怎樣才能讓自己不煩惱?怎樣才能讓自己不想煩惱

2023-01-31 09:45:05 字數 5517 閱讀 5815

1樓:蘇素芹倪婷

我自己有一個很簡單的,關於生死的修行方法:每天睡覺時就想,今天睡著了,明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好,因為想到明天沒有什麼事幹擾我,就會放下今天的一切憂傷,甚至放下以前的一切憂傷,就不會對這個世界有所計較,也就不會想到有人欠我一萬元,打車去向他要一萬元,要一萬元回來做什麼?

明天就要死了,躺下來安心地休息吧!明天可能就死了,我們的死就好像睡眠一樣。有人想:

「明天就會死,這樣太消極了!」不會消極,明天醒來,張開眼睛趕快爬起來,因為還沒有死,還有一天可活。如果我們珍惜每一天,知道生命是無常的,就不會頂撞父母,把愛放在一天裡,就不會和親人爭吵,會珍惜和孩子、同事在一起的。

若討厭的同事坐在你旁邊,想到明天可能會離開這個世界,就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事,才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想,就沒有什麼可以討厭的了,這樣就可以每天都好好的睡著,第二天又可以充滿精神醒過來。

2樓:吾羽皋傑

煩惱是別人帶來的。

開心快樂是自己找的。

快樂也是一天。

痛苦也是一天。

何不快快樂樂開開心心過完每一天。

人生就是這樣,我們無法迴避不開心和痛苦的事,那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟,因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的,我們只有正確地面對它,理智地剖析它,肯定應該肯定才能否定應該否定的,只有這樣我們才能學會放棄,才懂得珍惜,才能記住該記的,忘記該忘記的,才能剖析人生中的痛苦,讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦,這樣我們就能坦然直視過去,坦蕩人生,快意人生,無悔人生,人生才有真正的快樂,而不是逃避和掩飾,更不是強作歡顏。,因為我相信,人生是要我們面對的,不是逃避的,我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的。其實每個人都有自己要面臨的問題,而人生中的煩惱也好像總是如影隨形,不論你想得開想不開,日子還是一天天的過去,開心也是一天,不開心也是一天,人要學會調整心態,或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快,可以對自己大聲說:

我真的很愉快我真的很愉快,我真的真的真的很愉快,為什麼不呢,想想你擁有的,別人沒有的,知足常樂啊。

3樓:汲廣英武巳

予人快樂予己快樂。個人認為,擺脫煩憂的最佳途徑是:學會善待他人,善待自己。。。

放輕鬆,抱著樂觀的心態,想的再多還是要去面對,不如就該吃吃,該睡睡,不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。

大道理我不懂,我只知道心病還需心藥醫,目前至少要為了關心我的人好好活,不能讓他們擔心我。。。

太容易的人生就沒多大意思了。

珍惜自己的每一天哦。

4樓:長孫幼紫源

人為什麼那麼多煩惱?通俗地說,就是想太多了。

當然。也可能是青春期之類的緣故,不過任何煩惱都經不住時間的洗滌,現在可以讓自己忙碌一些其他的事情。

就不會有時間煩惱了。

每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱,事實上,這些煩惱都是我們自找的。一個浮躁的人往往樂於自尋煩惱。你可以尋找甜蜜的愛情,你可以尋找美好的生活,但你決不可以自尋煩惱。

每個人都有七情六慾和喜怒哀樂,煩惱也是人之常情,是人人避免不了的。但是,由於每個人對待煩惱的態度不同,所以煩惱對人的影響也不同,通常人們所說的樂天派與多愁善感型就是顯然的區別。樂天派的人一般很少自找煩惱,而且善於淡化煩惱,所以活的輕鬆,活的瀟灑;而多愁善感的人喜歡自找煩惱,一旦有了煩惱,憂愁萬千,牽腸掛肚,離不開,扔不掉,活的有些窩囊。

其實,人生的大多數煩惱都是自找的,本來就沒有煩惱,或者說原本就不是煩惱。

5樓:貴華燦僧琛

調整心態五步曲。

1、多做體力運動。

2、精神轉移。

3、擺脫心理壓力、穩定情緒。

4、樂觀、冷靜。

5、放鬆,有不愉快的事情要說出來,以免心理疲勞。

6樓:端興平尹赩

傷心和委屈的時候,要嚎啕大哭。哭完洗完臉,拍拍自己的臉,擠出一個微笑給自己看。不要揉,否則第二天早上會眼睛腫。◆

7樓:飛玉花召子

小的你最近怎麼了?從三亞回來怎麼心情這麼亂啊;我知道你是在為了工作的事擔心就亂想了是嗎?別想太多哦;有什麼事**告訴你老姐我啊;你曾經都安慰過我;所以你也要象你當時安慰的時候安慰下自己知道嗎?

人生沒什麼大不了的;什麼事都需要時間;工作也一樣;你還小;什麼事都需要從頭開始知道嗎?

