1樓：柒小杭
有的人會覺得夏季喝牛奶容易上火，其實不然，喝牛奶是可以清熱解毒，降火，而且還會補充體內流失的水分。
夏天喝牛奶是很有講究的，應遵循以下3個原則：
1.講究時間。
牛奶不宜空腹飲用，飲用時最好搭配麵包等固體食物一起。飯前飯後不宜喝牛奶，因為會降低消化系統的營養吸收能力。睡前喝牛奶則有安神作用，更可保護腸胃。
2.不宜冷飲。
夏季由於氣候炎熱，許多人喜歡喝凍牛奶，但冷飲會引起胃腸道收縮，反而沒法達到飲用牛奶的保健目的，甚至有部分人還會出現反胃、腹脹、腹鳴、腹瀉等不適現象。所以，飲用牛奶最好選擇常溫牛奶、或易吸收的發酵性奶製品，如酸奶、乳酪等，或將冷藏牛奶放置一會再飲用。
3.飲用適度。
牛奶是高營養物質，每天飲用不要貪多，且牛奶對某些人群(脾胃虛弱、營養過剩)來說，不僅無益反而影響身體健康。因此喝牛奶時一定要適度，一般控制在250-450毫升左右即可。
2樓：匿名使用者
牛奶中所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的，因此被譽為完全營養食品，大受人們的青睞。牛奶味甘，性微寒，具有補肺養胃、生津潤腸、解熱去毒的作用。從這個角度來講，牛奶不僅不會導致上火，反而有滅火功效。
何況牛奶中含有多達70%左右的水分，還能及時補充人體因大量出汗而損失的水分和鈣質。
牛奶是人體補鈣的最佳方式，以早晚為最佳飲用時間，尤其是飯後喝牛奶營養吸收更好。此外，需要注意的是，如果喝的是奶粉，在夏季沖泡時不宜過濃，否則蛋白質含量過高，消化能力不好的人喝了就容易出現類似上火的症狀。
3樓：匿名使用者
牛奶其實也是可以降火的啊，但是建議你還是吃點清淡的東西吧，青菜，白菜，冬瓜都可以降火的啊，不一定就要喝牛奶的，喝牛奶也是有講究的
4樓：明月三更照竹林
牛奶為熱性
而蜂蜜使用熱水（40度）衝的是熱性，用涼水衝的是為涼性。
在牛奶里加點蜂蜜是可以降低上火的
但是如果是衝的奶粉型別，一定要等牛奶涼後再加入不然就是雙上火了
如果想要降火
要是喝點綠豆湯或者是菊花茶
5樓：匿名使用者
不可以o.要喝菊花茶！！！
6樓：
牛奶是上火的東西，可以加一些蜂蜜調和
7樓：匿名使用者
怕上火，喝王老吉，現在加多寶也不錯哦
夏天吃什麼可以降火
苦瓜 性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。荸薺 其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴 口舌生瘡 便幹尿黃等孩子非常適宜食用。白菜 性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。芹菜 性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易 上火 的孩子常食有益。萵筍 性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱 順氣 ...
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