1樓：匿名使用者
記憶力不好，可以做專業的訓練。就是九宮格里寫數字，漢字，或者字母，瞬間一分鐘回憶，反覆練習，就能提高。
記憶力訓練有哪些好方法?
2樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
3樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
4樓：憶塔古龍韻
快速增強記憶力的方法，怎樣才能鍛鍊記憶力？記憶力訓練方法。
我為什麼記憶力很差 訓練記憶力最好的方法是什麼？
5樓：鵜鶘小跟班
我個人覺得訓練記憶力最好的辦法就是開始寫日記，日記是一件每天都需要去堅持的事情，所以如何豐富日記內容是很多人都苦惱的事，這個時候人就會不由自主的開始觀察每天身邊的一些細小變化。
而後你就會發現你的記憶力開始提升，原因是你的專注度因為關注身邊事物而提升，再加上晚上寫的日記的二次鞏固，二者結合即可得出我們想要的結果。
6樓：蘇合香
你記憶力很差，可能是先天不足或者營養差的原因 。
訓練記憶力就是吃好點，休息好點，然後培養專注力。就是五分盯一樣東西，眼珠不要動 。
7樓：匿名使用者
增強記憶力，有很多方法，最好的辦法就是鍛鍊記憶力，可以嘗試背誦唐詩宋詞，背誦一篇文章，通過不斷的記憶，自己記憶能力。也可以嘗試記憶一副圖畫，思考圖畫中的內容，也可以提升記憶力，在飲食方面多吃一些堅果，對記憶力有好處的。
8樓：匿名使用者
最好的記憶訓練方法 最好的記憶力訓練方法 第一關聽課不走神題： 訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績 訓練要求：
每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。
9樓：匿名使用者
想要增強記憶力，可以多補鋅。可以多吃一些能夠促進大腦發育的食物，比如菠菜、葡萄汁、大蒜、雞蛋、牛奶或者是酸奶等等。
10樓：禍禍家
你記憶力很差，最可能的一個原因就是你平時特別懶，遇到一件需要記的東西的時候，你可能就記到手機上用的時候再拿出來看，但是從來沒有嘗試用腦的記過，長時間的不用你的記憶，記憶力就變差了。
11樓：匿名使用者
增強記憶力要從以下幾方面：1、注意集中：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，保持注意力集中；2、興趣濃厚：
如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也不可能記住，因此要找自己感興趣的東西，學會記憶。3、理解記憶：理解是記憶的基礎。
只有理解的東西才能記的牢、記得久，因此在記憶之前應該理解他的意義，這樣對記憶更幫助。
12樓：肉瑗兒
哭遼，我記憶力也很差。我認為每個人的記憶力都不一樣吧，我晚上記憶力比較好，所以通常晚上記單詞效率很高。
建議找到自己記憶力最佳的時刻，然後每天注意休息和營養補充，營養補充要全面。
13樓：她的心亞索不住
記憶力差原因： 1.神經衰弱 2.
睡眠不足 3..食品附作用 ps。一般來說，人體在正常情況下，血液呈鹼性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；所以若長期偏好吃酸性。
14樓：匿名使用者
你要想改善自己記憶力差的毛病，你平時就要多學習，多用腦。大腦是越用越靈活。同時你也要注意攝入均衡的營養，加強身體鍛鍊才行。
15樓：珍惜光輝
記憶力差可能與睡眠有關係，訓練記憶力最好的方法就是讀與寫。
16樓：一零啞劇
保證充足睡眠，充足睡眠可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。
17樓：匿名使用者
平時飲食注意葷素搭配，豆類，奶類，蛋類，蔬菜，水果都要多樣化。適當的放鬆自己等都很重要。
18樓：好物共享集
每日進食牛奶瘦肉的富含營養的食物，適當活動鍛鍊增強體質。制定好工作學習計劃，強化記憶提高記憶效果。
19樓：匿名使用者
日常生活中有意識地記一些常用到的東西，比如電號碼啥的，慢慢訓練思維。
20樓：海之韻
我為什麼記憶力很差，訓練記憶力最好的方法是什麼？我認為那是你沒用心去學。訓練記憶力最好的方法是多讀文章。注意力要集中。
21樓：筵慶
這個你可以去網上搜一搜。有很多種方法去鍛鍊記憶力。有什麼九宮格法？民工法。但最主要的是要持之以恆。才可以把記憶力斷的越來越好。
22樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物。
2. 新鮮的肉蛋奶。
3. 堅果類的食物。
多吃以上食物。
23樓：浩星桖曼
可以鍛鍊穿米粒，早起可以背些單詞，早睡早起。
24樓：小樣小灰鴿
高度集中某一件事情，比如玩魔方，背單詞，
25樓：你的君王
如果記憶力很差，想要去訓練記憶力呢，一方面我覺得可以通過一些記憶技巧的靈活運用，另一方面呢也可以去在最佳記憶時間去進行記憶，比如說早上的七到九點，與此同時也可以去堅持不懈的去做一些記憶的專門訓練。
記憶力不好怎麼辦 提高記憶力的訓練方法？
26樓：只要臭豆腐
英國著名哲學家培根說：「一切知識的獲得都是記憶，記憶是一切智力活動的基礎。」，古今中外記憶力超群的人都是具有相當的發展潛力，而且在各個領域都有很大的建樹。
可見，好的記憶力是一個人未來成功的關鍵。
於學生而言，學習成績有好有壞，很多人認為學霸學習成績好的首要原因，是他們記憶力比較強，是他們天賦異稟。事實上，記憶力的高低和先天是有一定影響的，但是先天所佔的比重十分有限，更重要的記憶力鍛鍊還是要靠我們平時的訓練。
《兒童學習力》一書，告訴我們：好記憶，是可以運用好的記憶習慣和記憶方法獲得的，並就提高記憶力的方法，做了詳細的闡述。
記憶是在頭腦中積累和儲存個體經驗的心理過程。
其形式有感覺記憶，短時記憶和長時記憶。一般來說，有影象、聲音、文字、數字四種記憶物件，人們對影象記最快最不容易忘記，其次是聲音、文字和數字。
遺忘是記憶的大敵，它使記憶痕跡逐漸淡漠甚至消失。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。有意識的進行一些強化訓練，就能改善和提高孩子的記憶力。
27樓：匿名使用者
記憶力的訓練方法是每天晚上在睡覺前回憶一天的細節，堅持一個月左右能夠起到增強記憶力的作用，也可以在飲食上多吃一些有助於補腦的食物，比如核桃以及牛奶等等，平時還要避免精神壓力過大，每天晚上都要保持充足的睡眠時間，避免熬夜。
記憶力的訓練的方法是要加強體育鍛煉，多做一些有氧運動，能夠增加心肺功能，並且對於大腦皮層神經元也可以起到改善的作用，從而也能夠增強記憶力。
橘子橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
28樓：匿名使用者
1、好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細胞變得更有活力，也會讓你的記憶力有所改善，所以，保持好情緒是很有必要的。
2、如果發現自己比較健忘一定要有好的心態，不要因此而變得不安或者不自信，不然就可能會因為健忘而讓你的記憶力變得更差。
3、合理的體育鍛煉能夠幫助改善人的情緒，還能夠很好的調整大腦功能，幫助延緩大腦疲勞和老化等等，所以，建議記憶力差的朋友一定要動起來。
4、在平時一定要有規律的作息時間，儘量避免生物鐘紊亂和失調情況出現，這樣才能夠保證你的記憶力也隨之改善。
5、在飲食方面要多吃一些富含磷脂的食物，尤其是蛋類食物一定要多吃一點。
29樓：匿名使用者
提高記憶力的方法就是多讀書，多背，多記憶，常常使用腦袋裡的記憶功能，這樣，就越用記憶力就越好。
30樓：zz曦喬
如果要使記憶力達到最高水平，則需訓練注意力和專注力，高度集中注意力，專注做某一件事情，比如讀書、記單詞，當注意力高度集中，記憶力才能夠發揮最大效應；
2、訓練記憶力時要動用所有的感知器官，比如說「草莓」時，要在頭腦裡形象的通過頭腦印象反映出草莓的**，如形狀、果實及葉子顏色，在頭腦中形成印象，才能更有效記住草莓這個詞，或者草莓的英語單詞；
3、訓練記憶力時，切記不能死記硬背，要在理解的基礎上完成記憶和背誦，才能起到事半功倍的作用，在理解時就要將枯燥的話語編成能夠易於記住的話語，這種情況下才能更好的訓練記憶力。
記憶力很差怎麼辦 記憶力如何訓練方法？
31樓：奮鬥的鄔二爺
快速記憶法訓練的關鍵：記憶法的關鍵是想象要誇張、奇特、形象。因為大腦對誇張的東西不容易忘記，對形象的東西也容易記住。
記憶方法。1、全面撒網，重點捕魚。記憶英語單詞，一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。