8樓:血魘

一。用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 二。

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使…… 三。選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。 四。

活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。 五。作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

六。將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。 七。閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

八。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

九。生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

9樓:遇晤夏安宜

有時候。腦袋在想什麼,其實自己有時候也無法控制要讓自己不煩惱的辦法,就是讓自己不要把事情看得那麼重要,看得越淡,才不會去想,不去想自然就不會煩惱了。

10樓:仇曜燦偶實

每個人都有煩惱的事,不去想是因為它們很煩,可是並不能因為很煩就不去解決啊,呵呵,如果是很急的事,那麼你可一定要費腦筋了哦,如果不是很急的事,你就可以放一放,等心情好了在去解決,不同的心情會有不同的處理方式,如果平心靜氣的去好好想一想就不會那麼難了,做一些自己喜歡的事情,使自己心情愉快些,那還有什麼煩惱那。

11樓:郝誼鬱燕子

煩惱是自己給自己的。只要你別想除了自己以外的事情,保證你不煩,別人怎麼樣就怎麼樣,管的越多越煩,吃力不討好。事不關己,己不勞心。記住就好了,活好自己的,別人怎樣是他們的事。

12樓:牢宵留曼雲

煩惱**於慾望,無慾無求了就沒有煩惱了。不過我們都是普通人,沒有慾望是不可能的。儘量降低自己對人事物的期望值,某些不能放棄的堅持也要有個平常心來對待。

即使有煩惱、不如意,記住時間可以解決一切問題!有些事情過了這個時候就不是問題了。但是時間有長有短,人生就是這樣!

祝你快樂吧!

13樓:稅靜姬凝雲

找到煩惱的根源,從根源開始拔除。也許你還需要一個可以傾聽你的煩惱,為你分擔煩惱的人。

14樓:匿名使用者

不理它,不理它都不理它就是了,,,看保富法,金剛經白話。

怎樣才能讓自己不想煩惱

15樓:農連枝彌雀

自己忘記煩惱的幾種方法:

1、多聽一些輕**,讓自己身心放鬆下來,便很快忘記煩惱(推薦一首《保持微笑》);

2、找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱。

大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著,應該開心的確沒有開心起來,反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱,這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑,找一個理由讓自己忘記煩惱。

能讓我們自己高興起來的事情真的很多,就是在於我們自己去尋找,去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天,不高興也過一天,為什麼不高興的過一天呢?」。

我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康,自己身體健康,很熱愛自己工作,有很要好的朋友,有很愛你的老公、老婆,孩子很乖。

當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它:「沒關係,下次不會這樣了,我下次可以做的更好」,「這個跟我確實沒什麼大的關係,生什麼氣啊,傷自己的身體」,「其實他(她)已經做的很好了」,「事情總會過去的,時間是最好的良藥」。。

3、到一個空曠或山上、房頂,大喊,或者把煩惱的事情大聲說出來(可以參考《吶喊》這首歌)(如果你想在家大叫,必須要確保不會遭到鄰居的投訴);

4、充實生活,用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力,只要完全投入工作,你的煩惱會很快忘記;

5、外出旅遊玩樂,跳舞唱歌,逛街、購物;

6、向他人傾訴,如果你信不過他們,你可以向網友傾吐;

7、看電影電視;

8、不要常常去想你的煩惱,要往好玩的地方想,多想一些開心愉快的事情;

9、戴一個隔音的安全帽,忘記城市的喧鬧,聽不到同事的吵鬧,找個清靜的地方坐一坐,找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島,找到永遠的依靠,聽不到老闆的吼叫。洗個頭,泡個澡,躺在柔軟的床,美美的睡上一覺。在夢中,遇到美麗的她,把所有的煩惱全忘掉。

10、塗鴉,在電腦上的畫圖上亂畫(節約紙張)如果你想寫字,可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東(當然也可以寫日記);

11、打枕頭(千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜)來渲瀉;

祝福您天天快樂!

16樓:項穎卿有衣

人人都會有煩惱,有解決不了的問題就會煩惱,快樂是自己找的,煩惱也是自己找的,不是嗎?這需要我們保持良好的心態,下面給你介紹一些保持良好心態的方法希望能幫到你。

無論遇到什麼問題,都不要強求太多;

如果是情感問題,只需要好好的珍惜對方;

如果是學業問題,只需要堅持努力學習,什麼都不要多想,好好幹就對了。

有句話是這樣說的,如果你不想做一件事,那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事,但如果你真想做一件事,那麼你只需要一個理由就夠了,就是我一定要去做,是一定而不是可能!

心態說白了,就是自己衡量做人的標準,任何事都是以自己的出發點去想事情的,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發現身邊所有令人感動的事情!!

保持良好心態的六種方法。

1.恰當評估自己,安然接受自己的缺陷,不作無謂的抱怨。

2.善於發現自身情緒及行為變化,進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時,可以通過傾訴等途徑進行宣洩。

3.學會與人交往,創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣,防止各種不節制行為的養成。

5.在現實生活中遭遇困難,應持樂觀、積極的態度,不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想,就會海闊天空。

6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統,排除體內一些致鬱廢物,轉移人的注意力,宣洩人的壓抑情緒,給人帶來一份好心情。

怎樣不煩惱,怎樣才能讓自己不想煩惱

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