1樓：企誒
您好，首先你要有一個向上長高的信念，給自己心中一個力量-我要長高，我會長高。
然後就是體育鍛煉，摸高，拉韌帶，跳之類的。有一個籃球運動員小時候很矮，所有人對他都不看好，認為他的身高永遠也不可能打好籃球進nba，結果他刻苦的練，就很高了，我忘了是誰了，好像是喬丹。
最重要的是營養，吃得好長得快。晒晒太陽，記得抹防晒霜，多喝牛奶，雙重補鈣。
希望採納
2樓：匿名使用者
◆ 要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.
多參加體育鍛煉. 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.。另外我還有個經驗就是，成都普濟增高醫院這樣的，像程文院長這樣的擁有高資歷的醫生才是你可以相信的物件，一定可以為你解決影響你自卑的身高問題。
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