1樓：霓虹說教育
在很多人模仿劉耕巨集的健身動作以後，大家的身體素質普遍變得越來越好了。
之所以這樣說，主要是因為劉耕巨集的畢握健身動作本身就可以起到強身健體的作用，同時也生動有趣。對那些從來沒有參與過健身的人來講，大家確實可以通過這種方式來強健自己的體魄。與此同時，我們也需要在健身的過程中學會保護自己的身體，千萬不要因為過度模仿健身動作而意外受傷。
有些女生在網上模仿劉耕巨集的健身動作。
因為劉耕巨集的健身**在短時間內突然爆火，這也引起很多女生在網上爭相模仿劉耕巨集健身動作。在此過程當中，有些女生甚至合拍了劉畊巨集的健身**，同時等著劉耕巨集「批作業」。因為很多人的行為本身屬於盲目跟風，所以有些人也因為健身的問題而出現意外情況。
有些女生在跳完操之後出現了身體不適的症狀。
對那些從來沒有參與過健身的女生來說，納數漏因為很多女生的身體素質本身比較差，有些女生甚洞爛至身上有這一些基礎疾病，在沒有考慮到自己的身體情況的情況下，部分女生出現了身體不適的症狀。這樣說並不是為了表示劉耕巨集的健身動作不對，而是說明很多人的健身行為存在不妥之處，因為有些人沒有關注到自己的身體基礎問題，他們只是在盲目跟風這些網際網絡爆火行為。<>
我的個人建議是什麼？
以我個人來看，學習劉耕巨集的健身動作本身沒有任何問題，我們甚至可以通過這種方式來強身健體。但對於那些沒有健身基礎的人來講，我們不僅需要關注健身動作帶來的好處，同時也需要學會適當保護自己的身體，千萬不要因為過度健身而傷害自己，不然健身動作只能起到反效果。<>
2樓：無能為力大蒜
跳完操的身體都不行了，甚至有的女孩還造成了黃體破裂，可能是由於健身操強度太大了。
3樓：蓉淼經驗之窗
看完操作累的不行了，甚至有的女孩還跳到了醫院裡面，有的是黃體破裂，有的是子宮受損了。
4樓：放手的田園
有的通過自己的堅持得到了很好的改善，但是有的會突發眩暈，造成了耳石脫落，黃體酮破裂出血。
「劉畊巨集女孩」全網刷屏，今天的你跳操了嗎？如何科學合理的跳操？
5樓：生活調侃會
劉畊巨集女孩」全網刷屏，跳操成為一種時尚潮流，想要科學合理的跳操，就需要我們擁有一定的健身知識和乙個科學合理的規劃。適量的跳操可以強身健體，但是如果過量的跳操可能會引起身體的不適，嚴重的可能會產生病理現象。所以我們要提倡科學合理的跳操，最大程度的增強自己的免疫力，提高自己的身體素質，在春天的尾巴甩掉冬天的贅肉。
想要科學合理的跳操需要我們對運動有一些基礎的知識，首先運動分為有氧運動和無氧運動，跳操是有氧運動的數物一種，有氧運動一般持續時間最好為30分鐘到60分鐘。平時運動量少的人一開始進行跳操運動，儘量以少時間多次數的方式進行運動，注意運動和休息的相互結合。避免一次過量過大運動，一般在運動中感覺呼吸困難時就可以停下來休息一會。
一開始跳操切記不要過量跳操，要量力而行。跳操時可能會出現乏力現象，這是正常的，但是如果過量跳操，這種乏力現象可能會伴隨我們好幾天，影響我們日常生活。一旦產生這種現象需要我們立刻停止做操，給身體乙個恢復時間。
這種勞逸結合才能擁有最大的效果，沒有必要追求和別人一樣的時間和節奏，適合自己的才是最好的。<>
