1樓：
我來幫你哈。。
一天三餐要定時吃，。
特別是早餐。然後晚上也要多吃
適當的運動
我就是這樣差不多一個月胖起來的
2樓：匿名使用者
多吃「三高」快餐，或者「食言而肥」、「心寬體胖」~~~
3樓：
我都想瘦都瘦不掉，告訴你我的肥胖經吧：
多吃熱量高的食物，比如，我最愛吃的餅乾，油炸．．．多吃蔬菜水果，經常吃吃紅燒肉，呵呵．．．
多喝牛奶，找高蛋白的喝．．．．．．
多喝水．．．．．（偶好像喝水都會胖）．．．．不要太多激烈運動，，，
這樣還不胖的話就和你遺傳基因有關了，一句話，是沒辦法了．．．．．．．．
4樓：匿名使用者
每天兩個雞蛋，
多吃甜食，如糖、冰淇淋，
多吃肉，肥的那種，
多吃油炸的東西，拎起來還滴油的那種
吃完就躺著或坐著，
不運動不相信這樣還不胖！
不過都不是健康的生活方式，不推薦。心寬自然體胖！
5樓：匿名使用者
偏方：吃幹桂圓。超市有賣。
沒事就吃幾個，很有效。
6樓：
多去麥當勞
真的有效也~
7樓：匿名使用者
吃一些油麗的東西咯！！！
我還有許多的辦法．．．．．．．．
相知來找我！！！
8樓：
又快有簡單的方法!!!!
蜂蜜加現榨的豆漿 一起喝
還有多吃麵食;香蕉;
9樓：薿薿
多吃紅燒肉，連湯的；多吃火鍋，要油碟；多吃巧克力，德芙的；多吃爆炒菜，多放油；多吃肯德雞，香辣雞腿。此外，配以早睡晚起，吃了就睡，效果極佳。
10樓：匿名使用者
吃完正常的飯後，吃零食，甜點，不要運動。
11樓：匿名使用者
睡覺前吃甜品！例如：奶油冰棍，汽水，等。
怎樣使自己在短期內變胖？
12樓：匿名使用者
吃零食太多倒不容易胖，因為吃零食多了就不想吃飯。你還是以主食為主，多吃高熱量食物,比如肥肉、牛奶、蛋糕，然後少運動，多睡覺，很快就會見效的。
13樓：小荷中
多睡貪吃——讓你胖得想**！
14樓：匿名使用者
除了上面以外,教你一招,晚上睡覺前吃一頓,俗話說馬無夜草不肥,堅持一個月.不胖你來找我!!
我想不影響健康的情況下怎麼能讓自己胖一些？
15樓：
多吃點。
然後去健身房練習肌肉。
堅持下來都會胖點的。
鍛鍊器械特別有用
16樓：
主要就是多吃點啊，不挑食的話，一般都可以胖起來的，主要是晚上要多吃點哦，我就是這樣的
急！我想要變胖啊，怎麼才能在1個月裡變胖啊？
17樓：宋小樓
我來幫你 你就一日三餐正常吃 然後在晚上9.10點鐘的時候再加個餐 真的很好使
18樓：tq智
吃多點含糖份較多的主食吧``比如米飯（人體的脂肪有80%來自於我們平時使用的米飯）
還有，晚上吃東西是最容易發胖的``晚上吃多點吧``早上吃好點（營養豐富的）
中午就不要吃那麼多了，把肚子稍微留空點，留到晚上的時候盡情的吃吧！（最好是臨睡前的4個小時）
19樓：匿名使用者
吃了睡，睡了吃.肯定很壯哦!祝你早日為國爭光!!!1
怎樣使自己在短期內增肥
20樓：
別吃早飯，中午晚上多吃
21樓：奉宜修支品
多吃點高熱量的食物，比如肥肉，巧克力，什麼的。減少你的運動量，當然不能不運動，如果還瘦不下來，，最好順其自然，
22樓：亢禮代婷
我157的個子，本身就小骨架，肉很鬆很多那種，我年後的一個月減了12斤，是最多的一次，用壓歲錢買的
【瑞士**茶
ne】，很輕鬆，現在沒有錢了，減的就很慢了，還有10斤要減，一起加油！少吃1口肉
2個月減10磅！
23樓：青青草堂
我也很瘦 qq交流一下吧 52542997
我想在一個月內增肥10公斤,有辦法嗎?
如何才能使自己變胖
24樓：
你情況跟我差不多啦`怎麼吃也吃不胖，我屬於遺傳25一過就能胖
我的想法呢
如果只是想讓別人一看上去就胖的話
不停的喝水`
想一個月內變胖的話
鍛鍊使勁練
肌肉這東西很重``
如果只是想胖的話
喝茶水猛吃甜的東西
肥肉能吃的話
猛吃不能吃就紅燒
我剛剛成功從110斤到了120一個月啊`還是家好說實話胖腿很難
胖腰也難
哎`希望你不會跟我一樣買褲子都可以去**店買一樣``
25樓：楚同書前丁
每天三頓飯照常吃，除此之外在吃零食，像巧克力，薯片
冰糕之類的可以如果還不胖的話
可以在晚上多吃東西但不可以太多，在睡覺前半個小時你可以隨便想吃什麼吃什麼，如果變的很胖的話可不要找我來啊！！！
26樓：謇玉英熊羅
你好！朋友
只要吃多一點、少運動的話
堅持下去
不久的將來
你一定會擁有完美的身材哦.
27樓：桑星文籍瑞
想要胖還不好說，含糖,脂肪量高的食品和飲料,如下:
飲料:碳酸飲料,啤酒,白酒(喝完就睡效果顯著)食品:油炸類,肉類,澱粉類(洋快餐完全符合條件)零食:
奶油類冷食如冰激凌(夏天增肥的利器)然後是減少運動,最好是整天邊吃以上食品邊看電視,有兩三個星期,你就會明顯增肥
但是最後奉勸你一句:這麼胖起來很危險,不利健康.你的初衷如果是想健壯些,還是要加強身體鍛鍊並注重健康飲食
十萬火急!!!如何能在一個月內全身**
28樓：風鈴有個傳說
哦，美姿堂我母親用過。
服用時效果還好，還算一般般，可過後，難免會**。
我母親服用過很多**茶類，腰類，飲食類。
但其效果卻得不到任何改善。
我建議你用運動來**---跳舞。
不僅能增加你的氣質，而且效果非常好。
我個頭1。65，
但是現在才94斤。
我以前不運動的時候，都達到了127斤。
後來跳了幾年舞蹈，一下子不僅瘦了下來，
而且連食慾都控制了下來。
也許因人而異，
但最好不要用飲食**，
既不健康，又要**。
建議你，跳舞。
29樓：tear文
1.前3天：斷食**（注：完全禁食，只飲水，排毒階段）2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）
3.後10天：可正常飲食（注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）
（嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。）
30樓：匿名使用者
我們同學吃的曲美，一個月瘦了10多斤，我覺得按你的身高和體重，吃一盒，一個月也就瘦下來了，而且好象她也沒什麼不良反映啊
31樓：石榴裙下
我也是高中生，你的心情我瞭解，
試試鍼灸**！！我試過了！很見效！！
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