1樓：專注教育輔導鄧老師
現在很多人都會失眠，就以我個人來說，每次失眠的時候自己都會選黃精棗仁茶來為自己恢復睡眠，主要原因有這兩點，和大家分享一下。
黃精具有降血脂、防止動脈粥樣硬化、延緩衰老和抗菌以增加睡眠等作用，裡面還有很多微量的元素可以改變人的睡眠，同時能夠**失眠多夢效果。
棗仁的主要功效在於安神助眠，同時它還益氣養血。
所以才會有這麼多人選擇黃精棗仁茶，在自己失眠的時候。
2樓：感情幸福你我他
在我們失眠的時候，之所以大家都會推選黃精棗仁茶，是因為它有很好的催眠功效，而且還可以補充自己身體所缺的營養，所以當自己在失眠的時候，可以通過這種茶緩解自己的失眠症狀。
同時，我們還應該注意好環境，儘量讓自己處於一個安靜的狀態下，這樣更有利於自己緩解失眠的症狀。
3樓：
黃精棗仁茶比較適合神經衰弱氣血兩虛導致的失眠，因為黃精有益氣血，酸棗仁有穩定神經衰弱養血安神的功效，所以黃精棗仁茶長期服用可以有助於調理神經以及失眠，是很養生的一款茶！
4樓：木子花華
這個茶對於**失眠效果還是挺不錯的，它主要就是對失眠的兩大病原：心、腦進行深層的調養，可以有消心煩、安神志，幫助恢復大腦對睡眠的調節功能，如果長期失眠的你也可以試一下哦
5樓：不知風趣小二郎
這種才是補氣血的。棗仁主要**，失眠多夢。這種茶有很好的催眠功效，再補充自己身體所缺的微量元素的同時還可以緩解失眠症狀，但是一定要注意使用的量不宜過多。
並且要注意到他適應的症狀，這種茶比較適合神經衰弱和氣血兩虧的人喝。
6樓：半顆青檸檬
這個我也是聽家裡人說的，自己不失眠，但是多夢，這個棗仁茶主要是**失眠多夢，把棗仁雜碎了，煮水喝的話效果會更加，睡覺前提前一個半小時喝完，效果更加！才開始的時候，劑量可能要大一點，也是要長期飲用，進行調理！
7樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
酸棗仁茶裡有黃精成份女士可以喝嗎？
8樓：時秀雅
你好，酸棗仁茶裡的黃精。女士是可以喝的，沒有問題，謝謝！
黃精茶適合長期飲用嗎？
9樓：
適當飲用黃精茶，有養陰補肺有補脾益氣的作用，如果平時身體虛弱，可以用黃精泡水喝，但並不是所有人都適合吃黃精，經常咳嗽或者是痰多的人群，脾胃虛弱不好的人群，都不要飲用黃精茶，容易讓體虛的症狀加重。
10樓：
可以 黃精性味甘、平。具補脾潤肺，益氣養陰，補精髓，除風溼，安五臟，久服輕身延年不感飢餓。
黃精茶為滋補佳品，常飲服有較好的強身健體，輕身保健，抗衰老的作用
11樓：塔巧
朋友，你沒有說明你具體的症狀，我沒發給你具體辨證。如果你覺的黃精確實有效果，並且準備長期喝的話，請用下面的方法，滋潤你的脾胃，可以長吃，起到大用。
黃精粥：黃精30g，粳米100g。黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。
這個方子**於《飲食辨錄》。你可每天斟酌吃點，可以和你的脾胃，比泡茶以及單吃效果更牢固，並且可長期來鞏固。
12樓：隨心而舞
懷孕了可以喝黃精茶嗎
13樓：沙漠綠洲正能量
黃精的功效與作用
補氣養陰，健脾，潤肺，益腎。用於脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口乾食少，肺虛燥咳，勞嗽咳血，精血不足，腰膝痠軟，鬚髮早白，內熱消渴。用法用量：9～15g。
黃精成分及現代藥理研究
主含黃精多糖、黃精皁苷、薯蕷皁苷、毛地黃糖苷、菝葜皁苷、積雪草苷、滇黃精皁苷、黃酮等成分。具有提高免疫、抗疲勞、增強記憶、抗氧化等作用。
現代藥理研究認為，黃精有一定的抗菌作用，對結核桿菌、皰疹病毒的抑制作用更是明顯。另外，黃精還具增強免疫功能、抗病原微生物、增加冠脈流量、降血壓、降血脂、抗衰老、止血的作用。
1.黃精能提高機體免疫功能。
2.黃精能使離體兔心心率加快，有降血脂、抗動脈粥樣硬化、降血壓作用，有擴張冠脈及抗心肌缺血作用，並有改善微迴圈作用。
