1樓：王老的籃球生活
兩個小夥茄雀子在侍廳鬥牛老納隱，動作很不錯，時間打長了，突然腳抽筋。
小腿抽筋，腿應該伸直還是彎曲？ 20
2樓：果達藝
腿伸直，把腳向小腿方向用力勾。
腳抽筋怎麼處理～
3樓：慧瑩養生情報
腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！
腳抽筋了,怎麼辦?
4樓：網友
腿抽筋一般是缺鈣、受涼、肌肉受壓迫太久引起的。 平時要注意補鈣，多喝水，多運動。 抽筋時伸展下抽筋部位會有所好轉的。
5樓：八謖蟹
把腿申直！用雙手把腳指往身體這邊掰！很快就好！
6樓：明夜卉
趕緊揉揉，腳活動活動。再補補鈣就好了。
腳抽筋怎麼辦？
7樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
8樓：齋初
腳抽筋了，應該立刻用手來回搓腳，平時多吃點補蓋的東西。
腳抽筋要怎麼辦？
9樓：匿名使用者
可能你受涼了，或者有點缺鈣，在出現腿部抽筋的情況下，趕緊把腿撐直繃緊，按摩下疼痛處就好了，平時注意保暖和補充鈣。
10樓：影歌
當你的腳抽筋時，你立即把腳伸直，馬上就不會痛了。平時注意補鈣。
11樓：722烏龜
腳抽筋不知道！我知道腿抽筋怎麼辦！腿抽筋揉小腿肚，揉揉就好了！因為我經常腿抽筋，家人說是睡覺的時候凍到腿了！
求助哦~~腳抽筋要怎麼辦呀？？？？
12樓：泥煤大兵
吃鈣片，晚上被子蓋好，別讓腳著涼。我以前也是常常抽筋，吃了一段時間的鈣片，現在很少了 檢視原帖》
13樓：網友
買鈣片去吃，超有效。我幾年前有幾天連續幾個晚上都抽筋，後來買了鈣片去吃後，當天晚上開始到整個冬天都不會了。現在我每年冬天都會去買鈣片吃。[em05][em05] 檢視原帖》
14樓：郭嘉
或許就是因為你長得太高才缺鈣缺得那麼歷害的。本人建議買鈣鎂片或碳酸鈣補鈣；晚上臨睡前用熱水洗腳"行氣". 檢視原帖》
15樓：溫柔_669姺
我以前也會這樣，後來吃了一些鈣片。再加上晚上睡覺前雙腳洗熱水。就不會了 檢視原帖》
16樓：疏卓
我有的時候是半夜小腿抽筋痛醒的，痛得想大叫，又不敢叫出來那才叫慘我是買高鈣片吃的，好像有點效果。現在不會抽了 檢視原帖》
17樓：2咪犘厷
我以前經常抽筋的，後來不知怎麼回事就不會了睡覺的時候腳儘量伸直，不要彎著睡哦，呵呵。
18樓：退潮屑忍
一般在抽筋之前，身體一定是有預感的，這時候你的腳可以反方向用力，就不會抽了 檢視原帖》
19樓：安卓
我以前也是，我親戚教我用田七煮雞腳，我吃了一個多星期就好了。 檢視原帖》
20樓：仇元魁
我看先預防好過吃藥，要特別注意走到腳熱熱就去洗冷水腳 檢視原帖》
21樓：無殤
昨天晚上我只是做夢夢見腳抽筋就痛得我無法忍受了，不知道為什麼感覺是那麼的真實。。我長這麼大還沒有真正的抽過筋呢。。。檢視原帖》
腳抽筋了怎麼辦，腳抽筋怎麼辦
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
腳抽筋了怎麼辦，運動後抽筋怎麼辦？
你先放鬆腳，不要用力，一會就不會再抽，但還會痛一陣。你可以用指腹按摩抽筋的部位，會摸到整條肌肉很硬，把它揉鬆就可以了 平時多拉伸肌肉，就不會出現這種情況了。做下來別亂動 用力敲抽筋的地方 腿抽筋，或許不是缺鈣，煮1杯茶飲，血液通暢，雙腿健康！運動後抽筋怎麼辦？1.注意鈣質的補充 青春期的階段，鈣質會...
腳抽筋怎麼辦，晚上腳抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。疲勞 睡眠 休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸...