1樓：匿名使用者
你可以試試下面的產品:
硒蟲草多烯魚油膠囊
營養成份：
硒含量：3-7ug/粒
硒蟲草多烯魚油膠囊是針對兒童智力發育特點及缺硒導致的亞健康狀態，以硒蟲草、多烯魚油（dha)、乳酸鋅、乳酸亞鐵等為原料配製而成的兒童營養補充品。它針對四種原料的不同特點，取其所長，用其所精，補調結合，融為一體，在互補與協同中將其營養補充作用發揮到極致，實現多重滋補，比單一原料的產品補充更全面，調理更均衡。
作用：1、補腦健腦，活化腦細胞，增強大腦功能，提高記憶力和思維能力；
2、保護眼睛，提高視網膜的反射能力，預防近視，改善視力；
3、增強免疫力，促進兒童正常發育；
4、抗貧血，尤其對缺鐵性貧血具有更好的作用。
適宜人群：
1、智力低下、記憶力差;
2、近視;
3、貧血、免疫力低下及缺硒的兒童、青少年等。
食用方法：
口服,一日2次,每次2粒，飯前食用。
在**"丫頭0104"有售
2樓：匿名使用者
可以找找新稀寶的鋅硒寶，鋅硒同補的，效果還行。
3樓：竺溥心承航
高蛋白食物普遍含鋅較高,尤其是海產品是鋅的良好**,肉,蛋,奶,含量次之,硒的良好**為動物的肝,腎,海產品及肉類/
吃什麼食物可以補鋅和補硒
4樓：噯粗粗
鋅的**廣泛，普遍存於各種食物，但動植物性食物之間，鋅的含量和吸收利用率很大差別。動物性食物含鋅豐富且吸收率高。據報告每公斤食物含鋅量，如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上，肉類、肝臟、蛋類則在20～50mg之間。
我國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編著的「食物成分表」已列出我國部分食物的鋅含量，每公斤含鋅在30mg以上的有大白菜、黃豆、白蘿蔔；含鋅在10～30mg之間的有稻米（糙）、小麥、小麥面、小米、玉米、玉米麵、高梁面、扁豆、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫皮蘿蔔、蔓菁、蘿蔔纓、南瓜、匣子；含鋅不足10mg的有甜薯幹。
黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大米等。
硒的攝取與土壤的硒含量關係超過與飲食方式的關係。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究發現他們攝取 了足夠的硒。
很多食物中都有硒，但巴西堅果 brazil nut、全粒穀物(全麥麵包、燕麥粥、大麥)、白米和豆類中含量特別多
蛋類含硒量多於肉類,每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.
7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人蔘含硒15微克,花生含硒13.7微克。
植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量,例如,我國高硒地區所產糧食的硒含量高達每公斤4~8毫克,而低硒地區的糧食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。
希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
補硒是日常生活中必不可少的健康生活方式。動物性食物的含硒量相較植物性食物的高且吸收更好，如各類海產品、動物肝臟、紅肉等，所以建議以肉類為主，輔以適量新鮮蔬菜，如紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、大白菜、西紅柿等。蛋類中也含有一定量的硒，比如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。
穀類食物有小麥胚粉，玉米麵，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。
6樓：高吉星補硒好
1、含硒高的食物有龍蝦、魚及一些甲殼類水產品。其次是動物的心、肝、腎等。
2、蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。
3、普通麵粉、糙米、海藻、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等都含有硒。
4、蛋白硒是從雞蛋提取的動物硒蛋白，其結構和硒在人體內的結構一致，因此可以直接快速被人體吸收利用；每天補充十幾微克就相當於其他補硒產品幾百微克的效果。還含有蛋白鋅，硒鋅協同起效。
吃什麼東西和藥物。補鋅。補硒。補鉀
7樓：合安康在天
多吃含鋅豐富的食物：
平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
也可以選擇欣希寶牌複合鋅硒片來及時的補鋅，平時注意飲食均衡一般不會造成缺鋅。
男性補鋅硒應該多吃什麼？
8樓：
補鋅可多食:肉類(牛肉、豬肉、肝)、海產品(牡蠣等)也可以喝金精牡蠣蛋白調節
吃什麼補硒？含硒高的食物有哪些，吃什麼食物可以補硒？
人體中硒主要從日常飲食中獲得，因此，食物中硒的含量直接影響了人們日常硒的攝入量。食物補充 含硒豐富的食物有 富硒大米 100微克富硒玉米粉 富硒小麥 海鮮 蘑菇 雞蛋 大蒜 銀杏等。在身體缺硒 同時出現症狀時，建議服用補硒產品，如硒酵母片。硒酵母片中所含的有機硒提取於天然硒酵母，是由微生物合成轉化法...
吃什麼可以補精子？補精子吃什麼食物
提高精子要飲食保健結合，注意鍛鍊身體，多吃對精神有益的食物，如生蠔，海蔘，蝦米，瘦肉和動物肝臟，找些養精三寶配合飲食進行全面補充調理，不要吃辛辣油膩食物，注意避免菸酒，熬夜久坐之類的壞習慣，很多食物壞習慣是造成精子質量不好的原因之一。注意食補，吃啥補充啥，哪些食物對精子有益就吃哪些，如生蠔，瘦肉，蝦...
夏天吃什麼食物可以補鉀，常吃什麼食物可以補鉀
1 豆腐皮 每100克豆腐皮中含鉀高達877毫克。除此，蛋白質 氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。豆腐皮還易消化 吸收快，婦 幼 老 弱皆宜。切絲涼拌，或卷菜 蘸醬都可，還可以炒著吃 豆皮圓白菜，尖椒豆皮等 也可燉肉 百葉結燒肉 隨意搭配，營養...