1樓：毋煊焦名
你好~!我用最簡單的方法告訴你吧。不會長胖！
也不會對痘痘肌膚有什麼影響的！
很多人都說芝麻有油，但是我們吸收的油非常之少，你也不能每頓飯以黑芝麻為主食吧？所以只要適量的吃是沒有任何問題的！
尤其是芝麻粉，我每天都喝一杯，另外，吃黑芝麻會有很好的護膚功效，裡面有豐富的維生素e,抗肌膚老化！昨天健康專家還在為黑芝麻容易發胖進行了闢謠！
吃多了黑芝麻糊會不會長胖？
2樓：匿名使用者
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。
3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
黑髮芝麻和黑芝麻哪一個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊。
傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
3樓：匿名使用者
、黑芝麻糊含有的熱量比較高 一般不加糖的為：220大卡/100克。
4樓：愛看書的喵咪
憂傷，迷上了黑芝麻糊的味道，起初一天喝一次，一次一包。後面越吃越想吃就一天喝兩三次，每次2包。才一個星期，突然覺得不對勁感覺身體好像重重的，往玻璃稱上一站，嚇一跳居然115斤，以為是稱有問題，反覆稱了好幾遍還是115斤。
幾十年來最胖的時候都超不過93斤。平時87到90斤左右，這才幾天啊。黑芝麻糊也太厲害了吧，比肉食還要厲害，不敢吃了。
5樓：匿名使用者
因為含油脂（不過是健康的油脂）
而且所有食物經過再加工後。
特別是這樣研磨烘炒細加工過後的。
熱量都會比之前提高。
而且更容易被人體吸收。
但是黑芝麻有潤膚，黑髮，養顏、潤腸的功效。
對身體很好。
所以建議你買不含糖的黑芝麻來吃。
可以減少長胖的幾率又可以美容。
6樓：匿名使用者
不要多吃，吃一點就會。
7樓：匿名使用者
吃多了黑芝麻糊會不會長胖要看怎樣吃多了，如果多吃一點不會長胖，如果吃得太多肯定會長胖。
吃黑芝麻會長胖嗎?
8樓：凡筱雲
單純吃黑芝麻是不會長胖的。
如果黑芝麻經過加工之後加進了蔗糖，這樣吃下去容易讓人發胖。
黑芝麻是有抑制肥胖的作用的。
黑芝麻中所含的是植物性的油脂，比豬肉等那些動物性脂肪要好吸收。
黑芝麻對人體的心血管系統不會造成負擔，是很好的食物。
9樓：網友
如果是適量的話，是不會胖的，但是過量就會發胖， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，含有豐富的油脂，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
10樓：健十**官方客服
適量吃不會發胖。
黑芝麻含有人體必需的多種氨基酸，豐富的維生素，包括維生素e，維生素b1等，攝入這些維生素能很好的提高人體新陳代謝功能，正確的食用黑芝麻可以幫助降體脂。但是如果過量食用的話，還是會引起發胖現象的，畢竟它是一種高熱量，高油脂的食物。
每天吃多少黑芝麻好：
黑芝麻一天吃一勺，大約10-20克左右就夠了。 黑芝麻的含油量比較高，其中大部分是不飽和脂肪酸，而亞油酸約各佔一半。春夏溫度攀升的時候，人體皮脂腺分泌旺盛，吃芝麻的量最好控制在10g以內；秋冬季氣溫低，可以適當增加黑芝麻攝入量，但也不要超過20g。
黑芝麻的熱量不算低。
黑芝麻中含有大量維生素a，維生素b1，維生素b2，煙酸，維生素e，卵磷脂，鈣，鐵，油酸，棕櫚酸，亞油酸，膳食纖維，蛋白質，脂肪酸等物質，有較高的營養價值。除了以上營養元素，黑芝麻中還含有豐富的油脂，屬於高脂肪，高熱量的食物，100克黑芝麻的熱量為559大卡，所以平時是不宜多吃的。
黑芝麻吃多了容易長胖嗎
11樓：汕頭人
吃黑芝麻不會胖。有利於腸胃消化，潤腸的效果。
黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。
一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。
因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
12樓：lym耶耶耶
適量吃黑芝麻不會發胖，多吃能讓頭髮變黑變亮，而且還能預防一些疾病，同時起到健腦作用。
黑芝麻含有較多的脂肪，多吃的話容易發胖，沒有必要不要吃大量的黑芝麻，任何東西吃多了，都回物極必反。黑芝麻還含有豐富的維生素e，適量食用除了上述好處以外還能還能抗衰老。
黑芝麻的養顏功效。
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：
