1樓：古菊貢峰
飯前喝湯比較好，原因為飯前喝不但可以暖胃，對胃腸不適的人有幫助，而且還能有飽腹感，之後吃飯就自然不會吃很多，起到了很好的**作用，但還有一點：湯最好是清湯，沒有油的湯，比如蔬菜湯蛋花湯豆腐湯都很不錯。
2樓：鐵娜蘭譚恬
餐前飲用少量的湯，可以補充體內的水分，潤滑並保護口腔、食道腸胃，有利於溶解食物，促進對食物的消化與吸收。但餐前喝過多的湯，會稀釋消化液，影響對食物的消化吸收。此外，胃的體積是固定的，大量的湯會佔用胃部一定的體積，減少正餐的攝入量，降低攝入食物的豐富性和全面性。
因此，對於清淡的湯和其他的湯可以在飯前適量飲用一些。
3樓：前堯弓玉
飯前喝湯比較好。
其實正確的應該是：先喝一些湯去潤潤腸胃，然後再吃麵食和菜或者其它的主食，之後一面吃主食一面喝湯，這樣有助於腸胃健康和吸收，然後在喝一些湯或者有營養的水果(不宜吃太多的水果，
4樓：經萱潛子
醫學上說。飯後喝湯對胃有好處。。對胃黏膜摩擦減少。。而且——舒服~
5樓：司寇振英谷癸
飯前最好，俗話說：飯前喝湯喝出健康，飯後喝湯喝成水缸。還有就是飯前幾口湯，胃腸不受傷。
6樓：閃平東方憶文
飯前喝湯好一些，飯前喝可以潤滑腸胃，幫助消耗，而且在吃飯的時候就有點飽的感覺，不至於多吃，可以減少飯量，達到控制飲食的作用，但**不是節食，光靠控制飲食不一定能起到決定性的效果，人的肥胖有多方面的原因，比如遺傳因素，疾病，地區環境，飲食只是一方面，少吃油膩的，甜的，多吃清淡的，就可以有個好身體，中國人比較愛喝湯，特別是我國南方人更講究喝，可南方人和北方人比較大多數人都比較瘦小，所以喝湯和**沒有太大的聯絡。
7樓：駒孤簡鵬濤
飯前好，有利於吸收。不湯中的營養全都吸收了。我就是這樣的，效果很好，重在堅持！
8樓：充映漆雅靜
要看你吃什麼了。一般說來，飯前喝湯可以**，因為先喝湯使胃有脹脹的感覺，這樣可以減少你接著吃飯的飯量。而且飯前喝湯，可以潤滑食道和腸胃，讓一些難以消化或相對辛辣的食物不易損傷腸胃，而且食物的營養成分可以充分被人體吸收但又不會吸收很多的熱量。
現在很多人認為飯後喝湯會把胃撐大會使人肥胖，並且會沖淡胃液不易食物的消化，喝多了還會傷胃。
但是，如果是吃麵食的話，還是應該飯後喝湯，俗話說：「原湯化原食」，不無其道理。不要邊吃飯邊頻繁地喝湯，對胃也不好，長此以往會得胃病的。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
9樓：小阮
飯前或者飯後喝湯，更多是地域習慣。這兩者並沒有哪一種更健康的說法，不必糾結。如果天寒，需要更多能量，飯後再喝湯，總的進食量相對會大些；若天氣悶熱，人容易出汗，飯前適當先喝一小碗補充水分、滋潤一下消化道，食物更容易下嚥。
所以說，飯前喝湯還是飯後喝湯，哪一種更健康並沒有那麼絕對，一般來說，二者並未有多大差別。
有許多民間諺語，如飯前湯，苗條和健康，這意味著湯飯在飯前更好。這種說法的原因是在飯前喝湯可以增加飽腹感並在**方面起到一定的作用。但是呢有些人擔心飯前喝湯可能會吸收太多的營養從而變得肥胖。
那麼飯後應該喝湯，因為在米飯中吃大量的湯可能導致胃酸稀釋並影響消化。
這些都有一些道理，但他們太輕視我們的消化系統了。事實上，這麼小的差異對正常人幾乎沒有影響。但關鍵是我們喝多少湯和喝多少湯。
對於所有人來說，不宜多喝湯。飯前喝大量的湯可能影響食物的攝入，可能會導致其他的營養物質洗去的不夠，吃完飯後喝很多的湯可能讓腸胃有很大的負擔，從而發生營養過剩的現象。
飯前？飯後？因人而異具體到個人，到底是飯前還是飯後喝湯？
則可以根據自己的身體情況以及需求調整。譬如，有**需求者，通常飲食過量，飯前喝湯，可以減少總的食物攝入量，對體重控制有益；想增重者則相反。
總結；喝湯還是要根據自己的身體情況，不管怎麼樣喝湯都應該根據自己身體的實際需要去選擇自己需要補充的營養。
10樓：阿亮體重管理
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的。
11樓：e喵看世界
飯前喝湯好，還是飯後好？當心養生不成反傷身！答案令人意外。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好？
飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？
12樓：唐天睿龔松
飯前喝湯好。
這樣使人有飽腹感，吃的飯量能控制，是每個愛美人士和保健人士的必選。
13樓：榷予
我覺得飯前少喝一點湯好可以吃飯的時候少吃一點。
14樓：匿名使用者
反正我覺得是飯前喝湯更好一點，因為這樣可以暖胃。
