1樓：袁卡卡卡
每隔倆小時 出去 望天兒去 飽覽祖國經濟建設的快速步伐 並且在心中歌頌偉大的祖國。呃。有點扯了。
辦公桌上多擺點綠色的植物 然後可以選擇性的喝一些譬如 決明子 枸杞子 綠茶之類的代茶飲 這些都是對眼睛有好處的 光線一定要充足 當然 還是需要按時休息眼睛才可以 ~~
呃。
經常看書，怎麼可以有效保護眼睛？
2樓：了珠珠的主
1.眼睛疲勞時，可適當眨閉眼，同時伴深呼吸，這樣能讓眼睛舒適起來，別看這小細節，經常這樣做，肯定對你護眼有幫助。
2.有事沒事運轉眼珠鍛鍊其活力，以達眼部舒筋活絡，有改善視力之功效，這個是眼科專家告訴我的，有科學道理的哦。
3.抓住乘車的時間，在乘車時可閉上眼睛，這樣能幫助保護眼睛和防止眼睛疲勞，我就經常在公交車上閉目養神，但是提醒大家一定要把隨身攜帶的財務藏好，也別光顧著享受做過了站。
4.電腦字型、畫素等設定要因人而宜，應好好下功夫，對保護眼睛很重要，在裝系統時候會提示你選擇放大字型嗎？我就選是，眼睛再好也不能逞強的啊。
5.常用熱水，熱毛巾或蒸氣等燻浴雙眼，能促進眼部血液迴圈防止眼睛患病，當然也有人說用冷水敷眼好，我想這個也是因人而宜的吧，因為我也不是專家。
6.定期檢查視力。
要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。
7.一旦出現眼睛發紅、灼熱，眼皮沉重、眼球脹痛，要及時到醫院就診，不去醫院看，雖然眼睛也會好的，但對將來不免會有些影響的。
8.一天堅持3次做眼保健操，或輕輕按摩眼睛，促進眼部血液迴圈，我覺得最好在每頓飯吃好以後做，這樣就護眼效果就更佳。
3樓：想啊想想到你
每半小時休息一下，眺望遠方，記住不要盯著太陽看。
看書的時候要保持身體的姿勢是正直的，不要趴著看。
如果有眼乾的感覺，可以點一些眼藥水。
長期看電腦怎麼保護眼睛
4樓：古醫喲
1、看電腦時間不要超過一小時。
大家平時看電腦的時間儘量不要超過一個小時，可以每隔半個小時就交替著看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。
持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼。
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用，這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動。
這點看起來和保護眼睛沒有關係，實際上關係非常大。
這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
4、調整距離。
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線。
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。
其實這樣是不對的，會影響到人的視，因此晚上不管看書還是用電腦都應該開著燈。
5樓：網際網路踐行者
經常玩手機、電腦，看電視的人該怎麼保護好眼睛？
6樓：幻魔
首先是儘量減少輔射。可以在電腦旁放個仙人球。每上網半小時看看遠景。堅持做做眼操。眼藥水也要用。
7樓：美國0度
電子產品時代，人人都在和螢幕打交道，小到小孩，大到老人，一天有半天時間眼睛都盯著螢幕，近視也越來越年輕化了，我的一個小外甥，才七歲就近視將近700度，不得不說，這個和家長對小孩的護眼意識還是偏弱的，因此，要護眼首先要提高自身的護眼意識，意識引導行動，沒有這個護眼意識就更別提護眼了，根本聽不進去。有了護眼意識之後就要選擇適合自己的護眼方法，現在的護眼方法有很多，有手機護眼屏保，有滴眼液，有洗眼液，有眼貼還有眼鏡等等這樣那樣的護眼方法，我個人用的是手機護眼屏保，首先是比較方便，給手機貼個屏保就好了，其次也是因為我眼睛對滴眼液，洗眼液過敏，因此沒辦法用。所以，提高自己的護眼意識，找到適合自己的護眼方法很重要，希望對你有用！
長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
8樓：是辛普森呀呀
1、遠眺按摩法。
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
2、做眼保健操。
做眼保健操有益於眼部的血液迴圈，促進新陳代謝，堅持做眼保健操眼睛清澈明亮，同時還能緩解眼疲勞。
3、補充眼部的水。
除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈。
4、閉目放鬆法。
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
5、轉動眼球法。
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
6、生活一定要規律化。
少熬夜，保證充實的睡眠，不吸菸、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。
9樓：情感我來談
隨著科技的不斷進步，人們生活水平的不斷提高，電腦已經走進了千家萬，很多人都喜歡用電腦，因為電腦相對於手機而言更加方便，快捷。短時間用電腦對人體沒有什麼影響。但是有些工作需要長期使用電腦。
那麼對於這些人應該如何保護眼睛呢？
擁有一雙明亮的眼睛，我們才能夠更好的看這美麗的大千世界，所以我們一定要倍加愛護我們的眼睛。求點贊。
10樓：網際網路踐行者
經常玩手機、電腦，看電視的人該怎麼保護好眼睛？
我平時有很多時間既看書又看電腦,請問我如何保護眼睛才能到老不用戴眼鏡?
11樓：克隆新生活
首先在看書，看電腦，時要保證光線適中。保證一定距離，不要長時間看近，40分鐘左右要遠眺3-5分鐘。多做眼睛保健操。
12樓：
注意用眼衛生、眼睛勞逸適當、多吃補眼食品如胡蘿蔔、魚等等。
長期對著電腦，怎麼保護眼睛！！！
13樓：快樂**醫生
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜；室內的燈光亮度不要太高太暗。
14樓：元初陽
用電腦半小時或一小時就休息一會，看看綠色植物，每隔半小時用清水清洗眼睛，消除眼疲勞，希望採納，記得采納啊。
怎樣保護視力，在必須要用電腦學習的和看書的情況下。
15樓：匿名使用者
每過一段時間起來走走，和電腦前種綠色植物，看看綠色的保護眼睛，桌面可以調為風景的背景。關鍵還在於自己愛護才行。每天早晨抽點時間看看遠處的綠色植物或是建築。休息時轉轉眼睛珠子。
經常面對電腦應該怎樣保護眼睛？
16樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著一個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
經常使用手機電腦的情況下，如何保護眼睛？
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