1樓：白小白生涯規劃
拖延症是當今世界上最多患者的心理疾病了。明明知道事情很多，急需解決，然而就是不拖到最後一秒鐘不知道著急。一定要拿出比平時多十倍百倍的辛苦來完成事情，也不願意平時就按部就班把事情做好。
歸根結底，拖延症還是根源於不想面對問題。
要解決拖延症，就要學會化整為零，將任務進行分解，落實到每一天。同時，給自己一些小的獎勵機制。比如，完成了今天的日任務，可以給自己一些獎勵，吃一塊蛋糕，玩一個小時手機，完成了一個周的周任務，就給自己更大的一些獎勵，比如買一件新衣服，出去看一場電影等等。
通過延遲享樂感，不僅可以提高辦事效率，還可以提升自己的幸福指數。因為這些事情，是你通過你實在的努力換來的，而不是隨隨便便招手即來的，它和你的努力分不開，並不是輕而易舉就可以得到。同時，你可以在做事情的事情關掉手機，將手機扔到一邊，把自己放在一個短覺網路，沒有wi-fi的地方，給自己設定一個鬧鐘，鬧鐘不響，時間不到，就不允許自己做其他的事情。
通過強制性的戒除手機，其實還容易達到事半功倍的效果。
女性職業生涯規劃第一人
id：bxblady
2樓：筱雅的殤
我每天都不想寫字，不想工作，但是如果我不寫字，不工作的話，我的日子將會過得捉襟見肘。
我就是因為到了年底，沒有錢花，我才拼命工作，要不然我也會變得特別懶惰，拖延症會一天比一天嚴重。
因此想要治好自己的拖延症，就看看自己的餘額，看看每個月要還的花唄，和借唄裡面越減越少的額度，如果看完之後還能夠有勇氣拖延的話，那就算我輸。
現在沒有花唄，沒有借唄，都不好意思說自己玩過支付寶。
所以為了養活這些支付寶裡面的功能，不得不寫字工作，要不然也要拉著支付寶一起吃土嗎？現在也不流行吃土了，難道要去吃雪嗎？大冷的天得了吧！
3樓：八卦星人小林
看一看身邊那些跟你一起的，他們都已經完成了要做的事情了，同一個起點的人如今高了你不知一個的檔次，心理是會產生焦急而煩躁的情緒的。至少我是這樣子啊，看到別人比自己優秀很多，是想要向他們看齊，不斷地去努力進步才是，而這最好的辦法就是戰勝拖延症。
我曾經因為拖延症導致了錯過了動車的時間，那時候經驗不足，其實特別的慌亂，就差哭出來了。於是在那之後，我都儘量趁早就把該完成的事情給做了，這樣子覺也會睡的比較香。因為你不管早做和晚做，該做的事情，一件也不會給你少了。
與其到時候匆匆忙忙，倒不如現在就提前做出準備。拖延症也是一種不見棺材不掉淚的疾病，到你真正因為它失去了某些東西，後悔都來不及，倒不如現在就想想這個不幸的結果，及時就去完成這件事。
4樓：
拖延症的最直接**就是生活的太安逸了，如果你每天都交不起房租，在大街上走路的時候，都會被人看不起，那麼你肯定沒有拖延症，所以我建議你做一些有意義的事情，這些事情能夠徹底的改變你的人生觀和時間觀，讓你徹底的認識生命的意義和價值。
你可以去偏遠的山區教學，感受貧困環境下的人們是怎麼生活的，可能你會被震撼到，因為這些孩子真的特別的辛苦，他們真的什麼都沒有，但是還有著天真爛漫的笑臉，還有這對未來美好的憧憬，可能他們每天起早貪黑的學習，就是為了在以後的日子裡，能夠尋找到你的那個職位。
人在這個世界上是不容易的，如果不去感受貧窮，不去感受生活的艱辛，那就永遠都是不知道生命真正的價值。
拖延症其實就是一種懶病，內心沒有信仰，只要充分的認清生活的艱辛，就會有一個很好的轉變。
5樓：清淡米線
很簡單，還是自己不夠窮，當自己窮的吃飯都成問題的時候，拖延症也就治好了。很多人都是有拖延症的，無論是大事小事都想往後拖一下，能拖一天是一天，時間久了這種習慣就養成了。當自己有了一定的壓力的時候，開始為生活開始忙碌，那拖延症也就慢慢的改掉了。
不想工作，那如何生活，不說是為了孩子，為了家庭，就是為了自己，不工作就沒有工資，也就沒有生活的資本，真的要等到自己餓的沒有力氣才開始工作，才知道生活的艱辛。拖延症說白了也就是懶，讓自己變得勤快起來，事情也就解決了，當然要有一定的目標，讓自己知道該做什麼，不要總想著享受，人生就是要奮鬥的。
給自己安排一個合理的目標，讓自己知道奮鬥的希望所在，人一旦找到了方向，那麼才會有生活和努力的動力，不然總是很迷茫，不知道自己該做什麼，最終只能是碌碌一生，滿是遺憾。生活不能一直都是拖延下去，很多事情需要自己果斷一些，利索一些。
6樓：禪的雲
想想自己現在的處境是不是很窮，哎～窮就對了，是不是感覺有動力多了。
起不來的話就多訂幾個鬧鐘，或者讓自己的小夥伴打**來叫自己。等自己洗漱完後，那個時候大腦清醒，把今天要做的事情稍微的用白紙列舉一下。
把它們列舉出來就有一個依據。這樣的話，做的時候不會手忙腳亂，想到這個又做那個，最後一件也沒做好。
早上的時候，適合寫字，讀書。所以就不要想其他的手機放到一邊，電腦關起來。
到了中午吃完飯，可以利用這段時間休息一會兒，玩一會兒手機都是可以的，這樣的勞逸結合就是為了下面的時間能夠更好地投入到學習和工作中。
7樓：明只對你執著
很明顯，你需要壓力，有壓力才有動力。作為一個已婚女人，雖然不會有太大壓力，但是如果想到未來，生寶寶，養寶寶，加上孩子未來的教育問題，還是不會完全停下來，除非五年內都不想要一個孩子。
對於男孩來說，其實更是這樣，但是我想你可能沒有想那麼多，也更不想想那麼多。你希望自己還能夠是個孩子，永遠長不大，能夠讓父母照顧著，哄著。
但是你總要結婚，有誰願意嫁給一個這樣沒有責任感的男人呢？如果我是女生，我會考慮是不是之後還要我養你，嫁了一個小孩子，得哄著才行。
只有當你願意開始長大，並且承擔起你應該承擔的責任的時候，才能真正的開始有動力學習，工作，努力生活。拖延症和不工作久了，你會習慣，並且感到人生沒有任何價值，工作其實能幫我們意識到我們人生的價值。
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