3.黃精有比較明確的抗衰老作用。
4.黃精有降血糖作用。
5.黃精對多種病原微生物均有拮抗作用。
6.黃精有抗疲勞、耐缺氧等抗應激作用。
7.黃精在細胞水平上有調節平衡的作用，並可增強纖維蛋白溶酶活性。
黃精禁忌
黃精性質滋膩，易助溼邪，腹部脹滿、脾虛有溼或體質虛寒腹瀉的人忌用。
①脾虛有溼、咳嗽痰多、中寒便溏及痞滿氣滯者不宜服。
②本品須經反覆蒸制後才能入藥，一般不用生品。
不宜與梅實共服。
黃精+烏梅 古籍記載藥性相反
服用黃精期間忌食酸、冷食物。
晚上睡不著覺，失眠兩週了，有什麼辦法嗎啊，可以試試紅盒酸棗仁茶嗎？
失眠、睡不好、容易醒，用哪幾種東西泡水喝，穩穩睡到天亮？
14樓：絕對好粉
失眠多夢，會讓人感覺到頭昏頭痛,精神不振,注意力難以集中,有的人甚至還會出現幻覺。如果你也有失眠、睡不好、容易醒的困擾,那麼可以試試用下面幾種東西泡水喝。
一、蓮子百合桑葉酸棗仁甘草茶
這是**失眠最著名的一個方子，出自《金匱要略》。用百合、蓮子、桑葉、酸棗仁、甘草各5克。洗淨入鍋，加清水煎1個小時即可飲用。
如果做成袋泡茶，需打碎裝袋，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次，一定要趁熱喝。
二、紅豆薏仁茶
失眠是溼氣重的症狀之一，體內堆積過多的溼氣，容易導致失多夢，紅豆和薏仁都是天然祛溼佳品，有祛溼排毒的作用。如果是溼氣重引起的失眠，可以用紅豆和薏仁泡水喝。服用一段時間之後，你不僅會發現自己失眠的症狀有所改善，小肚子上的贅肉也會變少呢。
三、菊花苦蕎茶
菊花是凝神靜氣的良藥，用多人用來驅火明目，但其實菊花也有一定的鎮靜作用，可以放鬆神經，緩解壓力，有效促進人體睡眠。而苦蕎茶裡面的蘆丁有降血脂的效果，對於失眠多夢的情況也有一定的改善。要注意的是建議使用黃苦蕎，黑苦蕎太過涼性，菊花也是涼性的，太涼容易傷胃。
黃苦蕎雖然蘆丁含量不如黑苦蕎，但是性溫，適合長期服用。
四、菩提茶
用菩提子、菩提花、菩提葉泡茶，有助於**神經衰弱、緩解神經緊張和焦慮，對於慢性失眠有很好的作用。此外，常喝菩提茶還能增強抵抗力、預防感冒。
最後，強調一點，食療沒有安眠藥那樣快的效果，所有的食療方子都貴在堅持，必須服用一段時間之後，才會看到效果。
15樓：大夢三生浮屠顛
失眠多夢或者睡眠清，有時候跟習慣有關，不是喝什麼東西都有用的。如果是輕微的睡不好，可以嘗試喝牛奶。
16樓：珺權
失眠多夢的人，每天晚上可以喝點兒小米粥。我牛奶。吃個香蕉熱水泡腳。喝杯紅酒。吃點兒酸棗仁都可以助睡眠。
17樓：老發看看完
可以用一些大棗或者是其他的金銀花茶也都是可以的。
18樓：匿名使用者
龍眼泡水，有一定的安定睡眠作用。
19樓：匿名使用者
紅豆薏仁茶或者蓮子百合桑葉茶，都是不錯的飲品。
20樓：匿名使用者
酸棗仁茶來**失眠是非常有效果的，睡覺前喝一杯。
21樓：你說過
可以在睡前泡菊花苦蕎茶，還有喝一杯熱牛奶也是有效果的。
失眠的主要原因是什麼？
茶都有哪些好處？為何有的人喝茶會導致失眠呢？
22樓：cui小眼睛
對於女性來說喝茶可以讓**變得更好，而且有延緩衰老的作用，而且喝茶也能讓體內的脂肪減少，有助於消化。有的人喝茶會導致失眠，是因為茶本身就具有提神醒腦的作用。
23樓：天馬行空
茶可以抵抗癌症和預防癌症，增強人的思維和記憶力，提高工作效率，因為是在晚上喝茶，茶水可以振奮人的精神。
24樓：白白胖胖一粒米
白天喝茶可以讓自己保持清醒，增加活力，提高工作效率，排出體內毒素起到輔助**的作用，但是茶裡面含有茶鹼和咖啡因，經常喝會導致大腦神經興奮從而失眠，所以快要休息時是不建議喝茶的。
25樓：禿嚕嘴兒的憨憨
茶可以止渴、消食、除痰、提神、明目、殺菌消毒、預防癌症及心血管疾病，有的人喝茶失眠是因為茶葉中含有咖啡因，飲用過量就會導致咖啡因攝入過多，神經系統變得興奮，因此失眠。
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