1樓：創作者
今日用胡蘿蔔來共享好吃的。提及胡蘿蔔，想必好多人第一時間一定會想起它的營養價值，含有胡蘿蔔素、維他命等，但是因為胡蘿蔔與眾不同的味道橘鉛仔，立即燒菜、做包餡吃，好多人特別是小朋友其實就是接受不了的。針對這樣的事情，我基本上都是製成一些麵點或甜品，那樣味淡了又儲存了營養成分，小朋友也會很喜歡吃。
今日共享的方法，簡潔營養成分又美味，一口乙個便捷服用，強烈推薦小夥伴們能夠試一下哦。
需要食物：180g胡蘿蔔，100g玉公尺澱粉，100g粘公尺粉，藍莓幹，具體方法：1、提前準備1根胡蘿蔔，清洗切成片上鍋蒸熟，再搗爛成胡蘿蔔泥，我就用的胡蘿蔔煮熟以前淨重量約是180g。
再分批少許新增大概100g粘公尺粉，100g玉公尺澱粉，拌勻搓成較軟的麵糊。由於胡蘿蔔含水量不一樣，因此粉的使用量也不一樣，大家可以酌情考慮調節。糯公尺粉和玉公尺澱粉的百分比還可以自由調節，粘圓汪公尺粉多口味偏重於軟糯，玉公尺澱粉多口味偏勁道，還可以僅用在其中一種粉。
2、揪一小團，大概10g，裡邊塞幾顆藍莓幹，搓成櫻桃小丸子，再按扁。由於肉丸子不大，藍莓幹也是甜酸的，放入藍莓幹就充足提鮮了，所以才並沒有放糖了，不愛吃葡萄乾的，能夠少加一點糖。3、所有搞好以後，放到蒸格上沸水上鍋蒸蒸熟以後取下襬盤就能夠開吃了。
這樣做的胡蘿蔔紐扣餅，酸甜可口，軟糯勁道q彈，一口乙個，濃濃的全是維他命，小朋友也特別喜歡吃，作法也超級簡單，強烈推薦小夥伴們激衫試一下哦。
2樓：王祿
胡蘿蔔餅。你要準備好胡蘿蔔和土豆澱粉，也要適當的準備一些糯公尺粉，這樣做出來的餅會非常的軟糯。
3樓：雙子小黑嘿
肯定是胡蘿蔔。你需要將胡蘿森正卜蒸熟，然後搗成胡蘿蔔泥，加入配汪土豆澱粉糯公尺粉攪拌均勻此賣悔，然後上鍋蒸熟就可以了。
4樓：番茄味雞腿堡
可以將一些水果曬成水果乾，味道非常的不錯，補充維生素，讓身體更加的健康。
孩子喜歡吃零食，有哪些既簡單又美味的零食可以製作？
5樓：上書遠詩
馬蹄糕。食材：
馬蹄粉500g，砂糖750g，馬蹄肉250g，清水3000g，沙拉油50g
做法：1、馬蹄粉加水攪拌至沒有粉粒，製成生粉漿；
2、馬蹄肉切粒，放入生粉漿中，拌勻；
3、砂糖炒至金黃色加水，加水煮至砂糖溶化，製成糖水；
4、把熱糖水加入生粉漿中，攪拌均勻，製成馬蹄粉漿；
5、蒸的容器掃一層油，防止粘底；
6、把馬蹄漿倒入容器，抹平；
7、猛火蒸40分鐘左右，放涼後切件即成。
6樓：鰻魚愛喝胡辣湯
要數製作簡單又美味的零食當然要數煉乳奶糖。50克煉乳加入150克奶粉混合均勻後搓成圓球，包入糖果紙即可，奶味香醇又營養。
零食該怎麼吃有營養
7樓：我是那小誰
1、堅果：
比如核桃、榛子等。堅果是出色的營養「冠軍」，不但含有高質量的植物蛋白質，還富含膳食纖維和抗氧化物質。但堅果脂肪含量高，是一種高熱量食品，不可過量食用。
如果不小心多吃了，就要減少一日三餐的用油量和飲食量。
2、酸奶。兩餐之間(飯點前1—2小時)稍微感覺有些餓時，首選的零食是酸奶，不但能預防飢餓、補充營養，還可以預防下一餐食慾過盛。與含有同樣熱量的食物相比，酸奶的飽腹感更強，營養最全面，並且攜帶方便，吃起來也方便。酸奶在促進生長、改善營養方面的作用比牛奶還優越，其中的乳酸還能抑制有害微生物繁殖，促進胃腸蠕動和消化液分泌，提高多種礦物質的吸收率。
3、糖葫蘆。
