1樓：帳號已登出
要想養好**，首先就是不能熬夜，一定不能熬夜，然後做**。
怎樣才能真正養好**
2樓：凹凸小田螺
1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持**健康的最簡單最實用的方法之一。
水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。
2、多吃高維c的水果：維生素c是永遠的美肌聖品，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維c水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。
3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據**屬性、根據時間和氣候。例如干性**的人要選擇適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。
4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對**的保養也是至關重要的。
5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。
3樓：達達妙
你是什麼**呢，現在想改善什麼問題呢。
4樓：小顛兒
好**誰不想擁有？好的**是養出來的，那麼問題來了，怎麼養出好**呢？
5樓：變形汽車金剛
lz**是油性的還是？
6樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
7樓：vfes嗷嗷
儘量少化妝是對**最好的呵護，健康的飲食才是護膚的根本，如缺乏維生素c、e，容易長斑。缺乏維生素b族，容易**粗糙，缺乏維生素a，**鎖水能力差，**所需維生素主要依靠飲食補充，飲食結構不合理，也是在破壞**。在使用適合自己膚質型別的護膚品，**自然美美噠，有不清楚自己的膚質型別可手機安裝個真我，可以測試自己的膚質型別。
**怎樣才能保養好呢
8樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了。
9樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
10樓：聞銀松平
看你**的需要，一般最基礎的就是**護理三部曲：潔面，爽膚，護膚。堅持這樣做，用適合你自己的產品，你的**就會一直保持讓你滿意的程度，如果**有些問題，那就要針對性的保養了。
11樓：伊禧施知慧
《**增白》把新鮮豆腐搗爛成糊敷臉上15分鐘，每天一次，，可清潔和增白**並去油脂防生痘痘及補充水分。
12樓：網友
**保養不是幾天就可以的，這是個長期工程，個人覺得保溼清潔最重要。
13樓：在喬園聽張學友的羽葉鳥蘿
**怎樣保養好，首先是平時要注意防曬，根據季節選擇防曬指數不同的防曬霜，夏天出門還要戴眼鏡帽子打太陽傘，防止曬傷自己，引起曬斑。其次平時飲食清淡多喝水，保持心情愉快，晚上早點睡覺，平時用適合自己的護膚品，每週三天堅持運動，排排毒，出出汗。堅持以上**一定好的水汪汪。
14樓：網友
飲食、作息要規律，適當運動鍛鍊，心情保持預約放鬆。
15樓：kiko閃耀
多喝溫水，不僅僅能夠促進人體內的水迴圈，還是保持我們**健康比較簡單以及實用的方法之一，所以如果說你想要自己的**變好的話，那麼就要記得每天多喝一些水。
多吃水果，維生素c對於我們的**來說是很好的一個東西，每天多吃水果使用適合自己的護膚品，現在護膚對於每個人來說是再正常不過的一件事情了，但是有一點需要注意的是，不管是什麼人，在選擇護膚品的時候應該挑選一些適合自己**的，這樣子才能夠起到一個比較好的護膚作用。
生活規律，少熬夜，三餐按時吃！
注意防曬！
16樓：勿擾星辰大海
關於**怎麼才能保養好這個問題，需要根據具體的**情況具體分析。但是，無論是什麼樣的**型別，日常做的基礎護膚三部曲都應該做好，比如，清潔、保溼和防曬。
1、清潔：**清潔是護膚的第一步，不同的**有不同的清潔的方式方法。比如，油性**，由於油脂分泌比較旺盛，容易吸收空氣中的灰塵，形成汙垢。
因此，在清潔的力度上相對於其他的**型別來說，需要有所加強。而敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損狀態，因此，在**清潔的方式方法上儘量要溫柔，以免加劇**敏感症狀。
2、保溼：保溼是無論什麼**型別都應該做好的事情，乾性**缺水缺油需要做好保溼，油性**缺水多油也是需要保溼，敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損，因此，保溼能力相對較差，需要加強**的保溼。
3、防曬：防曬是許多人容易忽略的一個步驟，一般來說，市面上的防曬產品可分為三類，物理性防曬、化學性防曬和硬防曬。根據本人的護膚經驗來說，以物理性防曬加上硬防曬的方式是對**影響最小的防曬方式，防曬效果比較好的方式。
建議以防曬指數spf30+、pa+++以上的物理性防曬霜，再配合上防曬衣、太陽傘、墨鏡等硬防曬裝備效果最佳。
如果遇到比較嚴重的**症狀，對應的護理和保養的方式方法需要相應的調整，建議諮詢海洋物語**醫生，根據**症狀的特點，分析出具體的原因來優化**護理方案。
如何把**養好？
女人怎樣做才能保養好**？
17樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
怎樣養好**
18樓：清和神子
養好**要注意以下幾點：
1、 早睡。
