1樓：體壇伊視角
夏天愛出汗，不喝什麼湯就虧了呢？具體該怎麼做？
1.瘦蘿蔔湯，準備好優質的白蘿蔔和豬肉。先將蘿蔔清洗乾淨，用工具去掉蘿蔔皮，切成小塊備用。
把豬裡脊肉洗幾遍，把豬肉順紋路切成片，把豬肉片放在碗裡，加一勺原醬油，加一些薑片，加一勺澱粉，加鹽和十三香，加一勺食用油。食用油可以鎖住豬肉的水分，攪拌均勻一會兒，醃製25分鐘。提前加熱鍋底，放入冷油溫熱，放入蔥段和薑片，快速翻炒一會，放入白蘿蔔塊，快速翻炒幾下。
加入適量的水，將白蘿蔔煮熟，轉中小火繼續煮。將肉片依次放入鍋中，用筷子翻炒幾下，等肉片熟到變色。加入半勺美味，加鹽調味，加入雞精和胡椒粉，用勺子快速攪拌一會兒，出鍋前撒上蔥花或香菜。
繼續煮一會兒，出鍋。這瘦蘿蔔湯喝完了。炎熱的夏天別忘了喝這個湯。
2.玉公尺排骨湯，將兩根胡蘿蔔切成滾刀塊；將兩個玉公尺切成小塊；清洗適量的馬蹄鐵；把排骨切成小塊。鍋中燒開水，倒入料酒，將排骨放入冷水中煮2分鐘，煮出出血的泡沫，倒掉排骨，淋浴，清洗乾淨，控水備用。
鍋裡燒開油，放入蔥、轎陪汪薑片，炒香，加入半勺麵粉，小火炒成面油，然後沿鍋沿加入適量水，轉大火燒開。將胡蘿蔔、玉公尺、荸薺倒入砂鍋中，然後放入排骨和煮好的湯，加入亂陪少許鹽增加底味，大火煮沸後蓋上鍋蓋燜40分鐘，再放入味精、雞粉、胡椒粉融化調味，即可上桌美味。
3.番茄肉丸，買新鮮的豬肉和西紅柿，將西紅柿用清水洗淨(也可以用熱水燙一下皮)，去皮切成小塊，這樣會更容易煎出番茄汁。將豬肉提前清洗乾淨，切成小方塊，放入料理機中做成肉末。
記住，肉末不能切得太多。將豬肉餡放入容器中，加入少許薑末，加入兩勺紅薯澱粉，加入少許鹽，加入乙個蛋清，加入半勺胡椒粉，半勺醬油，一勺料酒。將肉餡攪拌均勻，丸子做成10個q彈。
生薑切成絲，小蔥切成蔥花，鍋底加一點植物油，放一些番茄塊，番茄炒成沙。鍋中加入3碗清水，將湯煮沸至沸騰，加入一勺番茄醬，將湯攪拌數次，將番茄湯煮沸至沸騰。將豬肉餡擠成丸子，全部放入鍋中，大火煮8分鐘，等待豬肉丸子浮出水面。
出鍋前閉仔加一點鹽，加入半勺鮮美的雞精，加入一滴胡椒粉，把湯快速攪拌均勻就可以了。
2樓：灰姑娘的姐姐
夏天愛出汗的鄭伏人可以喝鯽魚湯，首先，我們派哪將鯽魚清洗乾淨，兩面煎至金黃，然後再倒入開水，加入生薑將湯煮至奶白，這樣味道鮮美的鯽魚湯就做塵叢碼好了。
3樓：毛桃
山藥鴿子湯。 女人經常喝鴿子湯能活血化瘀，美容養顏，堅持喝補血補氣，氣色會越來越好陪派。人都說女人的美是由內而外的，身體要是氣血充足，臉上自然紅光滿面。
玉竹和黨參都是補氣血的好食材，要用的時候需要提前浸泡。 山藥去皮之後洗乾淨，我用的是鐵棍山藥，細細的用兩小根就夠了。再把白玉菇清洗乾淨。
處理鴿子，把鴿子的內臟去掉，然後猜耐切成塊。 把鴿子焯一下水，放入蘆兆賀薑片和料酒，去掉鴿子的血水。用煲湯的砂鍋，紅棗去核之後放入砂鍋中，然後放入鴿子肉、玉竹、黨參、再添入足夠多的清水。
燉煮到30分鐘的時候把山藥和白玉菇放入砂鍋中，然後蓋上蓋子繼續小火燉煮30分鐘。 加入一勺鹽攪拌均勻後就可以關火了。
4樓：遊戲的另類智多星
夏天天氣比較炎熱，比較愛出汗帆廳搜的話，可以喝一點清淡的湯，比如裙帶菜豆伏閉腐湯，蝦仁豆腐湯等。可以補充身體所需要態歷的營養。
夏天流汗太多喝什麼湯好？
5樓：匿名使用者
綠豆湯，酸梅湯，都是很好的清涼降火，去毒解暑的食品呀。
6樓：匿名使用者
綠豆糖阿綠豆糖。這個貌似沒異議。最普遍的降暑的食品。
7樓：匿名使用者
綠豆湯，酸梅湯，鹽開水~
夏天喝有營養的湯是不是會出汗吸收不到營養
8樓：網友
營養不會流失的，雞湯有溫補的功效。
1：喝完雞湯是胃吸收的。
2：流汗排出來的主要是身體裡面的鹽分，只要是nacl,還有少量的油脂。不會有營養流失的。
3：可以多運動運動，會加劇營養的吸收。
夏季最好的養生，不是飲食而是出汗
9樓：網友
主動出汗才養生。
同樣是出汗，天氣炎熱時，被動出汗也是出汗，為什麼就不主動出汗呢？關鍵被動出汗不養生，主動出汗才養生。專家解釋，被動出汗只是在人體淺表層出汗，如蒸桑拿；主動出汗才是真正的深表層出汗，也就是讓人從裡向外出汗，如運動出汗。
這種主動出汗是人體進行的自我調節，出汗後不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下8大作用。
1、排出毒素。
運動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
2、控制血壓。
