生活中你有什麼挑選水果的心得？

1樓：古小霖

‍‍‍不同人群挑選水果種類應當有所區別。比如是糖尿病患者選擇對血糖影響小的水果，比如獼猴桃，柚子，櫻桃，李子，士多啤梨，蘋果，橘子等。每次吃二兩左右，每天不超過半斤讓碰。

肥胖患者儘量少選能量高的水果，尤其還特別鍾情吃水果的朋友，選擇低能量的水果，有利於減明悄少攝入的總能坦槐談量。比如榴蓮，香蕉等在水果中能量偏高，如果無法控制一次的進食量，儘量少選這些。正常人群選擇水果，每天2-3份，總數量控制在300克以內，經常更換水果品種。‍‍

2樓：成邊神車異

‍榴蓮，很多人喜歡，但不少人不會挑選。我覺得挑榴蓮首先選擇果型飽滿的，圓的，長得歪瓜裂棗樣子不能要，那種出肉低。果型挑好了就要辨別是否熟了，榴蓮是否熟了，第一可以搖晃榴蓮，能夠聽到榴蓮肉晃動說明熟了；第二用手按榴蓮，按的動也熟了告塵；第三聞氣味，有很濃郁的榴蓮味，扮渣榴蓮廳友悄開口等都熟了。

熟的榴蓮吃起來香甜糯，如果吃起來嘎嘣脆，沒味，肉硬等就是生的。

3樓：樊冠南

‍獼猴桃（奇異果）最好選頭尖尖的高灶，很多獼猴桃頭彎念陪像鴨子的嘴巴，而這種事使用了激素，挑選的埋蠢獼猴桃顏色要接近土黃色，是日照充足的象徵，也會更甜，獼猴桃整體軟硬一致，若一處軟的話，很有可能是壞爛的。‍‍

4樓：知47374附內

‍首先考慮的是新鮮度和成熟度。只有自然成熟的新鮮水果，在口味和營養價值上才不打折扣核畢。根據自己的口味和自身對水果的寒熱屬性的要求去選擇具有戚吵不同口味不同屬性的水果品種。

要吃寒性或熱性的，要吃甜的改仔芹還是酸的或酸甜的，在購買時可以通過問老闆或自已試吃去辨別。‍‍

5樓：庫厚莉

‍貨買堆山。選擇性多。買水果時，盡擾液量到貨多、貨齊，生意好滲李兄，轉換快的水果攤點去購買，並在購買時儘量去買剛開箱的新鮮貨為叢襲最好。‍‍

6樓：能徹底

‍追求價廉物美。在做到品質，新鮮，口味，購買當季水果等前提條件後，還要考慮**因素。因為現在水慎扮果鍵孝粗**都比較高，每天消費水果的費用也稿鎮是一筆不小的開支。‍‍

7樓：回憶

‍山竹，很多人也喜歡，山竹飢尺裂被稱為水爛閉果皇后，但這種水果很嬌氣，容易壞。困念好山竹要看葉子是否新鮮，用手捏山竹，捏的動也是好的。‍‍

8樓：王倩

‍多輪帶買當季時鮮的水果。當季的水果，不但價廉物拍枯美，而且都是自然成熟的，可以吃得安心，吃得放心。‍‍襲桐洞。

9樓：網友

首先，買水果最重要的是新鮮，再好的品種如果不新鮮味道都會大打折扣，所以時令水果很重要。比如前幾天我收到朋友寄過來的荔枝，皮薄肉厚核小，甜度芹族納還特別高。在我穗慶的冰箱裡躺了兩天後，由於之前在路上經過了兩天的奔波，風味已經不好了。

其次，選擇那些顏值高的水果，很多長相奇特的水果多半有大家很反感的生長激素，儘管它並不可怕。果品飽滿、顏色勻稱、大小適中的水果多半味道也很好。其次，水果的品種、產地也與味道有很大的關係，那些優秀的品種很少有味道差的。

比如徐香獼猴桃、褚橙、特小鳳西瓜、棲霞富士蘋果、新疆的所有水果味道都嫌沒很好。

教你如何挑選優質的水果

10樓：雙麗劍

很多人都非常喜歡吃水果，水果不僅味道甘甜可口，而且營養也是非常全面的，水果的種類有很多不同的水果有著不同的營養成分，但是水果在購買時需要進行認真的挑選，因為有很多變質的水果是不可以吃的，接下來將為大家講解關於如何挑選優質的水果，希望對各位有用。

1.聞香氣

熟透了的水果一般都會發出比較濃的香味，因此在買之前用你的鼻子仔細地嗅一下水果的底部，一般有濃濃香氣的蔬果，越甜、越成熟、越新鮮。例如在挑選香瓜、哈密瓜、士多啤梨、菠蘿等水果時，越香則代表越甜、越成熟、越新鮮。

2.辨聲音

在挑選一些水果的時候，可以用手輕輕地拍打表面，仔細的聽聲音，如果聲音比較脆，一般來說，水分比較足，例如一般大家會看到一些經驗老道的人挑選西瓜時，會用手來拍打西瓜，就是這個道理。

3.摸軟硬

在買水果的時候，我們經常可以看到水果表面有刮痕，或者有碰撞的痕跡，這種水果一般比較軟，很多人認為這隻適合一部分，吃的時候挖掉就可以了，這種做法其實不妥，因為水果一旦表皮被破壞，內部物質也可能發生變化。因此，挑選水果時，只要表面不完整，最好不要買。很多人會問：

水果買硬的好還是軟的好？」其實這取決於水果的性質，例如像蘋果，不妨在半成熟的時候吃，像香蕉、芒果、木瓜等還是等放軟了再吃吧。

4.觀顏色

未成熟的水果或者半成熟的水果一般含有較多的葉綠素，因此呈現綠色，在水果由未成熟像成熟轉化的過程中，會漸漸形成類胡蘿蔔素，從而呈現出黃色或者橙色，例如芒果、獼猴桃、香蕉、菠蘿、橘子、楊桃等水果就是如此，這些水果最好變黃了再吃。

以上就是關於挑選水果的一些方法介紹，購買水果時，通過這些方法可以幫助大家挑選出優質的水果，平時吃水果一定要注意，變質的，水果是不可以吃的，一定要吃新鮮的才行，而且很多水果在食用前必須要清洗乾淨，或者把皮削除，確保水果的乾淨衛生非常重要。