只有睡眠狀態下，肝臟才會對血液進行過濾淨化，經肝臟排毒和淨化血液後，再出來的就是新鮮的血液；否則堆積了過多廢物和毒素的血液繼續在身體裡執行，不長痘痘**黯淡無光澤才怪了呢。
2、堅持運動。
運動才是身體最好的保養品。我們的能量來自氣和血執行，血是資源，氣是動力。運動可以健身能加速血液迴圈，並幫助**排毒。
所以，運動後，我們大汗淋漓，神清氣爽，都是氣血執行通暢的表現。
3、健康飲食。
遵循「早飯吃好，中飯吃飽，晚上吃少」的進食原則；
多吃養氣血的食物：紅棗、桂圓、枸杞。多吃新鮮的蔬菜水果，儘量吃當季蔬果，芹菜、西蘭花、黑木耳這些清腸粗纖維可以全年吃；
食物烹飪多用橄欖油和亞麻籽油，少油少鹽少調料；戒油炸、燒烤、辛辣這些不健康食物；
4、做好面部清潔。
**到底是出口還是入口？其實和肺一樣，**是可以呼吸的，吸入新鮮空氣，也排出體內廢氣。
而如果過度清潔會帶走**的水分，降低**免疫力，甚至會導致**炎症。
**是人體最大的器官，約佔體重的16%。**覆蓋於全身表面，分為表皮、真皮，並借皮下組織與深部組織相連。**中尚有毛髮、皮脂腺、汗腺和指（趾）甲等**附屬器。
**具有保護、吸收、排洩、感覺、調節體溫以及參與物質代謝等作用。
**由表皮、真皮構成，並借皮下組織與深層組織相連。**附屬器包括毛、皮脂腺、汗腺和甲，均由外胚層分化而來。**與外界直接接觸，能阻擋異物和病原體侵入，防止體液丟失，具有重要的屏障保護作用。
參考資料。
男生如何保養好自己的**
19樓：匿名使用者
男生的**一般也分為2種，油性**和**混合性。男生乾性**的人數一般佔少數。所以在冬天也需要保養。
油性**主要需要注意的控油和祛痘，再就是保持清爽。混合性**主要是要注意在t區的控油，和其他部位的保溼，防凍。
總體說來，男生的**保養不像女人**保養那般麻煩，但是最好要購買一套男士專用的護膚品，因為男生和女生的**結構不同，所以不能混用，主要選購以控油祛痘，保溼滋潤為主。冬天氣候寒冷，男生又沒有戴圍巾和帽子的習慣，所以保溼顯得尤為重要。
其次就是男生有熬夜打遊戲，泡吧的習慣，需要改變，養成良好的作息。這樣對**能起倒延緩衰老的左右，並且能讓**顯得光澤不暗啞。特別在冬天，溼度低，睡眠不夠，**當然看起來沒有水分了。
睡眠不足會造成**失去鮮亮的光澤，也會使**的細胞迅速老化，加速**皺紋的出現。
再還有就是有粗大毛孔、油性**和暗瘡滋生狀況的男生，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使**增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
最後一點就是，不管你是男生還是男人，都要堅持鍛鍊身體哦。運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。
女孩子都喜歡運動陽光的男生哦。
20樓：計睿閃以筠
首先清楚你自己的**是乾性，油性還是中性。要是油性就買去油的洗面奶，偶爾在家還可以敷敷**。
21樓：李小美眉
那男人的**一般都比較油所以要以清潔肌膚為主哦 吃上面可以多吃紅棗，堅果，黑芝麻都是不錯的花晴宜的膠原 也可以的 當然除了食補以外還要多運動哦 比較好的適合女性的運動我覺得是瑜伽。
22樓：匿名使用者
首先呢保持心情愉悅、保證充足睡眠、合理膳食搭配、注意**清潔。
23樓：匿名使用者
每天喝1小瓶花清宜養顏飲，簡單方便，已經喝了小半年，氣色和膚質越來越好了，朋友都說我越來越年輕了。
24樓：匿名使用者
用洗面奶，多吃水果，少熬夜。
25樓：匿名使用者
不要熬夜，常用溫水洗臉。
如何保養好**
26樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
27樓：實現夢想的藝術
很簡單 多洗臉吧 我比伱大兩年 我14歲的 時候 **很黑的 我每天放學後就洗臉 天天都這樣洗 **就慢慢的 變白了 而且還很乾淨噢！ 嫩嫩旳滑滑旳。
28樓：馬路的碰碰車
恩，14歲做好日常清潔保溼工作就好了。
保養好全身**，要注意防曬，塗防曬霜，尤其夏天出門撐一把好點的陽傘。
29樓：偶夏柳司娥
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
希望對您有幫助！
30樓：勤覓荷但瀾
最簡單有效的保養**的方法就是睡覺，晚上睡覺最好不要超過11：00，因為11：00-3：00是**新陳代謝的時間，也是**休息的時間，所以有好的睡眠時護膚的最健康·安全的。
31樓：班晴麗貿瓔
首先要有有規律的生活。
水果含有維生素c
要多多吃哦！
才會擁有健康自然的好**！
養生時，如何把自己面板養好？
養生的時候應該要通過一些清淡的飲食進行調理。也應該多吃一些營養的食物，也應該多吃水果蔬菜，應該為 做一些補水保濕工作，應該減少化妝。想要把 養好，就要做到有規律的三餐作息，以及每天一小時的運動時間。可以買一些適合自己的水乳。就可以把自己的 養好，也可以每天喝8杯水。怎樣才能把 養好？其實做好最基本的...
如何才能養好烏龜？？？如何養好烏龜
1.用軟水來養 即白開水 2.給它吃有營養的食物 魚 蝦 生豬肉 3.給它餵食後，最好立刻換水，特別是餵豬肉的時候，豬肉泡久了會在水面上形成一層油膜，烏龜泡久了會對眼睛不好，你會看到它的眼睛上面有一層白色的膜，這個時候給它點眼藥水就好了。如果情況不見好轉，要記得帶它去看醫生哦！4.不要讓它時時刻刻泡...
到底如何才能養好兔子，如何才能養好兔子？
不可以洗澡，會感冒拉肚子，我曾經養過兩隻，一隻就是洗澡而感冒的，帶兔子出去吃新鮮草是個不錯的方式哦 怎麼才能養好一隻兔子 平時要注意點什麼 怎樣才能養好兔子 地球上任何生物都無法離開水，所以兔兔也必須喂水！按道理來說兔子養起來最好是以青草為主，搭配部分兔糧。可是城市上 去弄青草啊！只能用乾草來代替。...