1樓：
誤區一盲目相信廣告
廣告中，關於各種補品的「神奇」、「靈驗」「包治百病」功效的宣傳，往往誇大其詞。
保健品不同於食品，也不同於藥品。在國外，對這類保健品稱為「功能食品」，它既不能針對某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。
誤區二進補等同於養生保健
只有身體出現問題的人才需要進補，營養充足、無病**的人，就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補。過去許多長壽者，居於深山老林，粗茶淡飯，照樣身強體健。
反過來看，自秦始皇統一中國後到清代，酷愛進補的短命天子倒不少。
誤區三不辯證進補
即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有***。
老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然後辨證使用。因此，如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理，服用哪一類補品更為合適、收效更大，應當在醫生診斷和指導下進行。
誤區四用補品代替一日三餐
人體對營養的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養補劑。《皇帝內經》就明確指出：補品只能用於調養虛弱的體質，機體的營養供給，還得讓位於五穀、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。
現代營養學證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養均衡。
誤區五用進補代替鍛鍊
醫學家對人們提出忠告：「生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用」。
因為無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都必須依賴於人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動，體質虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養補品，也不能很好地消化吸收，甚至會因體質虛弱或進補不當而產生***或反作用。
誤區六認為補品越貴越有功效
**補品大多是加了一些**昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對性的用藥，一般不會顯出特殊效果。況且，補藥中能有幾兩鱉甲?
所以說，藥價高低並不完全代表療效的優劣。
2樓：七情六慾
一般你這種情況是血液供給不足，就像蹲下久了之後，突然站起來或者保持一種姿勢久了後，也會有這種現象產生，建議你喝點紅糖水，或者吃點紅棗看看會不會好點，不要喝太多的咖啡，因為它裡面的咖啡因會使你興奮度增加，加速胃部消化，胃部供血增加，你又吃得少了點，血液迴圈跟不上，別的地方就會缺血缺氧，就會產生這種現現象了，適當運動一下
最近身體有些發虛，噁心請問是怎麼回事
3樓：匿名使用者
你好!你的情況考慮是身體氣虛的表現,身體的發熱的感覺屬於氣虛發熱.因為中醫講脾胃為氣血生化之源,你的飲食不規律,而且經常吃得少一頓,所以導致脾胃虛氣血不足,所以會出現這種情況.
你的情況建議規律飲食,適當注意休息,同時可以服用補中益氣丸**一下,這是**氣虛發熱的經典方劑.因為學習的壓力比較重,熬夜會傷陰耗氣,所以你平時可以多吃一些具有益氣養陰作用的食物來調節,比如山藥,蓮子肉,枸杞子,黑芝麻,百合,芡實,花生,龍眼肉,栗子,大棗等食物,有條件的話,可以煮成粥來喝,對你非常有好處.尤其是枸杞子,黑芝麻等食物可以多吃一些,因為中醫講「久視傷血」,每天長時間的看書會傷及肝血,因為肝開竅於目,所以眼睛會有不適感,而枸杞子等具有養肝明目的功效,所以建議多食用.
覺得渾身發虛 沒有力氣 怎麼回事 去
4樓：青春的悔過
你這是疲勞過度導致的吧，沒有適當的休息和放鬆，長期睡眠不足導致的
體重下降，身體發虛是什麼原因，怎麼辦？
5樓：匿名使用者
吃的少說明脾胃弱，餓的快說明胃中有火，中醫講火能消食。不僅陰虛會發熱，氣虛也可發熱，所謂氣主要是隻脾胃之氣。
體重下降，說明有陰虧之像。
氣喘是明顯的氣虛症狀，您可以考慮歸脾丸和六味地黃丸配合服用。
在服藥前請諮詢本地中醫師。
6樓：匿名使用者
我想問下，你體檢有沒有做血液檢查，比如生化全套，和血糖血脂等的檢查。特別是血糖的檢查。現在年輕人得糖尿病的還是有的……另外也有可能是你最近食慾不振，每次吃得不多，營養不夠或最近太累了引起的。
還是應該去醫院再仔細檢查一下。另外自己絕對不要隨便亂給自己安個病名，自己隨便亂吃藥。切忌！
7樓：
上個建議提的 好，，沒查出來，再查。。找個好的醫院。。。不能大意。。。
8樓：貘視
不去醫院檢查到這裡發問？閒得有病
渾身發虛特別乏力渾身沒勁怎麼回事
9樓：路人看貴圈
亞健康，建議你吃蟲子。。。很貴的一種蟲子。。但是對提高免疫力，緩解疲勞之類的蠻有效。就是吃著感覺噁心。
金魚身上長紅點是怎麼回事？
10樓：**
可能是兩種情況：
出血性腐敗病——又稱赤皮病、赤皮瘟。
出血病解決辦法如下：
針對出血性腐敗病：
症狀：為體表區域性或大部分出血發炎，鱗片脫落，特別是魚體兩側和腹部最明顯，背鰭或全部鰭的基部充血，鰭條末端腐爛，常爛去一段，鰭條間的組織也被破壞，呈破爛的紙扇狀(又稱蛀鰭)；有時病魚的上下顎和鰓蓋部分充血，現塊狀紅斑，有時也充血發炎。
在鱗片脫落處和鰭條腐爛處往往長有水黴。此病流行區域比較廣，且終年可見，常與爛鰓、出血症併發。當魚體受傷時，致病菌乘機侵入魚體，容易發生此病。
當冬季水溫極低時，魚體**也會因凍傷而發生此病。
解決辦法：可用1％食鹽水，或百萬分之五(5ppm)的呋喃唑酮，或百萬分之二(2ppm)的高錳酸鉀，或百萬分之二(2ppm)的漂白粉浸浴。
針對出血病：
症狀：病魚的體表發黑無光澤，口腔、肌肉、各種鰭條基部都充血；有時鰓蓋、頭部、腹壁也有充血現象；鰓絲呈鮮紅的點狀或斑塊狀充血；嚴重的病魚，因其他器官組織大量充血，使鰓失血而呈蒼白，表現出「白鰓」。
此外，眼球突出，腸道和各內臟器官表現充血。病魚食慾不振，行動遲緩，常離群獨遊或迴旋慢遊，體質消瘦，肌肉萎縮，以致死亡。發病季節多在6～9月，水溫在25～30℃最為流行，死亡率頗高。
充分照射陽光，並降低水溫至25℃以下，持續10天左右可見療效。
用1％食鹽水洗浴，持續1周。
用大黃和楓香樹葉0.25～0.5千克研成粉—末，經煎煮或熱開水浸泡後，配以餌料製成藥物餌料喂飼病魚，連續5天，同時在水族箱中連續2天旅用敵菌靈百萬分之零點六(0.6ppm)。
用敵菌靈百萬分之三至五(3～5ppm)，或醋酸銅、氯化銅、硫酸銅溶液百萬分之零點七(0.7ppm)，或大黃浸取液進行水浴**，有較好效果。
最近身體發虛，經常出汗還暈倒過，怎麼辦？
11樓：劉曉東
藥膳食療有助於改善症狀，具有補血作用。黃耆雞汁粥，材料有母雞一隻（約1000至1500克）、黃耆15克、白米100克。作法是將母雞剖開洗淨，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。
有補益氣血的功效。蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。
可補脾胃之氣，也有補血功效。
體虛的食補和藥膳食療
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
**虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。「的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補
有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「藥補不如食補「之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應、如壯實的人服了人蔘、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食慾減退、噁心、飽脹、便祕、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2補陽虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
5．1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
5．3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康後應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到「虛則補之，實則瀉之」，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
摘自：《藥膳食療》文/鼎坤
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