1樓：匿名使用者
果醬雖然不能提供豐富的維生素，但是水果中的膠、礦物質和纖維還在，另外一些抗氧慧戚化成分如類黃酮、花青素也儲存了，所以吃果醬還是可以補充營養的。現在市場上比較受年輕人歡迎的柚子茶，也屬於果醬類，其中含有類黃酮等營養素，可以美白**。
不過有些生產商會在果醬中加入瓊脂、檸檬酸、香精等來湊數，所以購買時注意看一看配料表，原料越簡單越好，最好只有水果和糖兩樣。放一點檸檬酸和果膠還是可以接受的，但香精、色素、防腐劑、瓊脂之類的配料最好沒有。
從原料來說，富含花青素、類黃酮和礦物質的水果製作的果醬營養價值最好。比如說，藍莓果醬自然是最佳選擇，優質的山者碧弊楂果醬首族和士多啤梨果醬也非常出色。
不過由於果醬的含糖量達60%以上，它的能量不可忽視。所以，每天1勺即可，不要吃得太多。
每天一勺紅果醬早晨吃好還是晚上吃好
2樓：網友
如果你吃果醬就早上吃吧，太甜。最好是直接吃水果或者自制果醬哦，買來的果醬防腐劑太多，而且他們選取的水果都不好。
熬果醬時一定要放非常多的糖嗎？不放就不甜嗎？
3樓：打凱旋
果醬是一種用水果和糖混合製作而成的食物，食用方便口感清甜，做重要的是果醬的保質期。
能夠比新鮮的水果要更加久。雖然味道好吃，但是最好每天食用果醬的量不要超過兩、三勺，果醬直接食用或者是用來搭配其他食物都是很香甜的，水果開始腐爛之後就不要用來做果醬了，不要覺得挖去腐爛的部分剩下的還能用。
果肉和糖的比例大概是2:1，糖也不要太少了，最少也不要低於果肉的一半。果糖。
是一種天然的防腐劑。
只不過要達到防腐抑菌的目的，含糖量要足夠多才能起到作業。熬製果泥可以加糖這個還是根據自己的口味來定，沒有說是必須要加。
<>再加一點土蜂蜜。
會更好，首先把新鮮水果洗乾淨，把它用果汁機炸一下，再放到炒菜鍋里加糖和蜂蜜炒幹水份就好了，如果是小朋友吃的話不建議加糖，如果是塗抹圖面包蛋糕
為什麼每天對婆婆畢恭畢敬就差每天一跪了。換來的卻是她的苦瓜臉，我害怕看到她的苦瓜臉
這就叫善良好欺，其實婆媳關係就是人與人的關係，沒有那麼複雜，你對你的婆婆畢恭畢敬，婆婆理應體諒做兒媳婦的心情的，你婆婆了對你這樣就不是好婆婆，可以對她的態度不要過於理會，那樣心理負擔更加重，你也會更加難受，如果只是一張臉不好看你就少看，如果你沒有什麼過錯，數落你或罵你你一定要說清楚 反擊 否則以後會...
每天喝一杯咖啡對身體有好處嗎，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
咖啡，我們向來是從情感的角度講的。今天，就讓我們看看它的本質。1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解...
我現在高三，每天一點睡覺。原來可以每天堅持6點起床，現在就處於睡不醒的狀態，我媽不在家的時候我會睡
一點才睡，六點就起來，本來就屬於睡眠不足的狀態，早睡早起，晚上十一點鐘就可以睡覺了。恩！你要早睡！然後早起！只有狀態好了！生活規律了！才能好好複習！每天一點睡覺 就這點 你還想考好？笑話。我高考正常十一點睡覺 也沒有很多人說的黑幾月的 也沒有什麼高考誓師大會什麼的 高中三年怎麼過就怎麼過。一切正常來...