1樓：淺笑湮吟
你還小著呢.一定會長高的,只要平時注意營養,多鍛鍊,就沒有問題的.
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
2樓：匿名使用者
是男生的話，完全可以，
我爸媽都比你爸媽分別矮一兩釐米，
我就有171，另外我弟弟比我還要高兩釐米
你應可以長到173左右
但要配合多做體育鍛煉，如引體向上，仰臥起坐，打籃球，都很有用的，深有體會
3樓：追極光
樓主你這個問題真的很難讓人回答啊！！！
每一個人的遺傳都不同···有些人天生就是一副要扣籃的，他的父母都不過1米8。有些人註定是要一輩子矮的，就算怎麼做體育鍛煉，不是不夠1米7，就像俺的兄弟一樣，天天和俺打籃球···就是不高！ 我的父母都比他的父母矮呢··我有1米76，他才1米63····
不過要是想增高的話···體育鍛煉真的是少不了的！！如引體向上，仰臥起坐，打籃球，跳繩 等等··要是還能每天一杯純牛奶 就更好啦！！
祝願樓主你快高長大···
4樓：
我爸比你高3cm
我媽比你媽矮3cm
我15歲
176cm...
有希望的
多打籃球- -
我現在13歲，160cm我可能長到180cm嗎
當然可以 在這段時間裡多鍛鍊。多補鈣。保證充足的睡眠和良好的心態相信你可以的。但你父母的身高會影響到你的望你採納 早張玩不長 不可能吧 我也是13歲 我是女孩 我現在的身高都166cm了 畢竟我現在還13歲，不過嘛 要是你弟弟可以長到180的話 那我的170就有著落 1 父來母的的身高也會關係到源你...
女，13歲，160cm，父178cm，母163cm
我覺著差不多能長到170cm吧！你才十三歲，還得長的，一定會成為一個高個美女的！13歲就160了。正常的話170是可以的，只要保持一個好的生活習慣 適量運動，不挑食！和我的情況差不多我現在19了185cm 我可是猛吃猛喝呀！不過就是稍微有點過了體重200斤了 女孩子怕胖吃少了又長不高！傷腦筋！小妹妹...
男生，即將15週歲，身高176cm，還能長多高
再漲不好找女朋友 你看著辦吧 一米八五以上吧，也不一定 記得采納 在20之前都會長，只是長的比較慢，差不多180左右也該停了 男生，15歲身高176，以後能長多高呢 抄你好，根據你的描述襲，你是1998年出生到bai 現在也有du15歲了現在176cm爸zhi爸172cm媽媽153cm 這個i情況的...