同樣跳操開始的祥攔準備工作也很重要，儘量不要在飯後立馬跳操薯宴液，那樣會對胃造成負擔。跳操開始前要注意拉伸運動，這裡的拉伸是避免造成肌肉損傷，跳操結束後也要進行肌肉拉伸，這一點是很多人忽略的。運動後的拉伸可以有效避免肌肉腿的產生，影響自身美觀。
有條件的可以找同伴一起跳操可以相互勉勵交流，也可以起到乙個保護自己的作用，避免運動時發生意外。
6樓：放手的田園
今天的我跳操了；如果想要科學合理跳操的答沒神話，就一定要掌握跳操的時間，儘可能保持在半小時左右，避免長時間的清虧一直跳槽察耐，而且也要注意跳操的力度，避免大幅度的跳操。
7樓：要天天喝
跳操了；要根據的身體素質來選擇合適的節握如奏，在跳操時要保持愉悅，儘量不要超過乙個小時，不要過度跳操，可以搭配段鍵啟合理飲食來起到亮猛**的效果。
8樓：曉娟學姐
跳了。生活中我會跟著槐衫手這個人塌答一起跳槽，可以獲得乙個很好的**，在跳操的時候應該適量要根據自鉛嫌己的情況去判斷。
第一波「劉畊巨集女孩」已經受傷了，跳操太猛容易出現哪些問題？
9樓：大事發生的
跳操太猛的話容易讓自己的關節受到傷害，還對身體造成了嚴重的傷害，在健身運動前首先要把熱身運動做好，而且在做的過程中要選擇適合自己的方式方法，不要隨意盲目的聽信對方的言語，這樣會對自己的身體造成嚴重損害。
10樓：隨遇而安
跳操太猛，可能會出現肌肉或者關節的損傷，尤其是對於一些新手來說，我們應該循序漸進，如果一次跳太長時間，身體可能無法承受，從而會導致第2天出現肌肉脹痛的情況，同時我們在運動時也一定要注意多補水。
11樓：無能為力大蒜
如果太猛的話可能身體肌肉會拉傷，膝蓋疼痛，犯心臟病，甚至有可能會癱瘓，而且也會造成四肢麻木的情況。
12樓：你好甜甜圈呀呀
很容易導致關節錯位，骨骼斷裂。黃體斷裂。四肢沒有力氣，特別的疼。
突然爆火，全網都等著劉畊巨集「批作業」，劉畊巨集的健身操為何能出圈？
是因為有很多人都在家裡隔離，非常無聊，然後劉畊巨集是乙個非常認真的健身教練，在健身的過程中帶著他的老婆和他的岳母，在跳操的過程中能夠達到遊侍燃脂的圓禪效果，然後有很多人都加入到這個行列中，尤其是改編之後的本草綱橘磨塵目，讓很多人都覺得傷不起，在健身的過程中有緩衝的時間，強度剛剛好。簡單易學，枝爛衡而且...
「劉畊巨集女孩」跳操致腹腔出血黃體破裂，此事帶來了哪些警示？
這件事情告誡我們在模仿健身操博主的時候一定要量力而行，要根據自己的身體素質來選擇相應的健身操，不能夠盲目選擇，不然帶來的後果是非常嚴重的。最近一段時間網路上的健身操十分火爆，很多健身博主在網路上發起了全民健身運動。但其實很多的健身操動作都是不合規的，一旦身體素質不達標的人模仿，那麼反而會對身體造成不...
比劉畊巨集女孩更火的是vivi女孩，這到底是什麼梗？
自從劉畊巨集推出的 本草綱目 健身操火了之後，網上也紛紛流傳劉畊巨集男孩，劉畊巨集女孩。但是現在比劉畊巨集女孩更火的就是，vivi女孩。這個vivi女孩，其實指的就是劉畊巨集的妻子王婉霏。每次直播的時擾鬧候，王婉霏都全程陪伴。並且也跟著劉畊巨集一起，為粉絲們打氣加油，讓粉絲們堅持到底。因為劉畊巨集本身就有健身方面...