1樓：諝躺俟瘦
我也經常這樣，要不然休息，要不然回到蒂姆身邊，要不然找朋友傾訴哦
2樓：匿名使用者
去爬爬山跑跑步，讓心情放鬆下
3樓：利威爾路卡
給父母打個**，告訴他們你的近況，和朋友交談，你應該是寂寞了，找個物件吧
4樓：╰星★空〆至☆尊灬
應該樹立健康積極的生活態度，以客觀的生活態度去面對人生。增強自己的自信心.
5樓：木子走召
正常正常正常！我也有類似的經歷，睡覺前別想什麼傷心的或放心不下的人
突然很害怕身邊的事，人，用感覺焦慮不安，話都不敢說，我不知道和誰說，總感覺很不安
6樓：匿名使用者
你可能患上焦慮症或抑鬱症。這是一種心理和生理交織的疾病。首先你要想一想為什麼會出現這種焦慮不安的狀況。
為什麼會害怕身邊的人和事，身邊的人和事也沒那麼可怕，雖然也許有壞人，但壞人並不是能夠為所欲為的，我們有法律保護我們。
7樓：匿名使用者
看你的簡單描述，應該是有焦慮症了，而且缺乏安全感，對身邊的人都產生了恐懼，還沒有找到人傾訴，說明生活中也缺乏可以信賴的人，焦慮可能也是從此產生的，建議去看心理醫生，以免病情惡化
8樓：匿名使用者
通過你的描述，你是不是沒有什麼朋友？也不擅長交際。你還是一個很內向的人。
那你一定要趕上你這種做法。如果有些心裡話的話，可以跟知心朋友或親屬父母說說。如果說你沒有朋友的話，怎麼會很孤獨很寂寞的？
不要總感覺。心事重重，一陽光活潑樂觀的去面對生活，當中發生的一切。
9樓：唐山灤南北街人
心理疾病，你需要去看心理醫生，早就診，早解決，找個傾訴物件，和你的家人說啊。
10樓：匿名使用者
應該是得了抑鬱症，有沒有出現過幻覺，你該就醫
11樓：至尊夜風天雨
您好，從你的表現來看，應該是輕度的焦慮症，建議去醫院（**抑鬱症），
12樓：可愛劉兒啦
從你的表現看好像是焦慮症，要找心理醫生諮詢，多和朋友交流傾訴，和心理醫生多交流
為什麼有時候會突然心慌，很恐懼很害怕
13樓：發明正能量
有具體的害怕物件嗎？
如果沒有具體物件，莫名地恐懼、緊張，那可能是「焦慮症」的驚恐發作。
關於焦慮症狀，我有如下建議：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。
14樓：
是的,想你這樣的感覺很多人都有過,常常有人在夜間突然醒來的時候這樣的感覺更加的強烈,其實這都是正常的,每個人都有害怕的意識,要想去解決這個問題唯一人方法就是儘可能的讓自己充實起來,人一但充實了,心理就會有希望,就會有理想,這些都是排除內心空虛的方法.內心空虛也正是常常引起人們有危機感,心慌,恐懼的罪魁禍首. 當一個人有你希望有了理想並在不斷地努力中的話,朋友,到那時不管是時間還是精力都不會允許再去心慌,再去恐懼再去害怕一些不可逃避也不應害怕的事情了!
祝你的人生能夠充實無比,幸福美滿.永遠追逐你那不斷升級的夢!
15樓：_折騰一宿
把分給我吧。
滿意答案熱心問友2011-01-22是的,想你這樣的感覺很多人都有過,常常有人在夜間突然醒來的時候這樣的感覺更加的強烈,其實這都是正常的,每個人都有害怕的意識,要想去解決這個問題唯一人方法就是儘可能的讓自己充實起來,人一但充實了,心理就會有希望,就會有理想,這些都是排除內心空虛的方法.內心空虛也正是常常引起人們有危機感,心慌,恐懼的罪魁禍首.
當一個人有你希望有了理想並在不斷地努力中的話,朋友,到那時不管是時間還是精力都不會允許再去心慌,再去恐懼再去害怕一些不可逃避也不應害怕的事情了!祝你的人生能夠充實無比,幸福美滿.永遠追逐你那不斷升級的夢!
