1樓：桃井役煮
1全部合理安排性生活 更年期時的夫妻生活受到多方面的影響
2樓：匿名使用者
你好，更年期是人的正常生理過渡期，不用存在著太大的壓力，但需注意這幾點：
（1）要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑（2）注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果
（4）保持良好的情緒及心態。
（5）維持和諧的性生活。
瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
3樓：天山視清
就是老了，誰都要過這個坎！放心，人都會變老，大家陪你一起老，要死的話也是個先後問題！誰都逃不掉！怎麼這麼多人問這個問題？關鍵是自己的心態，70歲照樣生兒育女！
4樓：匿名使用者
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。
因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。
更年期問題 更年期什麼意思
主要是心裡狀態不大好吧，更年期的階段並不是太重要。讓您的母親生活環境保持輕鬆愉快，別想不順心的事情，經常的 適量的鍛鍊身體，如晨練打太極拳是最好的選擇 我是深有體會的 香蕉能調解心情 緩解疲勞，每天喝牛奶，睡前半小時喝牛奶對睡眠有好處，多散步，與朋友聊天，抽時間陪伴母親遊玩，讓時間在愉快中度過，很快...
延緩更年期該怎麼辦？誰知道些方法
延緩更年期的方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人...
更年期是怎麼回事,我該怎麼辦呢，求救啊
更年期又叫圍絕經期，是由於卵巢功能下降，處於低雌激素狀態，會出現煩躁 易怒 忽冷忽熱等症狀，可能還會無緣無故出現腰痠背痛。更年期是女性必須經歷的階段，不存在能否治好的問題，只要過渡到絕經期即可。之所以出現更年期，是由於雌激素剛開始下降，身體還不適應。更年期症狀的緩解方法如下 1 正視更年期 更年期是...