每百克黑芝麻中含蛋白質克，脂肪克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養物質，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
13樓：言智理
吃黑芝麻不但不會長胖，而且還對身體非常有益。黑芝麻是稻米中的珍貴品種。具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
病後消化功能弱的人不宜急於吃黑芝麻。
14樓：匿名使用者
應該來說不胖的，如果要是養髮的話，基本都是晚上吃的！胖和飲食有關係，光一個黑芝麻不會胖的！但是，不要加糖呀，什麼的！
15樓：
我是營養師，雖然這樣吃不會胖，而且很營養，但是我不建議你晚上吃，因為晚上臨睡之前吃東西本來就對消化不好（除非你熬夜），而且芝麻很難消化對胃不好，更何況芝麻糊肯定是甜的，，建議：在對的時間裡吃對的東西營養，在不對的時間裡吃再營養的東西是害。
16樓：匿名使用者
黑芝麻是高熱量食物，吃多了當然會長胖。
17樓：匿名使用者
吃黑芝麻不會讓人發胖的。因為黑芝麻中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖等成分，這些物質可以防止人體發胖，因此即使芝麻吃多了一般也不會導致發胖。
此外，黑芝麻具有很多營養功效：1、補鈣；2、降血壓；3、烏髮潤髮；4、養顏潤膚；5、提高生育能力。另外，黑芝麻還可以降血脂、潤腸通便，保護肝臟，抗衰老和降血糖作用等多種功效。
18樓：江蘇自強智慧科技****
吃黑芝麻糊是不會發胖的，可以放心的吃，因為黑芝麻中含有許多蛋黃素，肌糖，膽鹼，這些物質正好是可以防止人體發胖長脂肪的物質，而且黑芝麻還有**便秘的功效。營養方面，黑芝麻糊要比鮮奶的營養還要高，它的好處也是很多，多吃不但可以讓**變的更加光滑，還能讓膚色更加的紅潤，特別是在女性朋友進行節食**時，可以適當的配合吃一些黑芝麻，效果是很好的。
19樓：
黑芝麻經過加工之後加進了糖，這樣吃下去容易讓人發胖。
單純吃黑芝麻是不會胖的。
吃黑芝麻會胖麼,經常吃有什麼好處?
20樓：檸檬愛美
您好，如果吃的是純天然的黑芝麻，不含糖的每天吃一些是可以的，但是注意不要吃得過多。飲食應當搭配合理，這樣才有助於健康。對於肥胖都是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。
21樓：匿名使用者
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵。
、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
黑芝麻怎麼吃，黑芝麻怎麼吃最好？
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。方法將黑芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟後的黑芝麻是很香的，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時新增在裡面，...
吃黑芝麻能增發麼，吃黑芝麻可以生髮嗎
能，芝麻有有二種，分黑 白二種，一般來說，黑白芝麻沒有很大的差別，但是一般來講，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鎂等營養成分 芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用 此外，芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對 的危害，抵...
黑芝麻怎麼吃才會黑髮？吃黑芝麻能讓頭髮變黑？
黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪，糖類 維生素 卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質 多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭髮生長所必需的營養元素，所以食用黑芝麻可以養護頭髮，防止脫髮和白髮。平常可以這樣吃 黑芝麻粥。將適量黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研末，每次取20 30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。...