1樓：赫宰是我的
其實每個人都會有煩惱的時候，我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知，有一些是人力不可為的。
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的，做自己喜歡的事充實自己。認真對待平日看似平淡單調的生活，多聽。
多看。多做，多交友，多交流。我認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽。
**，看看。
電影，談戀愛，或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵。
呵。人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的！
希望你會開心點吧。
嘻。嘻。
2樓：匿名使用者
人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會因為胃承受不了而帶來痛苦。可見，得到未必就是享受。不要和別人攀比，學會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。
心煩怎麼辦
3樓：嘩嘩哩哩哩
每個人都會有心煩點時刻 只是碰到了不如意的事情 每個人的反應不同罷了 只能自己想開點 什麼事都會過去的 要往好的地方考慮。
4樓：督霞鎮子
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：鄭金生速娟
深呼吸幾下，這時候什麼也別想，等做完了深呼吸再去想一下之前的事情會覺得沒有那麼心煩了，之後再試著做一些別的事情轉移注意力。
也可以給好朋友或者好哥們通個**，不一定要說你自己心煩的事情只要和t們交流交流，哪怕只是說說t們的近況，或者隨便扯點什麼……
喜歡散步的話就出去透透氣、找個相對空曠的地方大喊兩聲都成。
跳舞、唱歌、或者看電影都是很好的方式，我個人在這三項中比較喜歡看電影，因為電影情節比較快，好的電影會入神，所以就不會想太多了。
心煩正常的事情，可是不要讓心煩這件事弄得自己更不開心哦呵呵，好好對自己最重要，願開心。
6樓：朋秀愛薩棋
產生這種情況，出自本身也有一定的原因，雖然不知道是因為什麼而心煩，但這種滋味確實不好受，重者不僅自己感受不好，還會對他人態度不好。這種時候淡然一點，沒有什麼事情想不開，也沒有什麼事情解決不了。就要看你是否真的有心去調節了，和父母談談心，自己寫寫日記，聽聽歌曲。
稍微消遣一下，每個人在不同的環境下都有自己的心態，不能肯定的說只有你才會覺得難受，只有你才會感到心煩。試著淡然，淡然是一種心境，感知一下在自己痛苦的時候別人的痛苦，才會發現自己的那點事算什麼呢。在自己高興的時候亦想想別人的痛苦，發現自己為何如此高興。
這種態度可以解決你處於顛峰狀態或者低谷時候最有效的了。
人生還有很多的風景值得我們去領略，我們不能為了一點小事而誤了身邊快要失去的亮色。
7樓：告運潔鄢羅
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
敞開心扉原創。
8樓：貳玉蘭愛琴
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持一個平常心，生氣時退一步海闊天空。
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天。
壞心情也是度過一天。
為什麼不能開開心心度過每一天呢。
很多煩惱只是暫時的。
說不定明天你就忘記了。
生活是美好的。
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候。
聽聽歌放鬆一下。
或者找朋友聊天傾訴一下。
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了。
人生是豐富多彩的。
今天悲傷。明天開心。
今天壞事情。
明天好事情。
人生就好像天氣==
陰天下雨。雨過天晴。
出彩虹不要再煩惱了。
開開心心的面對沒一天。
祝你天天開心。
事事順利！！！
9樓：考長青兆綾
那得看你是因為什麼事情煩了，對症下藥，忘掉那些煩心事，尋找一些快樂的因素，做你平時最喜歡做的事，聽你平時最喜歡聽的歌。
10樓：司徒建設眭胭
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
心煩怎麼辦
11樓：德溫接壬
有的時候呀我也有心煩，那時候呢是沒有任何徵兆的一種情緒反映，看什麼都煩做什麼也煩甚至別人說話都煩。。。情緒惡化到極點，搞的周圍的人都莫名其妙自己也很痛苦。。。
呵呵，不過呢。。。我發現一個辦法對我挺有效的，當心煩的時候呢就去光顧一下自己喜歡的商店，看看自己喜歡的物件，買上一兩件安慰一下自己，不過這樣很浪費；還有呢，就是聽聽自己喜歡的**，我喜歡古琴和古箏曲，在典雅悠揚的旋律中心霊似乎也得到了平靜，慢慢的呢，煩躁的情緒也就沒有了。。。
不知道這些對你有沒有用處，不過試一試也還可以的吧。
祝你呢每天有個好心情！o(∩_o~
12樓：邵素潔伏全
朋友。你好。
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的。
好象你看到什麼。
想到什麼都會有煩惱。
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己。
並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成。
這樣首先解決了你的生活上的煩惱。
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動。
讓自己感到並不是很孤單。
讓這個社會接受自己。
並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去。
還要時常的把自己的夢想和目標確定好。
建立自己的事業和學業。
多找一點有情趣的事情和物品。
調節自己的敏感神經和自己的大腦。
也要有足夠的休息時間。
常做一些有理由腦子的鍛鍊。
改變一下對這個世界的看法。
正確的對待人生觀。
社會觀。世界觀。
在這裡祝你天天開心。
天天幸福吧。
13樓：網友
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的，分散自己的注意力把不開心的事給忘了！或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點```
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