1樓：崔憐槐
含維c較多的水果有檸祥枯蔽檬，橙子，西瓜等水果。而檸檬，含的維謹州c是最多的。但是，在敗首泡檸檬片的時候要注意不能用過湯的水去泡，不然會減少裡面的維c。
2樓：回憶
含維c比較多的有檸檬，橘子，柚子，我知道這三種水果我比較喜歡吃裡面所含的維生素c也比較豐富。
3樓：網友
如西紅拍拿彎柿。獼猴桃，芒果。橘子。火龍果，人參，柚子，香蕉，梨子襲悶，甘蔗，蘋果，敏慶棗子，檸檬，士多啤梨，奇異果，海棠，枇杷，西瓜。
4樓：影子
蘋果裡維c比較多，橘子裡的維c也不少，其他水果裡也有維c，如果想要補充維c就多吃一些蘋果。
5樓：知哥00366夢翁
含維c的水果有很多，其中最多的就是橙子，橙子多汁又美味，而且它的皮也很香，它含的維c是最多的。
6樓：名
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜，味道被描述為謹族士多啤梨、香蕉、菠伏逗蘿三者的混合，獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白缺晌賣水解酶、還含有豐富的維生素c。
7樓：抽轉組
含維c比較多的水果肯定就是橙子，橙子可以用來製作飲料，有乙個廣告就說多c多漂亮說的就是橙子飲料。
8樓：人間美味客醉人
橙子吵攔是一種含維生素c比較多的水果，在夏天的時候，公升派胡橙子還可以解渴，我們多吃一些含維c的水果，對我羨好們的健康成長有一定的幫助。
9樓：尹朶月
維c最多的水果應該就是蘋果塌鄭茄和番茄了吧，我最喜歡吃的就是這兩種水果，因為這兩種水果維c比較多，對身體比較叢攜有營團察養。
10樓：編號
自我感覺柚子這種水果含維生素比較局培搭多，因為桐拿它的中渣果肉非常的多支，他非常的酸，因為維生素就是酸的，所以柚子維生素c非常的多。
含維c的水果有哪些？
11樓：小鵬帶你學人文哦
含維c的水果有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等水果。
提到維生素c，人們總是聯想到辣椒、甘藍、士多啤梨、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素c的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。
就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。維生素c最多的蔬菜，當屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的維c之王，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候儘量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維c含量。
水果的維生素含量
山楂還是維生素c的良好**，每100克山楂含維生素c達53毫克，某些品種甚至可高達80毫克以上。攝入200克山楂，便可基本滿足成年人一日的維生素c需要。香蕉獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。
以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
12樓：電子科技小能手
含維c的水果有沙糖，葡萄，芒果，菠蘿，香瓜。
1、沙糖桔含有豐富的維生素c、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
2、葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等。
3、芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克／約1個大芒果肉），維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。
每100克果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克。
4、菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。菠蘿果實除鮮食外，多用以制罐頭，因其能保持原來風味而受到廣泛喜愛。
5、香瓜營養成很高，每100克瓤肉內含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，鈣29毫克，磷10毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸（維生素c）13毫克。
以上內容參考：百科-香瓜。
以上內容參考：百科-菠蘿。
以上內容參考：百科-芒果。
以上內容參考：百科-葡萄。
以上內容參考：百科-沙糖桔。
含維c最多的水果
13樓：
親，很高興為您解答譁廳啟：含維c最多的水果伏枝？答：
最常見含維生素c最高的水果有獼猴桃、櫻桃、百香果、菠蘿蜜、檸檬、酸棗等。其中每100克酸棗中就含有高亂如達870-1170毫克的維生素c。而百香果被稱為水果中的「維生素c之王」。
什麼水果維c含量最多？
14樓：乾萊資訊諮詢
酸棗、沙棘、獼猴桃、柚子的維生素c含量比較多。
含維生素c水果排行榜(每100克所含)
酸棗(900 毫克)
棗（鮮）(243 毫克)
3. 沙棘(204 毫克)
4. 橘子(80 毫克)
5.獼猴桃(62 毫克)
6. 山楂(53 毫克)
7. 士多啤梨(47 毫克)
8. 木瓜(43 毫克)
9. 桂圓(43 毫克)
10. 荔枝(41 毫克)
11. 葡萄柚(38 毫克)
12. 金橘(35 毫克)
13. 櫻桃番茄(33 毫克)
14. 橙子(33 毫克)
15. 菠菜(32 毫克)
維生素c 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2 及第3 位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出h+,故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。
維生素c 具有很強的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素c,但其反應是可逆的，並且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能，但脫氫抗壞血酸若繼續氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應不可逆而完全失去生理效能。
維生素c為抗磨咐腔體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同簡茄時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。
在人體內，維生素c是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化應力（oxidative stress）。 還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素c參與作用。
由於大多數哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素c，所以並不存在缺乏的問題；但是人類、靈長類、土撥鼠等少數動物卻不能自身合成，必須通過食物、藥物等攝取。
15樓：股城網客服
維c含量最高的水果是刺梨。
刺梨是我國特有的天然野果，主要分佈在雲貴高原及四川西部一帶。 成熟的刺梨肉質肥厚、味酸甜、果實富含糖、維生素、胡蘿蔔素、有機酸和20多種氨基酸、10餘種對人體有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶(sod)。尤其是維生素c含量極高，每100克可食用部分的維生素c含量能達到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的維生素c之王。
什麼植物含維C比較多？
維生素c 又稱抗壞血酸。年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現。年才獲得純品，是無色晶體，屬於水溶性維生素，易溶於水，水溶液呈酸性，所以稱它為抗壞血酸。在酸性溶液中穩定，在中性或鹼性溶液中易被氧化分解。鐵 銅等金屬離子能夠加速其氧化速率。維生素c在人體內的主要功能是 參加體內的氧化還原過程，促進人體的生...
那種水果含鐵量比較多，什麼水果含鐵高？
在日常飲食中，含鐵最多的食物為動物的肝臟和其他內臟 如雞 鴨 鵝 豬 牛 羊的肝臟 腰子 心臟和雞鴨肫 豬肚等 其次為牛 羊 豬的瘦肉和蛋黃 菌及藻類如紫菜 海帶 黑木耳 蘑菇等也含有較多的鐵 蔬菜中以苜蓿 菠菜 芹菜 油菜 蘿蔔纓 莧菜 雞毛菜 薺菜和番茄等含鐵較多 水果中則以杏 桃 葡萄乾 紅棗...
含維c維e的水果及食物有哪些，含維C維E的水果及食物有哪些？
1 檸檬 檸檬含有維生素c，對於肌膚美白 老化，具有極佳的效果，能防止和消除色斑，是備受女性青睞美容的佳品，而且，檸檬中所含的枸櫞酸同樣能有效防止 色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使 滋潤光滑。2 柚子 每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，既可以去油解膩，當然也有美...