如何跟自己的抑鬱症相處,如何跟抑鬱症人相處?

2022-10-03 13:50:11 字數 5190 閱讀 1532

1樓:知識大白

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回答提問

怎麼相處方式比較好

回答抑鬱症患者的主要表現是鬱鬱寡歡、悲觀厭世、神情淡漠,病情嚴重時還會出現自殺傾向。建議:平時與患者相處時需當好一個傾聽者,適時的讚美他們。

平時可多帶他參加戶外活動,多聊一些患者以前感興趣的事情。

抑鬱症患者的主要表現是鬱鬱寡歡、悲觀厭世、神情淡漠,病情嚴重時還會出現自殺傾向。建議:平時與患者相處時需當好一個傾聽者,適時的讚美他們。

平時可多帶他參加戶外活動,多聊一些患者以前感興趣的事情。

提問他動不動就發脾氣

回答要多安穩安穩她,不要和她爭辯什麼,主要順她的意就好了更多4條

如何跟抑鬱症人相處?

2樓:說史可還行

接納自己,主動社交。

放寬心,現在很多人都認識到抑鬱症的嚴重程度,他們對抑鬱症患者都抱有很大的同理心,也很尊重抑鬱症患者,你不要太過緊張,大家會幫助你的。

但是要記得輕視你、貶低你、誤解你的人都不值得交往,人生無常,朋友是你面對不好的那一面時,非常重要的盾牌,所以我鼓勵你自私一點,給自己找一個有力量的朋友。

其實抑鬱症交朋友也和平常人一樣,別人是不會對你太過側目的,一切都只是你心裡太在乎自己的狀況了,只要你積極**,用平常心來對待周圍的人,一切都會很簡單。

首先你要接納自己,只有自己愛自己,才能愛別人,才能對別人好,才能交到朋友。抑鬱症很難被克服,會隨時**,會崩潰,會被情緒壓制住。

但你要明白,事情是有一個漸進過程的,不要因為自己這樣就放棄自己,人就是很脆弱,就是會被情緒影響,你要接納這樣的自己,認可它的存在,相信只要有能力就能和它和平共處。

平時可以多主動社交,比如跳舞、健身、遛狗,走遠一點,離開現在讓你不舒服的環境,有條件就出去玩,去旅遊,見你沒見過的世界,不要窩著捲縮著躺著,漫漫長夜,有的是機會讓你休息。

好好工作,做自己喜歡的事,在工作裡收穫成就感,做你喜歡的或者真正覺得有意義的,如果你還不知道喜歡什麼,也很好,借這個機會去尋找,問自己,在這段時期裡,什麼是你能堅持做下去的。

最後還要按時看醫生和吃藥,積極主動地接受**,只有自己好了,才能交到更多的朋友,才能過上你夢寐以求的正常生活。記住,只有愛自己,才會吸引別人來愛你。

3樓:

第一點,有抑鬱情緒的人,情感上往往比較敏感,對別人的一些言行,容易做個人化的歸因,並且,這個歸因也容易是消極化的歸因。在這樣的情況下,我們如何去和他相處呢?顯然,如果我們採取和一般普通人溝通的方式,那我們就非常容易觸怒他,讓我們的溝通陷入僵局甚至是不歡而散。

抑鬱需要心理諮詢師的幫助

在這種情況下,建議採取一種開放式的態度,抱著一種open的心態、不知道(not-knowing的心態)的心態,要認識到他的所有的情緒都是有原因的,有理由的。只有這樣,我們才可能對他有充分的尊重和理解,才可能做到耐心的傾聽和完全的接納,才能讓我們和他的聊天相處順利的進行下去。

所以,和有抑鬱情緒的人聊天相處,態度是很重要的一個基本條件。如果這個基本條件上做不到的話,將是一個很大的問題。如果能夠時刻提醒自己,以這樣的一種態度和他交流,那麼,聊天相處就會順利得多,也會變得和諧的多。

這就是,良好的心態決定了良好的態度,很好的態度,才會產生良好的反應。

單純這麼說,有可能會顯得比較枯燥,那我們舉個例子來說。假如有抑鬱情緒的人,對某件事情有比較消極的想法,他的這種想法,和我們很多人都不一樣。這個時候,如果我們直接表達我們的不同於他的觀點,他可能會,認為我們不理解他,可能不願意和我們繼續聊天相處了。

