1樓：幸運的文韜武韜
1.起居有常，注意調暢情志，保持樂觀心志，慎防風寒溼邪侵襲。2。
飲食有節，宜清淡、富營養、易消化食物為主，可食用一些對消化吸收有幫助的食物，如山楂、山藥、蓮子、扁豆、芡實等。避免進食生冷不潔及忌食難消化或清腸潤滑食物。3.
找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝隨草記的埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
2樓：
脾胃虛最主要的就是補氣、健脾。 香菇，金針菇。木耳等。可以有益胃氣，對脾胃虛肉的人可以改善食慾不振，倦乏無力等。可以煲湯吃，味道很鮮美。
一般夏季氣溫高，腸道感染也多發。多吃一點抗菌的蔬菜，也可以預防疾病，保護脾胃。例如：
大蒜、韭菜、青蒜、蒜苗、大蔥等。還可以嘗試喝 隨草記的埤泰茶，可以溫養脾胃，深度滋養，提升免疫力。
3樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
4樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
脾虛怎麼治？
5樓：匿名使用者
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化
6樓：堀北隊拌
.生活調養
（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。
（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
（4）鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。
脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。可以採用茶療的方法來調養，可飲用徳 甫的腸胃褓茶調理，可以溫養脾胃，健脾益氣。
7樓：登石
脾虛，脾虛是一個標準的中醫學術語。經常有些人說我脾虛，我會問他，你怎麼知道你脾虛了呢?他有時候也說不出來，說我可能吃東西不好消化，我吃完肚子脹，然後我就覺得我脾虛了，或者別人說我脾虛。
其實脾虛比較典型的症狀，是下面幾個。第一，容易流口水，比如睡覺的時候呢，發現枕巾溼了，中午休息的時候沒地睡，趴那的話，發現桌子上溼了一大片，這是一個口水無法吞嚥的脾虛的一個表現。第二個，我們中醫會看病人的舌體和舌苔，那麼表現為舌體非常的大，大到什麼程度呢?
在嘴裡太大了，會跟牙齒進行碰撞，所以會表現在舌頭的邊緣有牙齒的痕跡，我們叫齒痕。第三，舌苔會表現為比較白的舌苔，然後還會出現一些消化不良的症狀。比如說，大便裡頭有吃的食物的原形，沒有消化的豆芽，沒有消化的菜葉子，以原形的形式排出去了，這時候我們考慮病人有脾虛。
那麼可以針對性的一些健脾的藥，來緩解病人的症狀。
8樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
9樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
10樓：空無
脾胃虛寒與生活習慣有關！
1，長期生活在潮溼環境中，例如，經常吹空調，導致體內寒溼過重！
2，長期好吃冷飲，導致腸胃內寒溼過重！
而在傳統中醫學中講，腸胃喜暖怕寒，脾胃喜燥怕溼，當體內寒溼過重，就會影響到腸胃的正常運化功能！
而通過傳統鍛鍊，可以長養氣血，增強體質，通過體內出汗而將體內寒溼祛除出體外，久之，慢慢恢復腸胃的正常運化功能，就可以改善恢復了！
希望能幫助到您，望採納，謝謝！
脾虛怎麼調理?
11樓：紅河陽光諮詢
1、瞭解脾胃虛弱的原因。一是鬱怒憂思導致;二是缺乏運動，導致身體內積壓了過多的毒素，未能得到及時的排洩;三是貪涼食，體內積聚過多的涼性，這是非常傷脾的;四是飲食沒有規律，經常暴飲暴食、飲食毫無規律，這些也同樣傷脾。
2、脾胃虛弱的常見症狀。一是看消化道，如果出現便祕or大便稀溏，說明脾胃虛弱;二是看肌肉，身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。
脾溼肥胖往往是肚子肥胖。三是看舌頭，如舌邊齒印就是脾虛的表現。四是看睡眠，如果流口水也脾虛所致。
3、如何**脾胃虛弱呢?中西結合對症診治，專治疑難胃腸疾病，為腸胃保駕護航。當然生活中，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。
嘗試德甫的常渭寶茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。也要注意飲食的調節，例如三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。另外，要多動腳趾，增加運動。
飯前及吃飯時要減少用腦。吃飯時候做別的事情，對胃腸功能和食物消化都是非常不利的，道理很簡單，就是一心不可二用，吃飯的時候不專心，身體上的器官也會「分心」，達不到最好的功能作用。因此，吃飯時就不要想也不要做其他的事情，養成良好用餐習慣。
脾虛的人會精神萎靡，整個人看起來沒有精神。要想讓自己獲得別人的喜歡，要想收穫健康的人際關係，不讓從這一刻起，注意改正自己不良的生活習慣。好好吃飯，好好作息，用心生活。
當有一天，你突然精神煥發地出現在眾人的面前，那一定是你最自信的時刻，也是最健康最好的狀態。
12樓：柳兒
堅決避免熬夜。這個熬夜現在已經成為人類早衰的一大殺手了，熬夜會出現各種的連鎖反映，作息的不規律性，導致自己的身體內分泌失調，器官衰竭，生物鐘紊亂等等，熬夜對於身體的脾來講是一個很大的危害，沒有足夠的睡眠時間，加重了脾的工作量，使他超負荷的執行，所以對脾的危害是很大的。
體育鍛煉。運動在現在的快節奏的社會裡變得奢侈，運動的好處不必多言，百利而無一害，加強的是自己的體質，曾強的是自己的抵抗力，而且可以多做一些弓箭步動作對養脾更有幫助。
大棗。大棗其實無論男人吃還是女人吃都是都是有非常好的，大棗不僅補氣血，還能夠養顏，更重要的是大早對五臟都有好處的，所以吃大棗能夠補你的氣血，對養脾是有很好的幫助的。
生薑去溼氣。脾虛原因大多是身體的溼氣過重，有的人選擇用拔罐祛身體裡面的溼氣，可以用生薑和紅棗加上紅糖水一大早上空腹喝，既能夠去溼氣，而且還能夠補氣血。
禁止抽菸。當然這個說的是大多數的男性，但是有的女性也不例外，很多女性現在抽菸抽的比男人還要猛，抽菸不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟，和脾，裡面的有毒物質還是通過血液來排除，加重脾的工作量。
禁止吃涼的的東西。這個其實更多的是針對女性，有的女性明顯的氣血不足，**都發黃了，而且生理期也出現了變化，但是沒引起她的注意，無論是在大熱天還是在冬天一如既往的吃著她的冰激凌。女性的寒氣要比男性的要多，所以一定要注意堅決不能吃冷的東西，百害而無一利。
調整好心態。《黃帝內經》記載著「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。現在的生活節奏的變大，很多人生活的壓力非常之大，所以很多人出現了亞健康的症狀，如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。
才能穩定五臟六腑的平衡。
13樓：坷磺先窩
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人，也可以選擇常渭保茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。
14樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
15樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
16樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因
17樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
18樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
19樓：瞿冷農英博
脾虛不能隨便進補，不要聽這個好也吃聽那個號也吃，先要弄清是脾陰虛還是氣虛，或者要確認到底是不是脾虛
20樓：開燕利夢蘭
歸脾丸。有很多種的，要看你是脾陽虛還是脾陰虛。同時結合氣血是否虛弱。
當然還要看胃如何。因為有些對脾好的東西卻不好消化，會增加胃的負擔。同時補脾又會對腎造成傷害。
希望能提供更多資訊。
21樓：寒妤厙盼芙
建議多出玉米、薏米、山藥等一些黃色食物。
22樓：喜羊羊
樓主您好，**脾虛的藥物主要有人蔘健脾丸、人蔘歸脾丸、參苓白朮散、補中益氣丸、四君子丸、四君子湯，這些都是常見的健脾胃的藥物。吃藥前要根據自己的身體狀態與說明書來選擇對症的藥，不可以貿然用藥，如果自己無從下手，不知道該吃哪種藥物，一定要請老中醫號一號脈，來讓老中醫對症下藥。其實樓主也可以通過按摩來**脾虛，每天按摩自己的小腿內側的骨頭，從上到下來回按摩，每天10分鐘左右，可以有效**脾虛，這個方法很有效。
脾虛怎麼辦
23樓：宣千牟曉燕
鍼灸**也許會有效果，時間長、還要按療程，花時間、精力；如果你確定是脾虛，建議你食療；每頓飯蒸一根淮山藥吃，去皮蒸熟直接吃！記住，一定要是淮山藥；普通山藥只有**通便作用，只有淮山藥有治脾虛的功效；而且山藥吃多了您也不會發胖，它有**的作用；就別沾著蜂蜜白糖吃了；每天喝的水裡加一片幹檸檬片；喝一天第二天就換掉！俗話說：
「胖子體虛瘦子火大」瘦的人吃多少都瘦，原因是體內實火大，飯的熱量都自己給燒完了，沒吸收！胖子喝水都胖，脾胃虛；其實沒有胖腩肉，都是虛肉，一抓一大把那種？
脾虛的食譜
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
脾虛怎么調理，脾虛怎麼調理
建議要經常攝入能保持便通暢食物富含纖維素蔬菜 綠豆 芝麻 木耳 香蕉等另外在吃這些食物的基礎上面還要注意一定要禁菸酒咖啡茶生冷辛辣食物。少吃含澱粉內的食物如 土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉不要吃蘇打餅乾等少食多餐定時進餐不要吃過於堅硬和不消化的食物。注意飲食啊否則 效果不好的 除此之外，有噯氣的...
脾虛溼熱怎么調理的呢，脾虛溼熱怎麼調理的呢？
脾虛患者平時可以喝隨草記的埤泰茶進行調理，補氣健脾，養陰益肺，深度滋養，提升免疫力。脾虛的患者可以再日常生活中多吃一些補氣健脾的食物，像紅棗，山藥，糯米，西米等。在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜類等。可以多吃赤小豆 薏...
脾虛氣虛怎麼辦，氣虛脾虛怎麼辦？
脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為 脾氣虛 脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力 頭暈 大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在 胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀 胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾 容易飢餓，胃酸 ...