怎樣才能投球準,打籃球怎樣投球才準

2022-12-17 21:35:10 字數 5461 閱讀 4121

1樓:雍菲速婷

首先是要找好角度,最好投球時正對籃筐,這樣打板了命中率才高些。再是要看好,運用適當的力度來投,姿勢也要準確些,萬萬不可亂投,除非比賽時間不多了。(注意:

千萬不要用過大力氣,也不要太小!要運用力度,不然會影響進球率的!)歸結起來就是1找好角度2力度適當3姿勢準確。

我打籃球就靠這個的,雖然我技術也不高。還有就是比賽中,如果沒有人回防追你搶的球,那麼到了籃板下投球一定要看好再投,或者上籃命中率可以高些!

2樓:鐵誠矯盼晴

這是一個很嚴肅的問題,只有多練才能投得準,這是真理。

3樓:耿兆伍天祿

小子、下次我去交你、還提什麼問題、對了、錄取我的啊!

打籃球怎樣投球才準

4樓:浦上青楓一寂

提高投籃命中率的方法:

1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵,因此一定要擺正自己手型,協調好身體的重心。一般來說,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。

右手手掌託好求,五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。

投球時可跳起,但仍要擺正身體正直,重心平穩。

2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些迴旋,這樣命中率比較高。

投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用,控制好球的執行方向,要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投,這很像數學裡的拋物線,時間長了就會找到同一個落點,即籃筐。

這樣投籃命中率會提高很多。

3、找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈,想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的,這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手,避免有人嚴防死守時還勉強投球。

有時候遠投手感不好,可以試著突破上籃,增加手感的同時也提高了命中率。

4、多加練習投籃,掌握練習方法。熟能生巧,想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量,要在不同的位置投多少球。

不能只是自己練習,還要多和高人打比賽,在激烈的對抗中才能練好投籃。

5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信,要果斷的投球,按照標準姿勢,相投就投,不要害怕投失,沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己,敢於投籃。

怎樣才能投籃才能投得更準?

5樓:月醉清風的家

投籃技術分成以下幾個要點:

瞄籃投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網裡。

許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣。

站位不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前於左腳。

最重要的是感覺自己站位舒適。請記住,你要培養的是穩定性,而這**於習慣,**於感覺舒適和自然。

持球持球要小心,用手指和掌根觸球,手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙,這樣才能感覺柔和。用指端控制住球,不要太緊。

膝我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃,膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是:投籃越簡單,動作就越小,獲得一致的穩定出手的機會就越好。

球出手與出手後手的跟隨動作。

出手要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指,如果球觸手掌,球就不能柔和地觸籃圈。

弧線如果球觸籃圈後又彈回來,這告訴你投籃太平,即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米),投得越遠,弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標,這樣就影響命中率。

球的旋轉。和弧度一樣,球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋,就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。

自信心適合的練習帶來成功,從而給人自信,而自信又使你深信練習的效果,並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數,有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

6樓:小仙女柚稚

籃球教學:投籃手如何練習才能讓自己投的更準,不如試試這個方法籃球教學:投籃手如何練習才能讓自己投的更準,不如試試這個方法籃球教學:投籃手如何練習才能讓自己投的更準,不如試試這個方法。

7樓:權鶴易尋芳

投籃時手的腕力要足夠好,對球的感覺要好,姿勢和球要協調,投出去角度保持45度,球要旋轉,進籃筐入軌道就好,這樣會準點,屬於個人的感觸。

8樓:匿名使用者

首先,你想更準是好的,有這個決心的話只要苦練基本技術就可以了,就是多投籃,注意手勢,找到適合自己的打法,讓自己更穩定也就指日可待,不管怎模樣你已經達到自己的目的,提高了自己的技術。 記得多看看著名射手的姿勢,或許你會有些許的感覺。祝你愉快。

9樓:代號

多練習一下在任何角度和任何情況下把握投球的力量。

10樓:暗光

一天投上個1000球 不出一個星期 絕對準。

怎樣練習投籃才會準呢?

11樓:籃球的那些事

影響投籃準度的因素有很多,保持手感最佳的方法,就是大量的訓練。

投籃準度訓練方法:

1.要由近及遠,也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃,等命中率上升之後,慢慢的向外擴轉,切勿進籃球場立刻練習三分。身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯,這樣手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。

從而在比賽中擁有優秀的命中率。

2.需要訓練足夠的手臂力量,才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可,每天堅持練習30分鐘以上,緩慢且有規律的收起放下。

3.投籃姿勢是關鍵,要擺正自己手型,協調好身體的重心。以右手為例,右手掌託球,五指自然分開。

腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球的側面,使籃球平穩。上身要擺正,不要聳肩,兩腳間的距離與肩同寬。

投球時可跳起,但仍要擺正身體,重心平穩,力度根據投球位置離籃筐的遠近而定,投球時,手掌如果撥一下球,讓籃球在空中有些迴旋,命中率會比較高。

12樓:匿名使用者

多看看nba投籃姿勢,然後結合自己的手勢,找到適合自己的投籃姿勢才行。

13樓:神之哀嚎

看你打的是什麼球了,如果就是平時玩的話不用太強調姿勢,如果要想提高的話,投籃姿勢是最總要的,其次是球感,不單純是出手一刻的感覺,而是整個身體在做動作時候的協調性和柔潤性,掌握好姿勢熟練的情況下,命中率應該能達到百分之九十以上,並且在三分線及三分線以內的任何位置,以上說的是在無干擾下,如果有防守隊員的話,還得需要其它技術了~

