1樓：
一、進入高原前首先要通過正規醫院體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原；平時身體素質好，進入高原後一般少有高原反應或反應相對較輕。同時，進入高原前要做好準備工作，可向有高原生活經驗的人員或醫生請教，請他們講一些高原特點和生活注意事項，禁除菸酒，防止上呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。
二、要有良好的心理素質，保證樂觀情緒。否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大腦組織耗氧量，導致高原反應或使高原反應加重。
三、高原反應一般都可自愈。症狀較重的，對症**即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，比如口服去痛片和安定片，藏藥「紅景天」 根水喝可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染，對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在應用藥物**的同時，迅速轉送海撥低的地區，**效果較好。
慢性高原病在平原地區系統**後，便可逐步痊癒。
四、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，一般說海撥每升高約1000米，溫度降低6℃，所以衣著一定要注意保暖，即使夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。如探險和登高山，則要計劃好進行階段性適應性鍛鍊，不應冒然進入海撥5000米以上的地區，以防出現不測。
五、伙食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時應注意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可採用半臥位，以減輕心肺負擔。
2樓：前星光
紅景天，或者瑪咖(卡)
去海拔4200米的高原工作幾年後再回內地生活，身體健康能否恢復？
3樓：匿名使用者
高原缺氧，長時間在此生存，造成肺呼吸量增大，肺葉增大，等你再回到平原，會不適應，好多東北人在青海海西州上班，等到退休回到老家時，已經不能在此生活，只有回到工作單位去生存。
我在高原生活，海拔高於3000米以上，吃21精維他對身有好處嘛，有沒有害處
4樓：牧野追夢人生
沒事的21金維他應該是補充身體維生素的，對身體有好處的。吃一段時間可以停停也行
5樓：shinyboy凌雲
我去 看你就是個當兵的嘛
我擔心有高原反應，我要帶些什麼藥及注
6樓：平安遊四方
如果擔心有高原反應，建議提前1～2個星期吃些抗高原反應的藥品，例如高原安、紅景天，到高原後仍可繼續吃這些藥品。我經常自駕去高原旅遊，特總結到高原後的注意事項：
1、先在海拔3000米左右的地方住宿兩三天，以適應高原環境。
2、在高原地區，多休息、少運動，尤其是劇烈運動（例如連續跳躍、奔跑等）。
3、在高原地區，多喝熱開水，少喝或不喝冷水或飲料。
4、儘量不安排住宿於海拔4000米以上的地方。
5、多吃犛牛肉、豬肉、含糖食品，以補充體能。
注：例如2023年國慶假期時，我連續住宿較高海拔的地方，石渠（縣城海拔4200米左右）、瑪多（縣城海拔4250米左右）、瑪多縣花石峽鎮（海拔4200米左右）、久治（縣城海拔3650米左右）等，但我都沒吃抗高原反應的藥品，多吃巧克力。
7樓：匿名使用者
去高原旅遊要擔心高原反應，可以帶一些抗高原反應的藥，如狹葉紅景天片，或者吃紅景天西洋參枸杞子膠囊也可以，如果擔心發生高反，想要提前預防，就提前七天服用這兩種中的一種，如果不預防，到時發生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用擔心，都是中成藥，對身體都沒有任何負作用，如果感覺心臟壓力大，還可以吃點心安膠囊，這樣就基本不用再擔心高反了。
8樓：匿名使用者
高原反應的預防方法： 1）出發前去醫院做體檢，全面瞭解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途儘量安排輕鬆，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。
3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。
感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。 6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。
多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。 8）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、肌肝片、高原康等。
9樓：匿名使用者
提前吃紅景天，角鯊烯紅景天有更好的效果，到了高原後可以繼續吃。另外可以帶上葡萄糖液、補充能量，輔助緩解高原反應；奧默牌藍養片，快速緩解高反症狀；發燒、感冒藥，為了能及早**不加重高反。在生活和習慣上，注意多休息，不要做劇烈運動，不宜抽菸喝酒，前幾天儘量不要洗澡，時間更不能過長，多喝熱水，如果有酥油茶的話喝些也有好處。
預防高原反應，有什麼藥物或措施可以預防
10樓：平安遊四方
1、預防高原反應的常用藥物：紅景天，或高原安
2、一般的預防高原反應的措施：
（1）在高原上（一般指海拔3000米以上、甚至於海拔4000米以上的地方）多休息，少運動，尤其是減少大活動量的運動
（2）在高原上多喝熱開水、熱的紅糖水或口服葡萄液
（3）在高原上不宜喝高度酒，多吃蔬菜、肉食，以提供充足的體能
（4）高原上「一天有四季，十里不同天」，注意加減衣服，不要感冒了（否則容易發生高原反應）。
（5）如果初次去高原，建議先到海拔3000米左右的地方適應兩三天的高原環境，再去些更高海拔的地方。
注：在近三年內，我夫妻倆人經常自駕遊高原，喜歡到一些指海拔3000米以上、甚至於海拔4000米以上的地方遊玩。例如，2023年國慶節期間，我夫妻倆人自駕遊青藏高原，還連續三天住宿海拔4200米以上的地方
11樓：匿名使用者
緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，高原安(到達目的地後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
12樓：百小度
高反靈，干預食品，確實有效，人手一瓶足夠了，而且還不用提前吃，有高反，及時吃及時管用，你也可以試試，是食品，0***的。
13樓：匿名使用者
預防高原反應，紅景天是最有效的，無論是片劑，還是膠囊效果都還不錯
說也要提前喝高原安，請問必須要喝高原安麼
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