1樓：匿名使用者
茶和咖啡行嗎？
還可以按摩頭部太陽穴 按摩方法：四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸控最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液迴圈、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。 2按摩足底湧泉穴 按摩方法：
首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當於足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。
功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。
在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。
希望對你有用。
2樓：匿名使用者
短時的提神，喝杯濃咖啡，大概十分鐘起效，能撐一個鐘頭吧，不過長期睡眠不足，確實對身體不好，也沒什麼能長時間提神的，自然規律嘛，困了就會想睡，逃脫不了的
3樓：__啊艹
吃冰塊 叫身邊的朋友掐你，打你
我都是這麼過來的
4樓：何夫招雅容
把筆尖放在下巴下面，打磕睡，頭一下去就馬上把你搞醒哈哈
5樓：郭銀玲
別坐著就行了，卡啡，茶起不了太大作用。
6樓：鄂古史悅愛
喝咖啡吧…最直接有效的
7樓：弘之枝欣德
背靠椅子坐直。能睡著就是才子了
8樓：長悠桂鴻軒
以後坐在常放屁的同學後面
每當昏昏欲睡之時就會被屁薰醒......保你清醒
怎樣提神 防止打瞌睡
上班打瞌睡，怎樣才提神
9樓：
泡一杯濃茶或一杯速溶咖啡，或者來一瓶 紅牛試試！
打瞌睡時候怎麼快速提神?
10樓：
打瞌睡還是由於你睡眠狀態不是很好，所以才會導致這種情況的發生，還是建議你平時晚上不能夠熬夜的，晚上最好能夠在11：00之前進入睡眠狀態的，晚上睡覺之前最好可以喝一杯溫牛奶來幫助剛好進入睡眠。白天也可以適當的運動一下精神一點。
11樓：2088善心
打瞌睡如果快速提神
簡單粗暴的方法就是掐自己大腿
或者塗點清涼油
都是好方法
12樓：矯兔兔
我覺得打瞌睡時可以喝杯咖啡，或濃茶。都是可以快速提神的。
13樓：亢永豐
打瞌睡時候怎麼快速提神可以起來做一些簡單的運動？可以喝杯茶咖啡什麼的。有助於幫助提神。
14樓：花蟲子害
喝咖啡，伸個懶腰，用冷水洗臉，做眼保健操，打太極拳，都可以的
怎樣才能提神，不打瞌睡？
15樓：看了
嗝可樂，是可口可樂，晚上喝一瓶，會睡不著的
16樓：匿名使用者
薄荷有著爽朗的感覺，又能消暑熱，可以用那個「臻暢爽」提神醒腦又可以消暑！
17樓：楊振講科技
夏天上班瞌睡犯困？茶葉水裡加點它，提神醒腦效果好
18樓：美得很
咖啡因含量越多的咖啡一般來說提神效果越好。目前市面上有死亡之願咖啡，咖啡因含量極高，不過**昂貴。國內的問斯咖啡中咖啡因含量也很高。我知道的就這兩個。
19樓：禹立咎若菱
可以提神的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，
做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養
健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊薰三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列
腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱.
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
8.張馳結合
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後撥出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
9.站起來接**
站著打**藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。
10.邊沐浴邊唱歌
淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
上班打瞌睡怎樣才能提神
20樓：匿名使用者
建議一款醒目派提神膜，作用很好的，比那些風油精效果好多了，而且有，有味道！
21樓：匿名使用者
喝些花旗參茶即可提神又可補氣養陰,也能保健.
上班打瞌睡的時候，有什麼辦法可以快速提神？
22樓：上官日虞
按摩頭部太陽穴按摩方法：
四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸控最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液迴圈、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。【廣州金不換】
23樓：
俗話說瞌睡如山倒，想解除打瞌睡的困擾不太容易，自己打、掐、嚇（得別人幫忙）都不一定有用，誘發一個噴嚏，立馬清楚過來，不信試試看。
24樓：
除了晚上睡眠充足外還真沒什麼辦法，抽菸紅牛咖啡我感覺效果微乎其微
25樓：無悔
帶瓶紅牛去，想打瞌睡時就喝一瓶，包你幾個小時內精神充沛，嘻嘻！
26樓：娛小冰
平常沒事，喝點茶葉，可以擺放一株夜來香，或者薄荷可以，提神清腦
27樓：百小肚
你好，平時安排好自己的作息時間，
勞逸結合，，上班打瞌睡，可以泡點濃茶或者咖啡提神。
28樓：瑣記所思
掐自己大腿，抽自己嘴巴子，哈哈。其實你可以出去溜達一圈，或站起來運動運動，或者來杯咖啡提提神。
29樓：五行缺你
一聲「扣工資」提神快
30樓：尚兒麗
喝杯咖啡☕️就ok了
31樓：半斤
找事做，使自己忙起來。
32樓：匿名使用者
古有懸樑刺骨 可以效仿
33樓：和藹的
老闆來了，你肯定就很精神了
34樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-上班族如何提神醒腦
35樓：韓冬夜雨
喝濃茶或者黑咖啡。
吃純薄荷糖
不過建議你早點休息，補補覺。
手打不易，望採納，有問題可私信我。
上課打瞌睡時如何提神？
36樓：長魚思鬆
來一點薄荷油，薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓自己清醒過來。
37樓：甜奶幼
我覺得上課的時候可以吃一些酸的東西，然後來提神，因為一般有時候上課的話，他確實是很困的，而且我之前上課的時候也是因為中午從來不午睡，所以導致下午上課的時候特別的困，然後有時候呢老師也讓我們自覺的站起來，就是說困的時候自己站起來，然後可能就不會太困了，然後我覺得就是可以吃一些酸的，就算怕被老師發現的話，可以悄悄的吃一下，這樣很有助於提升的，然後腦袋一下就清醒了。
38樓：七月
第一，可以喝水。喝水可以緩解困意。第二，可以嚼口香糖，因為它的薄荷味道可以提神醒腦。第三，可以讓旁邊的人提醒一下，這也是個好方法。
39樓：
一般是站立起來上課，或者使勁掐大腿，最好是老師突然點名提問題最能提神了。
40樓：你到底敢不敢
上課打瞌睡時一般會喝一點水，或者是讓同桌敲打敲打，通過這樣的方式來讓自己提升清醒過來。
上課打瞌睡怎麼快速提神6種方法有效提神
打瞌睡吃什麼提神，開車打瞌睡了吃什麼可以馬上提神？
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怎樣可以提神醒腦，有什麼方法能提神醒腦？
1.應急的方法 拉拉自己的耳朵，或者梳一下頭，立刻精神了。2.短時間的 冷水泡腳。3.長時間的 可樂加咖啡。找點能興奮起來的事。在太陽穴塗清涼油。有什麼方法能提神醒腦？吃提神的食物。1 糙米等富含維生素b1能醒腦提神。維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮...
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