我們可以為自己設定目標，比如每天記憶100個單詞，那麼所需要的單詞數量最好達到500個。將每天背誦的數量定在500個，雖然你實際記住的也許只有100個，但是這100個一定是你記得最牢的。
2、可以嘗試背字典！為什麼要背字典呢？因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。
不是什麼字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標！
一般教材課文後面的詞彙表都是為那些認認真真聽課的好學生準備的，想走捷徑就千萬不要去背那些東西。
3、分類歸總法。所謂物以類聚、人以群分，單詞也有它的家族史與裙帶關係。常用的分類方法包括：
同義詞與反義詞分類，種屬特性分類，類比分類等等。例如，表示「笑」的單詞通常有：chortle（開心地笑），chuckle（輕聲地笑），guffaw（鬨堂大笑），jeer（嘲笑），snigger（竊笑），simper（傻笑）等等。
對這種「單詞家族」的分門別類，有利於掌握成片單詞以及其意義差別，不失為一種好的方法。
32樓：匿名使用者
一、提高注意力，很多人之所以容易健忘一些東西，主要還是一開始沒有認真傾聽或集中注意力。如果你真的想學習或記住一些東西，那就要集中注意力。比如，有些人有丟東西的毛病，經常忘記把東西丟**了，為了提高記憶力，當你每次將一件東西放在某個地方的時候，就集中注意力在腦海裡做個筆記。
二、熟能生巧，我們在小時候學習東西很快，而且能夠牢牢記在腦子裡，等幾十年過去了，這些兒時學習記憶的東西，往往還是印象深刻。除了小時候記憶力一般比較強之外，還有一個原因就是熟能生巧，比如課堂上反覆背誦一篇文章。
當你背誦幾遍的時候，你可能印象不會深，可能過幾天就忘記了，如果你每天都背誦一遍，連續背誦幾個月，上百遍的時候，那印象就非常深了，也會保持相當長的記憶。因此，在我們上學的時候，很多知識往往都是通過不斷的背誦，通過熟能生巧來加強記憶力。
三、.在日記中寫作和記載東西，另一種通過長期鞏固事實和事件的儲存來提高記憶力的方法就是寫日記，寫日記相信很多朋友在小時候或上學的時候每天都做，可是當進入社會參加工作之後，能夠依然保護寫日記習慣的朋友已經很少了，尤其是到了現在這個網路的時代，不少人拿筆寫字時候也很少。
想要對一件事物加深記憶力，很多時候需要以各種方式重溫日常事件或生活中重要的細節，想要加深這些印象，就需要不斷學習和記憶，而寫日記看上去是很平常的一件，但卻是非常不錯的一種提高記憶力的方法，把你今天做過的事或準備做的事，通過日記寫下來，未來某一天開啟一看，就會瞬間通過記憶深處記起。
一、提高注意力，很多人之所以容易健忘一些東西，主要還是一開始沒有認真傾聽或集中注意力。如果你真的想學習或記住一些東西，那就要集中注意力。比如，有些人有丟東西的毛病，經常忘記把東西丟**了，為了提高記憶力，當你每次將一件東西放在某個地方的時候，就集中注意力在腦海裡做個筆記。
記憶力太差怎麼辦，記憶力差怎麼辦？
不同原因造成的記憶力差，應給予不同 和處理方案，常見以下幾種措施 1 培養良好的生活習慣 建議患者改善睡眠並避免熬夜，按時睡 按時起床，改善記憶力 2 加強鍛鍊 如果是特別勞累導致記憶力差，需要進行適量休息，或適當體育鍛煉，1週數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力，恢復精力 3...
記憶力很差怎麼辦？記憶力好差怎麼辦？
沒有人天生就記性差，平時注意飲食不要暴吃爆喝，晚上早點睡覺，不要長期盯著電子產品，如果要背課文的話，建議早上起來背，這樣容易記住。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的...
記憶力怎麼提高 如何訓練孩子的記憶力？
1 重複記憶法 通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適用於年幼的寶寶，他們本來就喜歡重複，同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背後，要及時提問。2 聯想記憶法 最簡單的聯想，如1 筷子，2 鴨子，7 柺杖，以此加強寶寶的聯想，易於記憶，避免枯燥。3 直觀形象記憶法 利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視裡...