心情不好會不會引起生病，情緒不好會生病嗎

1樓：匿名使用者

人之所以煩，在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。

佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。

另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決睜寬知，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會悉消覺得很火，但是你卻沒想到撞巧培你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句。

開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

2樓：匿名使用者

當然會啊，可以引起好多疾病，可以影響內分泌，比如臉上冒痘痘啊，睡眠不好啊等等。

情緒不好會生病嗎

3樓：群眾看世界

是的，情緒不好可能會增加生病的風險。長期的負面情緒和壓力可能對身體野頌段產生不良影響，導致免疫系統受損，心血管系統紊亂，影響消化和睡眠等，從而增加患病櫻顫的風險。

免疫系統：長期的負面情緒和壓力可能抑制免疫系統的功能，使人更容易感染病毒和細菌。免疫系統的削弱可能導致頻繁的感冒和其他疾病。

心血管系統：持續的壓力和負面情緒可能增加心臟病、高血壓、冠心病和中風等心血管疾病的風險。負面情緒可能導致心血管系統受到不良影響，如心率增快、血壓公升高等。

消化系統：情緒不好可能導致消化系統紊亂，引發胃痛、胃酸倒流和腸道問題。

精神健康：長期負面情緒和壓力可能導致焦慮、抑鬱等精神健康問題，並影響日常生活和社交。

其他身體問題：情緒不好可能導致肌肉緊張、頭痛、乏力和體力下降。長期處於緊張狀態可能會導致頌譽身體疲勞和能量不足。

因此，重要的是學會有效地管理情緒，減少負面情緒和壓力的影響。採取積極應對策略、尋求支援、保持健康的生活方式等方法都有助於改善情緒和促進身體健康。如果情緒問題嚴重且持續影響生活質量，建議尋求專業心理健康支援，以便更好地瞭解並應對情緒問題，同時降低患病風險。