1樓：似禧
維生素b12在人體機能方面具有重要作用，有助於紅細胞的生成，並保持神經系統的健康。缺乏維生素b12會導致體內紅細胞較少，當一個人的身體缺乏維生素b12時，就會導致維生素b12缺乏症。
如果不加以**，維生素b12缺乏會導致許多健康問題（如：感覺疲憊、身體虛弱、注意力不集中、記憶力下降、容易被激惹等，嚴重者還會出現抑鬱等現象）。因此儘早發現這些症狀，及時**非常重要。
獲得維生素b12的最佳方式是通過飲食，補充足夠的富含維生素b12的食物會有效緩解症狀。儘早識別維生素b12缺乏症的症狀可以幫助患者更快地接受**，並且還可以避免併發症，例如視力問題和神經系統受損等。那維生素b12缺乏症有什麼症狀呢？
1.口臭
研究表明，大約10％的口臭病例是由口腔外的病症引起的，多是由於維生素b12缺乏症導致的。維生素b12缺乏導致人體內有助於消化的酶數量減少，這不僅增加了血液中的廢物量，還可能會導致口臭。
維生素b12缺乏會導致口臭可以通過天然的食療來進行**，不妨在我們的飲食中加入一些富含營養的有機蔬菜、水果、堅果、肉類、野生魚類、雞蛋和健康脂肪等。
2.舌頭髮紅
舌頭的顏色可能表示一系列不同的健康問題，例如黃色的舌頭可能表示牙齒衛生不良或常年吸菸。對於維生素b12缺乏症患者，很容易出現舌炎的症狀，舌頭可能會顯得更紅。
3.口腔潰瘍
口腔潰瘍是維生素b12缺乏的主要症狀。口腔中的細胞需要維生素b12和鐵才能有效再生，因此飲食中攝取的維生素b12不足會導致口腔潰瘍。口腔潰瘍是我們口腔中的常見症狀，並且應該在一兩週內自行清除。
如果你的口腔潰瘍症狀遲遲不好，並且有反覆的跡象，一定要諮詢醫生。
很多人覺得維生素b12缺乏不是什麼嚴重的問題，常常不重視，這其實是不對的。如果你缺乏維生素b12，那麼只需要適當調整你的飲食結構，就可以讓這一症狀得到有效的緩解。
需要注意的是，如果你是素食主義者，那麼你的飲食中很容易缺乏維生素b12，可以在醫生的指導下服用維生素b12補充劑。
2樓：網友
如果缺少維生素b12了，你可能會貧血、牙齦出血、口腔潰瘍，如果更嚴重了你還會出現精神憂鬱、記憶力減退等問題。
3樓：教育知識之家
如果身體缺乏維生素，那麼它的抵抗力首先下降，所以很容易引起其他疾病。維生素是一種特殊的維生素。不可能。**應該會長斑。會導致你貧血。
4樓：旗韋曄
如果缺乏維生素b2，長期這樣下去身體會出現很多症狀。比如頭髮會掉的很厲害，整天都無精打采，**也會變得很差。
維生素b12缺乏會有什麼症狀呢？
5樓：養生一點
我們人體中所需的維生素有很多，其中就包括維生素b12，如果缺少這種物質，那身體的造血功能就會受到影響，甚至還會影響到神經血管的健康。
6樓：健康養生世界
身體缺少維生素b12，這幾個症狀很明顯，你注意到了麼？
當出現這3種表現，說明缺乏維生素b12了，尤其3類人最需要注意
7樓：花為誰栽
營養素中的「維生素」是人體所需的物質，必須從食物中獲取，可參與機體的發育、代謝、正常的生理功能。其中，維生素b族是一個大群體，它帶領的成員有很多，如維生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12。
而人們最容易缺乏的是維生素b12，據統計發現，在針對人口老齡化的相關研究當中，人在50歲後，機體容易缺乏維生素 b12，這部分人群中有的人缺乏維生素b12。
一旦機體長期缺乏，身體容易出現這幾種症，看看你是嗎？
容易貧血：有的人可能認為容易貧血不都是缺鐵的人，和維生素b12沒關係。其實，在維生素b12的生理功中，有一項是能夠促進紅細胞的發育以及成熟，對機體的造血功能具有積極作用，從而達到預防貧血的目的。
而機體缺乏維生素b12，相對來說更容易貧血。
容易情緒消極：情緒也是一個方面，維生素b12在參與機體各個生理功能上，有維護神經髓鞘的功效，能夠在一定程度上避免神經障礙。如果機體缺乏極易因為神經問題，進而導致情緒消極、精神錯亂、反應遲鈍。
容易消化不良：如果你近期經常出現食慾不振、消化不良、舌炎，都說明機體很可能缺乏維生素b12，導致胃酸分泌過多或過少導致的反應，不能忽視。
除了以上的症狀，這幾類人最需要提高警惕：
糖尿病人群：對於長期服用降糖藥的人群，當維生素b12的機理長期與相關藥物形成一種障礙，機體不能吸收更多的維生素b12後，便無法維持神經系統的 健康 。
從另一層面來看，因糖尿病患者長期血糖控制不穩定，在預防併發症神經病變上，也需要維生素b12的參與，日常生活中要注意補充。
老年人：隨著年齡的增長，歲數越大腸胃的功能越差，當機體攝入的維生素b12不能得到最大化的吸收和利用，那麼意味著機體更容易缺乏維生素b12，這類人群要提高警惕。
體內若缺乏維生素b12，身體會出現什麼狀況？
8樓：pan小
1、最為明顯的症狀就是口臭、舌頭疼痛， 維生素b12的缺乏會影響消化酶的分泌，分泌不足，自然無法將口腔當中的細菌給清除乾淨，時間久了便會發酵，然後出現難聞的氣味。缺乏維生素b12，會影響舌頭的供血，血液不足舌頭會疼痛，及時的補充維生素b12，症狀會有所緩解。2、維生素b12有調節神經的作用，缺少了它，神經系統可能會異常，會莫名感覺焦慮、煩躁、抑鬱，若長期處於負面情緒當中，心理可能會出現問題。
9樓：匿名使用者
初期會出現厭食、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉、大便不成形等症狀。嚴重者可以引起血液系統疾病，會導致惡性貧血。
10樓：青島小魚聊創業
如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血，人體維生素b12需要量極少，只要飲食正常，就不會缺乏。少數吸收不良的人須特別注意。
11樓：人間學徒俊俊
可能引起人的精神憂鬱，引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）脊髓變性，神經和周圍神經退化 。
維生素b12有什麼功效，維生素B12有什麼功效
維生素b12主要功能 1 促進甲基轉移 2 促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血 維護神經系統健康 3 以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物 脂肪和蛋白質的代謝 4 具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長髮育有重要...
維生素B12有什麼用啊，維生素B12有什麼功效
維生素b12 唯一含有金屬離子的維生素 維生素b12又叫鈷胺素，是一種水溶性維生素。植物不能製造維生素b12，它是唯一需要一種特殊胃腸道分泌物，才被肌體吸收的維生素 它在腸道內停留時間長，大約需要三小時 大多數水溶性維生素只需要幾秒鐘 一 維生素b12的主要生理功能 1 促進紅細胞的發育和成熟，使肌...
維衛素b12是什麼藥，維生素b12是什麼藥物
1 醫療方面 用於 和預防維生素b12缺乏症。用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素b12缺乏造成貧血的預防。用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素b12需求增加。營養性和妊娠性貧血。廣節裂頭絛蟲病貧血。肝障礙貧血。放射性引起的白細胞減少。神經疼，肌肉疼，關節疼。末梢神經炎，末梢...