1樓：小琪聊塔羅牌
紅棗雖然比較甜，糖分也比較高，只要適當的食用，是不會發胖的。長期服用紅棗肚子會容易脹氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
紅棗的營養功效：
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素a、維生素c、維生素b1.維生素b2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。
紅棗還可以滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。
以上內容參考 人民網—紅棗吃多會發胖！如何正確吃紅棗。
2樓：驕學相長
吃紅棗會發胖。
乾紅棗的熱量接近於葡萄乾，口感比較甜，糖分也比較高，另外，長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心**問題。
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
1、紅棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都會破壞紅棗的維生素。
2、食用紅棗不可過量。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
3、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，因為維生素c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊從而不容易被吸收；服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用紅棗，否則會明顯地影響藥物療效。
以上內容參考 人民網-紅棗吃多會發胖！如何正確吃紅棗。
以上內容參考 人民網-紅棗該怎麼吃？教你吃紅棗的正確開啟方式。
乾紅棗吃了會胖人嗎，吃乾紅棗會容易長胖嗎
紅棗吃多了會怎麼樣呢 是會長胖的紅棗含糖分較多。鮮棗含糖20 36 乾紅棗含糖55 80 乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200 1300千焦。你覺得吃了是否不會長胖呢。呵呵不過，紅棗的維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0 l 0 6克，比蘋果 桃子等高100倍左右。每百克鮮棗中含蛋...
喝紅棗酸奶會胖嗎，喝伊利紅棗酸奶會胖嗎
1 喝酸奶不會長胖 2 喝紅棗對身體有好處 3 但是什麼東西吃多了都不好，三天一到兩包就可以了 紅棗可以補氣血，酸奶可以促進腸胃消化，其中富含有豐富的益生菌，早餐酸奶是可以 的，平時在搭配上一杯蜂蜜水，或是喝一些紅棗酸奶，這樣既可以 還可以補血補氣，睡覺前就不要喝酸奶了，避免在腸胃中不消化。應該不會...
吃豆子會胖嗎，吃紅豆會胖嗎
把 的真諦發給你吧。1.不要吃 藥或 茶，我是什麼牌子都吃過的，有的是上吐下瀉，有的頭暈腦脹，有的心悸無力 對身體十分有害！有的確實有點效果，但彈得也挺快的 白花了無數的錢！2.在書報亭買一期 瘦美人 上面有很多方法。選一種材叢毀料泡水喝。比如說檸檬，比如決明子，荷葉什麼的，很詳細，也很好找，而且很...