1樓：梧桐梓影
家長可以讓孩子每天做適量的運動幫助緩解壓力，也可以找孩子談談，告訴孩子高考並不是唯一的出路減輕孩子的心理負擔。不可否認高三是人生中乙個重要的階段，不管是孩子還是家長心理壓力都特別大，孩子希望能考出好成績，自己以後的人生才有盼頭，家長也希望孩子能考好，讓孩子少走彎路。然而在這個關鍵的時刻，很多學生因為壓力太大產生心理疾病，有些孩子因為壓力導致抑鬱，為了身體不得不休學。
作為家長肯定不希望自己的孩子走到這一步，為了孩子的身心健康，一定不要逼孩子，給孩子一些自己的空間，同時要疏導孩子，幫助孩子調整學習狀態。
很多孩子容易走出乙個誤區，覺得高三了一定要抓住每一秒學習，而忽視了生活中其他事情。其實高考前一凱襪個健康的身體也很重要，家長可以讓孩子適當的運動，既盯謹激可以鍛鍊身體，運動也能在一定程度上緩解孩子內心的壓力，幫助孩子調整狀態。
孩子的壓力特別大，是因為沒有辦法用平常心對待高考，他們覺得高考如果沒有考後以後的人生就是灰暗的。家長應該找孩子好好談一談，告訴孩子高考只是人生中的一道門檻，沒有考好並不意味著未來就沒有希望了，讓孩子的心理壓力不要太大。
有些孩子壓力大是因為沒有明確的學習計劃，總覺得自己的時間不夠分配，家長可以讓孩子制定乙份學習計劃，讓孩子有序的複習。有了明確的計劃以後，孩子能更合理的安排時間，也能減少壓力。
2樓：創作者
一是不要再給他增加額外的壓力，不要過多談論和要求他的成績，這樣只會加重他的壓力。二是在他有時間願意說話的時候談心，聊聊日常和輕鬆的話題，問問孩子讓敬碰有什麼需要父母提供稿如幫助的或者困惑的，儘量營造輕鬆的氛圍化解他的壓力。三是如果孩子壓力大到影響睡眠和學坦談習，應給予充分的重視，可以帶孩子去醫院找專業的心理醫生進行疏導。
3樓：生活達人徐胖妞
在這種情況下就應該要讓孩子勞逸結合，並且讓孩子能夠有一定的放鬆，能夠減輕自己的壓力。
4樓：阿斯達歲的說
這個時候一定要幫助孩子緩解他們的壓力，給他們一些信心，轉移他們的注意力。
高三是孩子高中壓力最大的時期，家長這個時候應該怎麼幫助孩子疏導壓力呢？
5樓：可可社會說
在目前的教育體制下，學生或多或少有心理問題是正常的。 高三學生面臨高考壓力，心理負擔較大是正常的。 正常並不意味著你不需要正視和關注它，也不意味著你什麼都不做，就讓它過去。
現在已經到了最後的衝刺階段，如果不做好高三學生的心理疏導工作，可能會失敗，影響孩子的未來。 畢竟高考對孩子的重要性不言而喻。
1、孩子需要乙個輕鬆的家庭環境。
1)首先要穩定父母的情緒。
因為父母的情緒會直接影響孩子的情緒，父母的焦慮也會讓孩子更加焦慮。 因此，父母應該有一種平靜的感覺。 父母與孩子進行有效溝通的基礎和前提是父母要有穩定的情緒和平和的心態。
正常的心臟。
2) 為孩子著想。
父母應該給孩子時間和機會放鬆，讓孩子感受到父母的理解、關心和愛。
2、及時理解和鼓勵孩子。
1)瞭解孩子的情緒，給他時間逐步調整學習狀態，切記心急如焚。
2）接受孩子的現狀，降低對孩子的期望，同時經常檢查自己的情緒是否會給孩子帶來焦慮和負面情緒。
3.給孩子足夠的心理空間。
1）對於孩子不想說的話，家長不要問太多。 在日常生活中，父母不應該什麼都問。 如果孩子願意說話，他必須仔細聽他要說的話。
2）家長要給孩子留出自己的心理空間。 每個人都需要有自己的空間，尤其是高中生，壓力很大。 因此，父母應該讓孩子有自己的空間。
4. 給孩子足夠的獨立思考空間。
高三學生的成年感和獨立感更強。 他們敏感地意識到自己並希望獨立行動。 但是，有些家長總是習慣於在家裡以權威和教育者的身份出現，這難免會引發矛盾。
一）在教育孩子的問題上，家長要達成共識。 如果父母的觀點不一致，孩子就會不知所措。
2) 在現實生活中，父母應該是孩子的顧問和盟友，而不是管理者。 家長要學會傾聽和提出建議，不要干涉，讓孩子在學習和生活中感到輕鬆。
3）做旁觀者，對學習的總體規劃、走哪條路、如何選擇、重大事件的選擇發表意見，供孩子們參考。
6樓：次元小拾
對於家長來說，要想幫高三的孩子疏導壓力，首先要做到不給他壓力，其次要幫助孩子消除自卑心理和恐懼情緒，要讓孩子學會客觀地自我評價，而不是主觀地否定自我。
7樓：細細
家長在這個時候應該要時不時的鼓勵孩子，經常性的誇獎一下孩子。
8樓：士多啤梨甜甜圈
高三孩子壓力大，家長可以在孩子放假的時候帶孩子出去散散心去，她喜歡的地方玩，或者讓他做一些自己喜歡做的事情來疏導孩子的壓力。
9樓：網友
一是指導孩子合理歸因，二是鍛鍊孩子的意志品質，三是多和孩子溝通，有時間儘量要和孩子吃飯、四是家長要學會閉嘴，學會潤物細無聲。
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