15樓：否羑澤丶亦良
我感覺可以一邊吃飯一邊喝湯，這樣子也不會噎住還是很好的。
16樓：慢慢
飯錢喝湯吧，飯後喝湯，湯和飯在胃裡面混合，就會加重胃的負擔。
17樓：武漢黑鴨
我覺得還是飯前喝湯比較好，可以產生飽腹感，對胃的傷害也小。
18樓：浮生晨風
其實飯前喝湯和飯後喝湯都是有好處的，尤其是飯前。
19樓：開心的我
應該是飯前喝湯，這樣可以稍微有點飽腹感，然後吃的比較適宜。
20樓：油膩少年
肯定是飯後比較健康，因為這樣還可以解膩。
21樓：你的說法
我認為應該是在飯後來電通會更好，因為可能有助於消化。
22樓：逄榮幹寒煙
飯前喝好，已便促使胃液分泌。
23樓：謬歌東郭飛薇
單純說飯前來。
喝湯還源是飯後喝湯，哪個bai更健康，並。
du沒有意義。喝湯的zhi
關鍵在於喝多少湯，喝dao什麼湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，喝一小碗影響都不大。
如果想**，那就選擇在飯前20分鐘內喝湯。但是要注意，飯前大量喝湯會導致主食吃不了太多，長期如此，身體會缺少營養，得不償失。對於胃下垂和胃動力不足的人來說，不管飯前飯後都要少喝。
高血壓患者僅限於沒有油沒有鹽的湯，鹹湯裡的鹽非常不利於血壓控制；對高血脂患者來說，含脂肪過多的湯也不是好選擇；對糖尿病人來說，除了要控制油和鹽之外，還要考慮到湯的血糖反應，很濃的粥湯以及甜湯肯定不合適；痛風病人要考慮到嘌呤含量，魚湯、肉湯、海鮮湯要少喝；胃腸不好、食慾不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，喝肉湯前應先去掉湯裡的大部分浮油。
24樓：帥聰虎偉兆
飯前，一個開胃，二個增加飽腹感。喝一碗湯後，再吃飽足就是所謂的七分飽了。
25樓：莊胤留嫚
我覺得飯前喝湯比飯後好。怎麼說呢，先喝湯就可以清理腸胃，有助於主食的消化。人長的胖就是因為食物不消化引起大量脂肪的堆積。
但是，喝湯喝吃主食有一定的時間段，要不然剛喝了湯就吃飯，一定沒有預期的飯量，那飯菜就成為了副食。我覺得大概在吃飯前10--20分鐘喝湯，這樣既不影響吃飯，又起到了清理腸胃的作用。。。如果，在飯後喝湯，吃飯已經吃的飽飽的了，在喝湯，飯都還沒消化，結果是什麼都沒消化好。
沒有得到應得的營養，沒消化的食物就會又很多脂肪沉積在人體裡面。。。總之，我認為。
飯前喝湯比飯後喝湯好！
26樓：養慕闢海雪
飯前喝湯能讓胃有些飽得得感覺主食就會吃得少一些，飯後喝湯容易發胖，
27樓：沙歆奚舒
飯前飯後一碗湯，那是再好不過了。
28樓：伍菱委路
飯前喝湯沖淡胃液；飯後喝湯長胖。先喝湯，一段時間再吃飯。
29樓：揭影段凌霜
我怎麼記得是飯後呢。上次看過一什麼節目，說飯前唱湯其實是錯誤的。具體是什麼不能飯前喝忘記了。
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
飯前喝湯好還是飯後喝湯好
飯前喝湯好還是飯後好
飯前喝湯好還是飯後喝湯好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
飯前喝湯好一些，飯前喝可以潤滑腸胃，幫助消耗，而且在吃飯的時候就有點飽的感覺，不至於多吃，可以減少飯量，達到控制飲食的作用，但 不是節食，光靠控制飲食不一定能起到決定性的效果，人的肥胖有多方面的原因，比如遺傳因素，疾病，地區環境，飲食只是一方面，少吃油膩的，甜的，多吃清淡的，就可以有個好身體，中國人...
是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好，飯前喝湯還是飯後喝湯好
一般建議餐前喝湯，有利於控制飲食，穩定餐後血糖，但如果可以做到定量飲食，並保證每餐吃飽，餐後喝湯也是可以的 飯前喝 飯後喝差別很大 喝湯的時間很有講究，俗話說 飯前喝湯，苗條又健康 飯後喝湯，越喝越胖 這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔 食道潤滑一下，可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物...
吃飯的時候，是飯前喝湯好，還是飯後喝湯好？是什麼道理
飯前喝湯或者飯後喝湯都是可以的，飯前喝湯會佔一部分胃容量，吃正餐的時候就會少吃一些，對於一些節食 的人來說，飯前喝湯能很好的幫助他們少量攝入，控制飲食。飯後喝湯，我們有時候吃麵喝湯，會認為這是原湯化原食，也是有一定的道理。不過不管是飯前還是飯後，都不要喝太多的湯，飯前喝湯太多，會沖淡胃液減少胃酸分泌...