這種情況下,我們可以這樣說:「你有這樣的認識,一定有特別的理由,能跟我說一說嗎?」一般來講,如果你這麼說過之後,有抑鬱情緒的人,就可能會有這樣的認識:

你很尊重他,願意傾聽他的理由。這樣的話,當然會有利於你和他繼續聊天相處了。

心理諮詢可以專業地處理抑鬱情緒

第二點,有抑鬱情緒的人,往往認知是比較消極的。在這種情況下,如何去應對他的這種消極的認知呢?一般建議,最好採用蘇格拉底式的方法,去和他交流聊天。

讓他不知不覺當中,意識到自己的不當之處,從而做出一些有利於自己情緒改善的改變。

當然,這裡需要特別強調的一點是:哪怕他的認知有明顯的謬誤,也不要直接的去批評他、指責他,更不要去嘲笑他、諷刺他。我們要記住,我們要和他聊天相處下去,就一定要注意維護我們和他之間的關係。

絕不能用不當的言行增加我們關係的阻礙。

開放的討論會幫助應對抑鬱情緒

總之,和抑鬱情緒的人聊天相處,要對他有充分的尊重和理解,不管他有什麼樣的情緒和認識,都要對它進行完全的接納。要認識到,他之所以做出這樣的表現,一定是有特別的原因。我們要做的就是,對這個原因保持尊重,保持好奇,保持一個開放(open)的不知道(not-knowing)的心態,認真耐心的去傾聽、去交流。

當然,每一個人的特點不一樣,在聊天相處的時候,也要根據每一個人的特點,做靈活機智的變動。

現在社會有許多人會有抑鬱情緒,怎麼跟他們聊天相處呢?這就需要我們首先了解他們的特點,特別是要根據他們的情緒特點和認知特點,來採取相應的聊天方式。

第一點,有抑鬱情緒的人,情感上往往比較敏感,對別人的一些言行,容易做個人化的歸因,並且,這個歸因也容易是消極化的歸因。在這樣的情況下,我們如何去和他相處呢?顯然,如果我們採取和一般普通人溝通的方式,那我們就非常容易觸怒他,讓我們的溝通陷入僵局甚至是不歡而散。

抑鬱需要心理諮詢師的幫助

在這種情況下,建議採取一種開放式的態度,抱著一種open的心態、不知道(not-knowing的心態)的心態,要認識到他的所有的情緒都是有原因的,有理由的。只有這樣,我們才可能對他有充分的尊重和理解,才可能做到耐心的傾聽和完全的接納,才能讓我們和他的聊天相處順利的進行下去。

所以,和有抑鬱情緒的人聊天相處,態度是很重要的一個基本條件。如果這個基本條件上做不到的話,將是一個很大的問題。如果能夠時刻提醒自己,以這樣的一種態度和他交流,那麼,聊天相處就會順利得多,也會變得和諧的多。

這就是,良好的心態決定了良好的態度,很好的態度,才會產生良好的反應。

單純這麼說,有可能會顯得比較枯燥,那我們舉個例子來說。假如有抑鬱情緒的人,對某件事情有比較消極的想法,他的這種想法,和我們很多人都不一樣。這個時候,如果我們直接表達我們的不同於他的觀點,他可能會,認為我們不理解他,可能不願意和我們繼續聊天相處了。

這種情況下,我們可以這樣說:「你有這樣的認識,一定有特別的理由,能跟我說一說嗎?」一般來講,如果你這麼說過之後,有抑鬱情緒的人,就可能會有這樣的認識:

你很尊重他,願意傾聽他的理由。這樣的話,當然會有利於你和他繼續聊天相處了。

心理諮詢可以專業地處理抑鬱情緒

第二點,有抑鬱情緒的人,往往認知是比較消極的。在這種情況下,如何去應對他的這種消極的認知呢?一般建議,最好採用蘇格拉底式的方法,去和他交流聊天。

讓他不知不覺當中,意識到自己的不當之處,從而做出一些有利於自己情緒改善的改變。

當然,這裡需要特別強調的一點是:哪怕他的認知有明顯的謬誤,也不要直接的去批評他、指責他,更不要去嘲笑他、諷刺他。我們要記住,我們要和他聊天相處下去,就一定要注意維護我們和他之間的關係。

絕不能用不當的言行增加我們關係的阻礙。

如何跟抑鬱症的人交往,我感覺好累。

4樓:小周高等教育**答疑

要及時開導他們

有抑鬱症的人往往都是心事重重的,而在生活中的所見所想只會加重他們的病情,而且有抑鬱症的人習慣把心事都放在心裡,不斷讓負能量在自己心中增加,因此我們要及時開導有抑鬱症的人。