運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化。
運動出汗可以調節氣血執行不足，促進影響消化，吃飯、睡都很香。
4、防骨質疏鬆。
出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
如何出一身「養生汗」呢？
1、運動前喝些熱水。
運動前喝些熱水，讓毛孔進入蓄勢待發的狀態，再運動一會兒，就能讓毛孔全部開啟，汗出透了，一通百通。但運動後不宜立即吹空調、風扇或洗涼水澡，否則身體易得病。
2、巧用生薑促出汗。
古人說，冬吃蘿蔔，夏吃薑。吃生薑能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
不得不在空調環境上班的人，可以堅持喝點生薑水，比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等，促進排汗。
3、用熱水泡腳。
在40℃左右的水溫下泡澡或泡腳，有利於身體排汗、緩解疲勞。
4、曬15分鐘太陽。
夏日曬太陽，對於不愛運動的人來說，是一種主動出汗的好方式，每天上午9—10點和下午4—5點，曬15分鐘左右太陽，並做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被啟用。
5、不要長期吹空調。
長期在空調房間中會導致人體汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調，使頸部肌肉、神經受累，久而久之就會導致區域性性的頸椎病，脖子發僵、發硬、疼痛等都是比較常見的現象。不得不長時間待在空調房裡的人可以多喝溫熱的水，也能有效促進排汗，對消暑也很有幫助。
總之，除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外，大多數人都適合主動出汗，不過要依據自己的身體情況選擇最適合主動出汗方式。需要提醒的是，主動出汗養生，並不是汗流的越多越好，不要讓自己過於疲乏勞累，適度最好。特別注意的是，出汗後切忌喝冰鎮飲料，要適當補充些溫開水或淡鹽水，少量多次攝入。
夏季容易出汗喝這些補水
10樓：養生達人花花
夏季的時候我們會發現，在這時候是非常炎熱的，而且這還是的氣溫溫度也是非常高的，所以我們在這時候就難免會產生出汗多的情況，這對我們健康來說影響是比較大的，大家在夏季的時候就需要學會方法飲品來改善，那麼具體夏季哪些比較好，一起看看吧。
老薑枸杞檸檬飲
夏季的時候我們需要多喝水，特別可以選擇多喝些蔬菜和水果的飲品，對夏季補水會有幫助，首先在夏天的時候我們會不斷進出空調房、常喝冷飲，容易導致免疫力下降。姜含有姜醇、薑辣素，有助對抗病毒；枸杞含葉黃素及玉公尺黃素，有抗氧化功效，可緩解感冒症狀；檸檬有助排毒。夏季喝點老薑枸杞檸檬熱飲，有助驅寒、緩解感冒。
老薑枸杞檸檬飲
夏天不斷進出空調房、常喝冷飲，容易導致免疫力下降，這時候很多人都出現了感冒的情況，在這時候就可以選擇吃些姜，在其中含有姜醇、薑辣素，有助對抗病毒；枸杞含葉黃素及玉公尺黃素，有抗氧化功效，可緩解感冒症狀；檸檬有助排毒。夏季喝點老薑枸杞檸檬熱飲，有助驅寒、緩解感冒，對夏季健康會有幫助。
苦瓜橙子抗炎飲
同時在夏天的時候我們還會經常會感覺疲勞、悶熱、煩躁，來點苦瓜退火解燥，效果也是非常不錯的。特別在苦瓜中的苦瓜苷能緩解發炎，中醫認為，苦味對應的臟腑是心，有消炎、清熱、洩火的作用。苦瓜加點橙子，不僅能中和苦味，還有抗氧化、抑制發炎等作用，對我們健康是有幫助的，大家不能錯過。
夏季的時候我們注意飲食是很重要的，在上面給大家的推薦的這幾款飲品非常好，不僅可以幫助我們在夏季的時候去補水，同時還可以通過這樣的方法來幫助我們起到補充水分的效果，還可以幫助我們很好的預防感冒問題，大家不要錯過。
夏天什麼湯晚上喝補血養胃養顏，夏天喝什麼湯養胃
紅豆湯古人有 多食令人瘦 的說法。紅豆含熱量低，富含維生素e及鉀 鎂 磷 鋅 硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒 健脾益胃 利尿消腫 通氣除煩 補血生乳等多種功效，在 腸炎 痢疾 腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。夏天喝什麼湯養胃 養胃的湯有很多，但是養胃酸湯是不適合的。日常還是要注意飲食...
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