。你好，最簡單的方法 飲食 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 糖類等 較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦...
我要增肥！高人指點，增肥，我想增肥，高人指點。
要科學增肥，不要單純為了體重增加而傷害到身體。年輕人瘦一點其實沒關係，健康就好。吃蛋白粉或者油膩的食物，不運動等等辦法，全部都不健康。太瘦可能是脾胃不好.可以吃點山藥薏米粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏米的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.思想上...
我想增肥點！！
平時多運動，對於你來說的話，我覺得就是要多吃肉類才可以慢慢的身體健康起來的呢，這個時候正是青春期，身體的一切機能都是很調節的，有助於你健康的增肥。你想鍛鍊肌肉，必須要經常做運動，消耗自然會比一般人要多，所以要保證你的飯量，三餐的營養要保持充足，多吃些補血的食物，通常中醫認為體弱多數是因脾胃功能低下，...