要督促他們吃藥

眾所周知,哥哥是因為抑鬱症而跳樓的,有抑鬱症的人如果經過醫生診治,認為必須要服藥的,那麼一定要督促他們吃藥。有時候抑鬱症患者會因為病發而不願意吃藥,這時候一定要密切關注,以免做出傻事。

要觀察他們是否流露出死亡的念頭

抑鬱症患者普遍悲觀。抑鬱嚴重後就會產生自殺的念頭。據我所知,抑鬱症患者大多都偽裝的很好,表情看上去都很正常,心裡卻充斥一個個陰暗的念頭。

但是可以確定的是他們往往在小事上會流露出輕生的念頭。

觀察抑鬱症患者是否自殘

自殘說明抑鬱到了一定程度了,有的抑鬱症患者不會死,但是會做出不斷傷害自己的傻事。如果你身邊有個抑鬱症的朋友,那麼處於關心,要經常觀察他/她是否帶著外傷,如果是的,一定要及時告訴他/她的監護人。

要積極傳播正能量

如果身邊有個抑鬱症的患者,那麼一定要及時傳播正能量給她,經常陪他們出去玩,陪他們打發時間,特別是不厭其煩聽他們傾訴。認真聽他們說的每句話,並且幫助他們分析,早日從抑鬱裡走出來。

最後請大家不要把抑鬱症病人當成異類

心理疾病每個人都會有,千萬不能因為人家心理出現點狀況的,就當人是瘋子,是精神病,對於抑鬱症病人一定要鼓勵他們,只有社會的溫暖,才能讓他們早日**。

5樓:

很正常,不太瞭解抑鬱症但抑鬱症患者生活消極是肯定的,如果跟他交往肯定要做好心理準備。如果夠愛可以接受就耐心陪伴,如果不能忍受還是及早抽身以免給對方帶來更大傷害。

6樓:熊涵育

跟抑鬱症的人交往你堅持不了太久,因為人的忍耐是有限的,俗話說的好近朱者赤近墨者黑,跟快樂的在一起你會快樂,跟抑鬱的人在一起你也會感到壓抑,所以除了陪她他去看心理醫生,沒有更好的辦法,僅供參考

7樓:相柳麼麼噠

抑鬱症患者需要的是專業的**,不要讓他成為你的負擔

8樓:從今是魔王

不要把自己也搞出抑鬱症。

9樓:雙採萱

你好,你是如何判斷她也挺抑鬱症的呢?如果已經確定了,那麼你可以做的事情就是帶她找心理醫生看看,同時,帶他多參與社交活動,儘量不要單獨待著以免她容易胡思亂想,可以帶他去幼兒園看看孩子們活潑開朗的樣子,可以帶他去敬老院跟老人蔘與互動,可以帶他去加入旅遊活動也可以帶她參加聚會,帶她去游泳,滑雪爬山等等。總之儘量讓他處於思考和挑戰的狀態,不要讓他的思想總是停滯在一個角落,這樣就好了!

你好,你是如何判斷她也挺抑鬱症的呢?如果已經確定了,那麼你可以做的事情就是帶她找心理醫生看看,同時,帶他多參與社交活動,儘量不要單獨待著以免她容易胡思亂想,可以帶他去幼兒園看看孩子們活潑開朗的樣子,可以帶他去敬老院跟老人蔘與互動,可以帶他去加入旅遊活動也可以帶她參加聚會,帶她去游泳,滑雪爬山等等。總之儘量讓他處於思考和挑戰的狀態,不要讓他的思想總是停滯在一個角落,這樣就好了!

你好,你是如何判斷她也挺抑鬱症的呢?如果已經確定了,那麼你可以做的事情就是帶她找心理醫生看看,同時,帶他多參與社交活動,儘量不要單獨待著以免她容易胡思亂想,可以帶他去幼兒園看看孩子們活潑開朗的樣子,可以帶他去敬老院跟老人蔘與互動,可以帶他去加入旅遊活動也可以帶她參加聚會,帶她去游泳,滑雪爬山等等。總之儘量讓他處於思考和挑戰的狀態,不要讓他的思想總是停滯在一個角落,這樣就好了!

跟有抑鬱症的人怎麼相處,怎樣和抑鬱症病人相處?

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