14樓:匿名使用者

1.力量練習要充分,這個是硬體條件,不然都是瞎練。

2.姿勢要標準。

3.從籃筐近的地方開始練,剛開始不要練打板。

4.無數次重複。

15樓:三藏

就是要多練,然後就是手感,最後再憑運氣了。。

16樓:施子

一般要練打板吧 打板很基礎啊。

17樓:小仙女柚稚

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籃球投籃怎樣才能準

18樓:匿名使用者

不用那麼誇張的,估計你投籃的是 胸前式投籃吧? 你把球提到頭部的位置,左手在籃球的左側,右手抓住底部,然後射籃, 可能你會覺得沒力,只是你覺得而已,當你射出去的時候就會碰到籃筐,我以前也是胸前式的,現在改為了,準了很多。

19樓:風吹過

每天練習500次投藍就可以了。

20樓:愛俊達

勤加練習+手感+參照物。

如何才能讓投籃變得更準?

21樓:蘄納卍大蛇

要想有穩定的投籃命中率,首先你得有足夠的上肢力量,尤其是你的手臂的力量,因此你要加強你上肢的力量訓練,在家的朋友很方便的,只需要做俯臥撐即可,不過一定要堅持住,需要持久的聯絡,不能斷斷續續。

通過一些小遊戲,可以讓你的手感更好,小的時候,弄一個小籃筐放在家裡的高出,然後拿著小號的小籃球進行投籃,這一點不為別的,就為形成一種感覺,在哪個位置用多大的力度去投籃。

如果你在外面的話,可以經常去玩一玩投籃機,這個和上面你的原理是一樣的,因為在固定的位置向固定的籃筐去投籃可以形成肌肉記憶,你知道用多大的力道投籃正好。而且這個和真實的籃球大小相同,更有助於你提高命中率。

練習投籃在你找到你舒服的投籃姿勢以後,現在離籃筐較勁的地方進行投籃,用你習慣並且想用的姿勢去投籃,在籃下的投籃感覺找到了方便進一步的練習。

接下來就是遠距離的定點投籃,儘量集中在某一個位置練習,因為這樣你的力道,你的出手高度,弧線時間久了你都能夠形成一個良好的記憶,知道該如何去出手,然後就是在弧頂一圈離籃筐同樣的距離進行練習,能夠大大提高你的命中率。

22樓:匿名使用者

多練習就好了,練習得多自然而然就準了。

01握球方法:籃球握球可分為單手和雙手兩種握球方法。握球是牢固控制球和保證球正確出手用力的前提,正確的握球方法,既有利於球的出手方向、角度、旋轉和合理用力,也有利於在對抗條件下進行技術轉換。

02球的旋**投籃時,球的旋轉是依靠伸臂舉球,手腕前屈,手指撥球動作所產生的力作用於球體,使球向後旋轉。在籃下低手投籃時,球是沿著橫軸向前旋轉。

球飛行中正常的旋轉能消除空氣阻力的干擾,使球穩定地沿著正確的軌道執行。

03直接投球:直接命中的瞄準點是投籃人與籃圈最近的點,通常是指籃圈前沿的正中點。這種瞄準點在球場的任何地方投球都適用。

04碰板投籃:碰板投籃的瞄準點是以籃板的某一點作為瞄準點,投籃時將球投向籃板上能夠碰板入籃的一個點。投籃人與籃板成15~45°的位置時採用碰板投籃效果較好,在接近30度的位置最適宜。

碰板投籃時,應根據投籃的位置、距離等因素選擇適宜的瞄準點。

05拋物線及入籃角:投籃時,由於球出手後在飛行過程中受重力的影響而形成一條弧線軌跡,通常稱之為投籃的拋物線。所謂入籃角是指球進入籃圈前一瞬間的執行軌跡反映的曲線和在該點的切線與籃圈平面所形成的夾角。

初學者要嘗試各種拋物線的優點和不足,體驗哪一種入藍角度更好。

06動作要點:持球動作和身體姿勢正確。投籃時,上下肢協呼叫力,伸臂充分,屈腕撥指力量適宜;球出手時,手指方向正對籃圈。

07投籃技術是以達到投球入籃為目的,要求技術動作規範、準確,建立正確的投籃動作定型,在學習中應採取由易到難的原則,為了掌握正確的投籃動作,開始要多做徒手練習,再由近到遠,由原地到移動,最後做有人防守的投籃練習。

打籃球投籃的正確姿勢,打籃球時,怎樣的投球姿勢才是正確的姿勢。

保持投籃的標準手型。標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋 提高投籃命中率的關鍵,因此一定要擺正自己手型,右手手掌託好求,五指自然分開。腋窩處 肘部內側 右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。手指撥動籃球。想投出有迴旋的籃球,手指的撥動很重要,輕輕的撥動籃球,能讓籃球在空中有迴旋的發生,即可把籃球送人籃筐。...

怎樣恢復投球手感,怎樣恢復籃球手感?

誰都有沒有手感的時候。我在我們學校是籃球助教。而我又才19歲。所以我還是比較能瞭解學生的心情的。同學之間打球不像比賽的時候。比賽是五個人的。而娛樂的時候很容易變成某幾個人或某個人的比賽。要我說你也不用擔心。如果有空位就放心的投。沒有好位置就持球跑位給別人創造機會。你也不用失落。沒手感是一個籃球手必須...

怎樣才會打籃球,怎樣才能快速學會打籃球?

首先要從自身做起,籃球是很講究協調性的,不管是你在打球的過程中,還是訓練的過程中,如果你沒有很好的協調性的話,在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛鍊,鍛鍊自己的協調性。學會運球,當然保持對於球的感覺很重要,在沒事兒的時候,常常自己拍球,運球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項...