1樓：斷點
我覺得你需要讓你的老公共同承擔起照顧孩子的責任，讓他感受一下帶孩子過程中會遇到的疲憊和崩潰。
在孩子出生後，很多爸爸都是選擇給媽媽乙個人帶娃，認為自己在外工作非常累，回到家中就應該要休息，也理所當然的認為，女人在家不過就是帶孩子而已，有什麼可以累的？所以當全職媽媽因為感到疲憊而情緒崩潰的時候，丈夫不但沒有投來安慰的意思，還要責備媽媽，其實這都是給慣的，這個時候就應該讓爸爸感受一下帶孩子是什麼體驗。
一、家庭生活和美，在於夫妻之間同心合力合理分工。
步入婚姻的殿堂，我們就必須要清楚兩個人都要承擔婚姻家庭所帶來的責任和義務。生完孩子之後，帶孩子並不是媽媽乙個人的責任，這首先爸爸要清楚的。而且只有夫妻同心，在同一戰線上成為戰友，才能夠更好的去對應帶孩子所帶來的精疲力盡，以及減少或避免寶媽可能會存在情緒崩潰。
帶孩子是一件非常累人的事情，爸爸媽媽應該要合力的去完成這一件事情。只有做到合理的分工協作，才能夠感受彼此之間的壓力，更加體諒對方在帶孩子過程中可能會產生的情緒。<>
二、寶媽要鼓勵寶爸一握渣起帶孩子。
很多寶媽因為覺得寶爸不能夠很好地去把孩子照顧好，也就什麼活都攬在自己身上，從而造成寶爸放任不管的狀態。等到自己無法承受的時候，就會崩潰大哭，這個時候丈夫只會投來責備的語氣。所以媽媽媽一段鋒悄定要在適當的情況下，鼓勵爸爸去帶孩子，讓爸爸感受到自己也是為人父親了，自然就承擔乙份責基塌任，媽媽也會比較輕鬆。
三、不要太過於苛刻自己。
媽媽要明白，不管自己有多麼的細心，有時候帶娃也會存在一些失誤，所以媽媽不要太過於苛刻自己，也不要過於去苛刻家人。放輕鬆的讓他們去帶娃，這樣自己才能夠在情緒上維持一種樂觀的心態，從而帶出來的孩子也能夠健康快樂。<>
2樓：天氣澄和風物閒美
自己當全頌滾職媽媽因為倍感疲憊而情緒崩潰時，卻被老公批判，這種情況不必在絕望中怨氣沖天地熬著。野坦餘想辦法出去工作吧，與其坐以待信纖斃，不如狠下心去工作。去賺錢，去積累財富，賺取和老公平等對話的氣場。
3樓：停停停我去額
應該此祥跟你老公好好的溝通，告訴他你的委屈，或者你也讓他體驗一下當載著媽媽的苦和吵消累，自己不要有太大的壓力，要去學會放鬆心情，可以去找朋友傾訴，或者帶孩子出公升扒知去走一走散散心。
4樓：阿斯達歲的說
和老公好散肢好的衝凳世交流，溝通，適當的讓老公分擔一些，告訴老公你自己的不易，帶粗扮寶寶經常出去和別的寶媽交流經驗，儘量調節自己的情緒。
全職媽媽的心情很壓抑怎麼辦呢
5樓：老魯雞
我建議你應該是要多放鬆自己的心情，告訴自己，世界這麼美好，何不走出去看看呢？別在這浪費時間。
全職媽媽感到鬱悶、迷茫、委屈的時候會怎麼做？
6樓：愛情調味劑
只要孩子 健康 聰明快樂，再苦再累都值了。
一定要找到乙個自己可以去做，並且喜歡做的事情，讓自己充實起來。
一定要知道，孩子，家庭，丈夫，都不是全部，愛自己才是最重要的，只有愛自己，才能把愛傳遞給家人，孩子。
隨著 社會 的進步，在時間的長河中，人類總會出現階段性的亞 健康 。
雖然表面不怎麼相同，但是本質驚人相似。
在順境時不可得意忘形，逆境時不可灰心喪氣。
勿忘初心，想想自己曾經的夢想，外界因素的變化與紛擾，讓你學會更好地面對生活的每一天。
苦悶之餘，尋一本自己喜歡的書，看一看前人總結的話語，就會找到自己的影子，那裡有你想得到的答案。
年輕的時候生完孩子在家也曾有過這樣的感受。類似產後抑鬱吧，這種心情很難受，指望別人來調整是不行，只能靠自己。
記住，千萬不能隨彎兒就彎兒，一定要讓自己充實起來。把屋子整理乾淨，多聽**，多看書，讓自己陽光燦爛起來。自己有一種向上的力量，別人看著你也舒服，家庭的氛圍也會更祥和。
祝你開心快樂！
只有自救才能讓你擺脫你當前的負面情緒，找一項可以提高技能的事情去堅持做，在你不斷的成長和進步中你會慢慢的變得自信且充實。
還是要讓自己的生活充實起來，生活中不是隻有孩子，全職媽媽也要有自己的生活。找到自己喜歡的事情。
找點事情自己做做，不要讓自己閒下來！還有找個可以傾訴的物件，或者通過文字的形式表達出來，或者發洩一下，不能憋著。
1.一定要擺正心態不要有自己是「被動地位」的想法，自信的女人最美麗！
2.其實一定要對自己充電利用空餘時間多充電，多看看書籍，提公升自己。
3.其次一定要保持自己的興趣愛好。