飯前吃一串，既補充營養，又可以開胃。山楂中的維生素和礦物質含量豐富，特別是解脂酶能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，有助於調控血脂。但糖葫蘆並不是最健康的零食，所以關鍵是要控制好量，一次最多吃一串，每週最多吃兩次。
如果吃得太多，容易導致胃酸分泌過多。血糖高，有胃潰瘍、胃食管反流症狀的人以及老人儘量少吃。除了山楂製作的糖葫蘆，麻山藥的糖葫蘆也比較常見，建議大家交替著吃，這樣營養更為豐富。
4、茯苓餅。
茯苓餅是一種北京傳統名點，**於古代宮廷，後走入平民百姓家。用茯苓粉和麵粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料。中醫認為麵粉健脾益氣，茯苓健脾安神，蜂蜜滋補養顏，核桃補腎陽、健腦益智，芝麻補肝腎，潤腸通便，後四種原料古代本草都記載有「延年」、「長生」的功效，茯苓餅尤其適合中老年人吃。
但是，它口味偏甜，不宜多吃。茯苓餅有大有小，大的每天吃乙個，小的每天2個即可。高血脂、肥胖、糖尿病患者需慎吃。
夏天雨水多的季節溼氣重，也要少吃。
如何做寶寶愛吃的營養零食? 寶寶愛吃的營養零食做法
8樓：雙麗劍
1、奶香大公尺糕：大公尺加牛奶榨成麵糊，倒入模具中，烤箱烤熟即可，這樣做的大公尺糕奶香濃郁，鬆軟又可口。
2、南瓜甜甜圈：南瓜蒸熟壓泥和麵，裝入裱花袋中，擠出形狀家人成熟即可，襪芹這樣做的甜甜圈超級美味又營養。
3、紫薯奶香蛋卷：蛋黃中加入中慶麵粉攪拌均勻，鍋中煎熟包上紫薯泥，捲起來切段即可，這樣做的蛋卷可以提告培畢高免疫力。
4、蛋黃奶粉豆：蛋黃中加入奶粉攪拌均勻，裝入裱花袋中，將小奶豆擠入鍋中加熱成熟即可，做法簡單又營養補鈣。
5、火龍果松餅：火龍果榨汁和麵，倒入刷油的鍋中煎熟即可，這樣做的鬆餅好看好吃，鬆軟香甜。
6、夾心山藥球：山藥蒸熟壓泥加糯公尺粉和麵，做成小麵糰，包入自己喜歡的水果即可，這樣做的山藥球健脾養胃還能幫助消化。
橘子皮可以做成什麼零食，香蕉可以做成什麼零食
材料 橘子兩大個 白砂糖155克 水大半碗1 先把橘子蹂躪一番。用手壓著滾來滾出。直到橘子皮可以輕鬆就用手指壓下去 2 然後化一個十字，用手就可以輕輕掰開 3 每塊對切 把白色的部分去掉。越少白的越好 注意不要用到手哦 4 用鹽每片搓一搓表皮。目的是為了去除表面的蠟 5 下足量的水，大火燒開，然後放...
買什麼零食好，買什麼小零食比較好？
可以買些核桃 腰果 白瓜子之類的零食，補充鈣元素和多不飽和脂肪酸，但是也要注意適量吃。如果是為了健康就買一些果乾堅果還有一些肉乾和一些低脂的餅乾，單純是嘴饞就去根據自己的口味去選擇零食。過年期間建議您吃哪種零食？關注 零食的選擇 一些基礎方法您應該學會。買什麼零食好買自己喜歡吃的零食就好。買什麼小零...
養胃小零食都有哪些，可以養胃的零食有哪些
板栗 紅棗 茯苓餅 烤紅薯 山楂片 水煮花生 南瓜餅 酸梅 養胃保護腸胃的食物可以選擇小米粥 雜糧粥 薯類粥等，可以放一點蔬菜或者豆類 菌類。胡蘿蔔 小白菜等 薏米紅豆 黑豆等。煮粥時不要加鹼，會破壞維生素。除了含有豐富的維生素b以及礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，可以養胃，還可以幫助緩解血糖的上...