1樓：hk_小樂
除了鼻鼾以外,有沒有以下情況?
高血壓日間專注力、認知能力降低
日間渴睡
併發心血管疾病
情緒不穩、暴躁及易怒
如果有的話，就屬於睡眠呼吸暫停（sleep apnea，又譯作睡眠呼吸中止症或睡眠呼吸暫停）是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙。看起來很嚴重,實際上沒那麼嚴重...
分類阻塞性睡眠呼吸暫停（obstructive apnea，osa）：喉嚨附近的軟組織鬆弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠時呼吸暫停。
中樞神經性睡眠呼吸暫停（central apnea）：呼吸中樞神經曾經受到中風及創傷等損害而受到障礙，不能正常傳達呼吸的指令引致睡眠呼吸機能失調。
混合性睡眠呼吸暫停（mixed apnea）：混合阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞神經性睡眠呼吸暫停
然而，純粹患有阻塞性或中樞神經性睡眠呼吸暫停的患者很少。多數都是患有混合性睡眠呼吸暫停。
此病多病生於中年男性，男性的發病率約為女性的2至8倍，平均20個成年人則有一個患上，老年人的病發率則為10%。
特別注意:::::::
肥胖、扁桃腺過大、鼻骨移位、酗酒、吸菸及服用安眠藥的人士較易患上睡眠呼吸暫停。(你有沒有符合上面的情況?)
**方法因人而異，醫生會根據患者健康狀況、睡眠呼吸暫停嚴重程度及其他臨床檢查（例如睡眠狀態的上呼吸管道內視鏡檢查上呼吸道阻塞位置）的結果
手術**：例如切割發大的扁桃腺、增殖腺，擴闊上呼吸管道
藥物**：未有有效藥物可**阻塞性睡眠呼吸暫停。但**鼻敏感可改善阻塞性睡眠呼吸暫停的病徵
其他：睡眠時帶呼吸機，如連續式陽壓呼吸機（continuous positive airway pressure，cpap）以氣壓衝開上呼吸管道、改善睡眠衛生、**、牙科手術
請你先了解上述的情況。最後付上我的意見:輕微響聲的打鼾無須去**(太多人有這樣的情況了),如果嚴重的,才需要.如果確實想**一下,可以掛耳鼻喉科..
2樓：匿名使用者
一樣啊，同病相憐，你有可能是鼻炎
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你的首要問題是肥胖，先 再塑型，否則練出腹肌也在脂肪下面看不到的。有跑步機條件正好，跑步是 效果很好的有氧運動，記得要練到每次跑30分鐘以上 才有效果，運動的同時注意控制飲食，否則瘦不下來。等你甩掉肥肉再開始練肌肉，這樣效果才好。你現在這身肉膘，談不上健美塑形了，減脂和塑形兩碼事。你不減脂不可能塑形...
我還能長高嗎，我155cm，90斤，14歲
當然可以。健康增高是要用綜合的方法效果才好 1人的長高過程有兩個高峰期 一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效 蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好 吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排...
我今年24歲，175cm 108斤，特麼的瘦，一身排骨，四年來一直保持這個身高和體重。我就是對粥吃
吃胖很容易少吃多餐，不能挑食！什麼有營養吃什麼！多吃含蛋白質多的食物！當營養過剩的是時候你就會胖了 我想瘦，無限鄙視你 挑食的人都比較瘦。放些高脂肪高蛋白高膽固醇的食物熬粥試試，增加食量，還有做完運動就吃東西容易胖，這些都是我不敢犯的禁忌 脾主肌肉，找中醫調理下吧，好好吃飯，多鍛鍊，會有個強壯的身體...