為什麼當我睡覺醒來心裡會有種恐懼感，害怕
16樓：弓映寒
民間俗稱鬼壓床實際種睡眠癱瘓症狀必緊張勞累或者腦缺血造 具體參照參考資料 系統故障作業系統類呵呵機器玩笑~
從小就有一種感覺，突然感到整個世界很陌生，跟所有人都有距離感，很恐懼，過一會就沒事了。
17樓：匿名使用者
多跟別人接觸接觸，交個知心朋友，世界之大，你想想不過來的
18樓：王紫欣欣
我也有這種感覺，突然覺得很恐懼，有點害怕，然後過一會兒就好了。我覺得我們可能有什麼心理疾病。
19樓：東九
是自己感到孤獨，覺得自己為什麼會在這個世上，害怕所有的人，還有，你可能不信任別人，要學會相信別人，這樣別人才能給你安全感
20樓：尹佳凱好好學習
要學會調節自己的心情，適當的放鬆一下。可以去散步
21樓：你可知馬哈
我也是跟你一樣我害怕可能是某種輕度的心理疾病
為什麼有時候會突然心慌,很恐懼很害怕的感覺?
22樓：燈下凝眉
有時醒來？？？
一般是什麼情況下醒來就會這樣呢？
23樓：匿名使用者
對未來覺得失望恐慌 是一種心理上的誤區 建議看一下心理醫生
怎樣克服內心的恐懼？
24樓：匿名使用者
很多人在面對危險的時候都會非常恐慌，這樣不但會影響你的技能發揮更可能讓你反應遲緩，通過正確的訓練方法，面對危險就不害怕了。
25樓：滄海浩波
內心恐懼是因為心理承受力弱一些，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服內心恐懼感。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
26樓：豬豬將軍
膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。有的學生因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯並不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做一個不膽怯的你。
一、記下害怕經過，尋找膽怯根源
膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。
否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步!我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢!
二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己
膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。
因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，並努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。
三、有備而戰，鼓勵自己
不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。
你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好一個話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：「我真的很不錯!
」「我一定能成功!」也可找與自己關係要好的同學或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放鬆過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。
四、把膽怯的心情表白出來，營造輕鬆、愉快的氣氛
一位保險公司的推銷員，業績常在同事中領先。有一天，他與汽車業某大亨會面，當時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實向對方說出來：
「一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……」這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消雲散，接著他就恢復了自信，得以暢所欲言。
顯然，這幾句「表白」產生了驅除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學上的「內觀法」，就是在冷靜觀察自己的內心後，將「觀察結果」如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。因此，當你會見一位陌生人或一位大人物，心理產生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心裡，你必須將當時的感受、念頭清清楚楚地說出來。
你可以說：「我呀，緊張死了。我心裡撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也幹。
」如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨於平穩。
五、表現出熱情、友好的姿態，作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等於在告訴他人：我膽怯，我害怕。對此心理學家建議，只要你將身體姿態稍作調整，作出熱情、友好、善意讓人易於接近的姿態，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發現人與人交往並不是很難的，從而緩解並逐步消除膽怯心理。
作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當眾講話，會臉紅，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想；臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟醜就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過醜，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎麼樣!有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什麼值得你膽怯!
當然，戰勝膽怯，不能急於求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，並相信自己不比別人差，你就一定成為一個不膽怯的你。
為什麼有時候一覺醒來看著周圍有一種失落感，突然覺得很孤獨
回想了下，曾經有同感。基本都是在心情壓抑的時期，只是有可能你察覺不到。解決方法 治標的話就先想些美好的事或者做點放鬆的事再投入學習生活中 治本的話就想想自己這段時期心裡的坎是什麼，然後去解決就好啦 很正常吧。有時候一覺起來感覺自己周圍沒什麼人，我也一樣會有種失落感，很難道出個為什麼 現在的情況找一個...
我有一種想死的感覺，為什麼突然會有一種很想死的感覺
趕緊制止自己 不然太虧了！要知道每個人的人生不可能一帆風順 總會經歷點什麼 也只有這樣才能長大。其實我現在也壓力挺大 也曾想過結束生命會不會好過一點 但我有好多不甘與不捨也覺得這樣不值！後來我想明白了 無論我們遇到什麼都不可以輕生 要告訴自己這只是一個風浪 會過去的 也要相信自己 只要努力了就一定有...
為什麼說經歷是一種財富，為什麼磨難也是一種財富？
不經歷風雨,怎能見彩虹,沒有人能隨隨便便成功 就像這首歌所說的一樣,沒經歷過風雨的洗禮,是看不見美麗彩虹的,沒有經過挫折的磨練,是嘗不到成功的果實的.所以在人生中經歷的所有不幸和挫折將是我們人生中的一筆財富.不幸是人生中的財富.我們大家都熟悉的 巨人貝多芬,雙耳失聰,在這種不幸下,他依然創作出了 命...