1樓：匿名使用者
銀蓮果，其果實可食用，可拿來泡酒，將採摘的銀蓮果，洗淨，控幹水分，放入泡酒容器中，加入冰糖，倒入谷養康零新增泡酒用酒5l,密封，儲存，浸泡3個月左右即可，密封，是泡酒的重要一環，一定要做到嚴絲合縫，泡酒的材料，必須用高品質藥材，需認準千齡山無新增藥材，而且，泡酒需用土陶壇或者玻璃器皿，禁用塑料和金屬器皿泡酒，酒的度數在55°到60°之間為佳，浸泡時間儘量長久些，時間太短，不出味。
如何保健養生
2樓：匿名使用者
愉悅的心情+合理的飲食+有規律的休息+鍛鍊+好的生活習慣+++好的保健養生。您所提的可是一個很大的課題。10000字也是不夠答的。
3樓：草原牛娃
建議您買一臺鳳梨牌養生機，食物健康養身，很好的！！
4樓：匿名使用者
良好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷的食物！放開心胸！具體的方法你可以上「中國經絡健康網」去看看！
5樓：吳嶽興
良好的習慣，規範的飲食，開朗的心態，適當的鍛鍊。
6樓：楓林
多吃蔬菜水果，精白米和粗糧，選擇發芽玄米為每日主食。
7樓：雍好聶玉龍
冬季多些室內運動，正常飲食，規律作息，適當溫補。
8樓：冠初翠頻樂
首先養成日常生活的好習慣。
1.早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
2.瞭解自己的生理結構和特點，適當補充一下身體缺少的成分。
3.充足的睡眠，適當的運動，合理的飲食。
4.以上說的只是物質層面的，其實生命中最重要的是精神層面的東西，信念。
9樓：匿名使用者
今年的【催】清明，有些許【情】的傷感。第一【昏】次離家千里，【謎】未能來得及祭【性】拜祖宗。為了【用】彌補內心的遺【品】憾，也為了替【微】家人祈福，更為【信】了悼念逝去已【㎜】久的親人，我和【㎞】逝去已久的親人【℉ú我和同鄉好友一。
保健養生
10樓：皮筋毛毛
規律的飲食習慣．多吃含纖維素多的食物，尤其是粗纖維，比如蔬菜，水果，香蕉蘋果等，少吃肉食，另外精神的調節也很重要，過度緊張和勞累都有可能造成便密。
怎麼保健養生呢？
11樓：大唐風流才子
保健的問題是一個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意。
12樓：命運之河
起居有時，飲食有節，練習氣功。
保健養生的
13樓：候儼
五穀化糖多少錢一大合。
14樓：我是小奇葩啊
海參海參是一種效果非常好的佳保健品和補養品。海參有調節免疫力、抗腫瘤、抗癌症、補氣、補血、壯陽等功效。
海參木耳煲排骨湯的做法：
1. 木耳用清水浸至發大，撕成小塊，放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
3. 海參洗淨，放入滾水中，加入姜一片，蔥一條，酒半湯匙煮滾，再煮五分鐘，撈起洗淨，切大件，盛筲箕內滴乾水。
4. 水11杯或適量，放入煲內煲滾，放入排骨、火腿、姜、木耳煲滾，慢火煲二小時，放下海參再煲一小時，下鹽調味。
海參鮑魚湯的做法：
1、海參發泡好後沖洗乾淨，切成厚片。鮑魚用溫水衝乾淨。
2、豬骨洗乾淨，斬成塊，用開水焯一下後，撈出備用。
3、湯煲加適量清水，放入2片姜，中火加熱，水熱後放入豬骨。（沒有湯煲選用普通的砂鍋也可以）。
4、湯煲煮開後，加料酒。轉文火煲 2小時，放入海參和鮑魚繼續煲1小時。
5、關火前加鹽調味即可。
保健養生]
15樓：有事找我不知道
合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡，踏上這四大健康基石就是保健養生。
16樓：青石蘭亭
我認為養生就是身體健康，精力充沛，免疫力抵抗力強，哪方面弱就補哪方面。
17樓：匿名使用者
我覺得心裡的調整比身體的的更重要，一定不要生氣、著急，保持良好的心態。希望對你有幫助。
18樓：匿名使用者
休息，均衡飲食，適當曬太陽，堅持運動，精神狀態好，開心樂觀。
保健養生有那些方法？
男人應該怎麼保健養生？
19樓：馬大姐
生活有規律，早睡早起，不熬夜。不抽菸、不喝酒。適當的運動，增強抵抗力。
在日常的生活中，要多吃新鮮的水果和蔬菜，常吃燕麥、大棗、西紅柿等食物。保持好的心情，遇事冷靜，開心最重要。
養生保健是什麼意思
20樓：風雪夜歸人
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。三早養生倡導：
早檢查、早發現、早預防。科學的養生保健理念。陽光思維模式：
用快樂的心態，面對工作、生活、家庭。
21樓：長鞭無敵
1，養生保健指保養、調養、頤養生命。
2，即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。
22樓：小菲菲嘻嘻
養生保健就是保養生命、增強體質、預防疾病、保證健康的意思。
23樓：逍遙書生在青島
尊重健康學習健康知識並且運用於實際。
24樓：讀文悟生話
就是今天不養生，明天養醫生。
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