4.一定要有自己的收入，多學一技之長，目前網際網絡變現的專案很多（避開坑），多去學習。
不開心的時候就大聲的說出來 多去外面逛逛 不開心就吃。
無論從事什麼工作，或者只是全職太太，都可以獲得價值感。在你的生活中，最重要的兩個關係，丈夫和兒子，似乎都不在你的可控範圍內，這種無力感，是導致你出現無價值感的直接原因。你可以嘗試思考以下幾個問題：
1、丈夫這樣不幫你的頻率高嗎？如果你向他提出幫忙的請求，他的反應是什麼？他如何看待你全職太太的身份？
2、兒子淘氣的表現是什麼？當你們進行溝通時，你採取什麼樣的表達方式？3、你自己對於全職太太的理解是什麼？
這個角色給你帶來什麼樣的體驗？如果可以整理出這些問題的答案，才能更進一步**出你對價值的理解和定位。
全職媽媽的不良情緒如何排解？
7樓：糖果的媽媽
首先，我們要了解一下導致媽媽心情抑鬱的原因。
1、生活習慣的改變。
在有寶寶之前，一般人的生活習慣可能都會比較慵懶、隨意，睡懶覺，吃零食，熬夜追劇或者是打遊戲都隨心所欲。但是有了寶寶之後，媽媽的作息習慣完全被寶寶打亂，這個時候就連看一場電影或者是安靜的聽首曲子都是奢望，更別提打扮的美美的逛街之類的了。
2、和老人一起生活，理念不同。
大多數家庭在有了寶寶之後，孩子的奶奶或者是姥姥都會來幫著媽媽一起看孩子，所以就導致之前浪漫的二人世界一去不返，不僅如此，很多老人在生活理念上與年輕人都有差異，所以極容易產生矛盾，影響媽媽的心情。
3、脫離社會，生活單一。
全職媽媽除了刷刷手機之外，幾乎已經與世隔絕了。與朋友的溝通靠手機，就連買東西都主要是靠網購，所以，單一的家庭生活很容易導致媽媽的心情不佳。
如果，全職媽媽發現自己的心情越來越差，就連孩子的可愛笑臉都快要無法打動你的時候，一定要注意了，紓解情緒勢在必行，否則不僅自己會受到傷害，也很容易會讓家庭受到影響。那麼全職媽媽該如果釋放壓力呢？
1、委屈都要說出來。
當全職媽媽遭遇心情低落、倍感委屈的時候，一定要說出來，或者是對著老公，或者是對著家人，乙個人胡思亂想的話很容易就會導致鑽牛角尖兒。而且，很多時候矛盾的產生都是由於溝通不利導致的，如果有任何問題我們都可以說出來，然後一起去解決，那麼很多事情都會變得簡單。誰也不是誰肚子裡的蛔蟲，想什麼事情都能猜對，有問題一定要說出來才是正解。
2、給自己放個假。
如果乙個人帶孩子的媽媽，可以在老公放假的時候讓老公帶一天寶寶，自己約上幾個好友去看一場電影，唱幾個小時的ktv，都能夠很好的紓解情緒，給自己放個假，能夠讓媽媽的身心都得到放鬆。
3、不要逼自己，誰也不是一百分媽媽。
全職媽媽首先要學會放輕鬆，不要在孩子出現什麼問題的時候都把原因歸結於自己身上，全職媽媽已經很辛苦了，做不到一百分很正常的，人無完人，孩子的成長中難免遭遇到磕碰，媽媽只要仔細看顧就好，不要一味的自責，這樣反而不利於自己和寶寶的健康。
如果以上方式都無法紓解全職媽媽心中的煩悶，那麼就要考慮是否需要救助於心理醫生了，心理問題可大可小，但是卻不容忽視。全職媽媽心中的煩悶不僅需要自身的開解，更需要家人的關心與寬容才是。
當男人不再愛自己，全職媽媽該怎麼辦
我覺得從前，當許多人結婚時，他們會考慮丈夫的能力。如果他能給每個人一個美好的生活和一個安全舒適的家，而不用擔心經濟問題，女人認為這樣的男人是有能力的，可以依靠的，可以信任的。過去嫁給自己，只要你為他生孩子，孝敬父母，相夫教子。幸福 正常和穩定的家庭模式也是如此。然而，如今，那些在家做全職媽媽的女性經...
當全職媽媽最開心的是啥？
最開心的是看到寶貝的成長，尤其是按照自己理想的方向成長。全職媽媽可以全身心投入到寶寶的身上，什麼事情都是親力親為。我覺得當全職媽媽的好處就是你可以參與到孩子的成長過程當中。例如孩子第一次笑，第一次會翻身，第一次會坐，第一次會叫媽媽，那麼這些很多珍貴的第一次，你都有幸可以參與進去。讓一個全職媽媽最開心...
當全職媽媽兩年了，想要復出應該怎麼做？
首先應該想清楚自己的長處在 然後學習一下相關面的知識，出去找工作就可以了。應該完善自己的一些不足，應該積極提高自己的工作能力，要做一些比較好的功課，然後可以選擇一些自己可以勝任的工作。復出之前要明白自己還會做什麼，有什麼職業技能，同時也要兼顧好自己的家庭。去適合自己的專業公司投簡歷，好好打扮自己，恢...