為什麼中午不睡覺下午頭會昏昏沉沉的

午睡醒來後頭昏昏沉沉的，這是什麼原因導致的？

1樓：烏璐講體育

午睡醒來後頭昏昏沉沉的，這是什麼原因導致的？可能是睡眠時間太短，大腦還處於疲勞狀態，沒有得到足夠的休息，醒來後會昏昏沉沉。午睡後腦袋昏昏沉沉可能與睡姿不當有關。

午睡後昏昏沉沉的主要原因有：可能是睡眠時間太短，大腦還處於疲勞狀態，沒有得到足夠的休息，醒來後會昏昏沉沉。可能和睡眠環境有關。

如果空氣流通不好，大腦就會處於慢性缺氧階段，醒來後就會昏昏沉沉。午睡後腦袋昏昏沉沉可能與睡姿不當有關。比如，很多上班族中午睡覺時可能會趴在辦公桌上，導致頸、肩、背部的肌肉處於持續緊張收縮的狀態，也容易對椎動脈造成壓迫，導致大腦供血不足或血管痙攣。

醒來後確實會出現腦袋昏昏沉沉的症狀。

可能與患者的睡眠姿勢有關。很多患者都是中午上班打個盹，趴著睡。這種情況容易造成頸部肌肉的勞損和緊張。

還有就是頸椎間盤突出的問題，會對椎動脈造成一定的壓迫，容易導致腦供血不足的患者頭暈。可能是患者午睡時間過長或者午睡時間比較短，也可能導致患者大腦頭暈昏昏沉沉，與腦神經功能障礙有關。

病人午睡後會感到頭暈。可能是因為睡眠環境不好，空氣流通不暢，會導致慢性腦缺血缺氧，表現為頭暈目眩的症狀。褪黑激素分泌異常，光線可以阻止褪黑激素的分泌，但晚上則相反。

當你睡眠不規律的時候，褪黑激素的分泌就會紊亂，以至於當你中午睡得太久的時候，它就會以為是晚上了，所以整個人就會昏昏沉沉的。你是乙個嚴重的睡眠者，睡眠中也有基因，睡眠與新陳代謝等相關疾病有一定的聯絡。如果不符合前兩項關於午睡後頭痛的情況，就要考慮家族中是否有遺傳存在。

2樓：王祿

可能是空氣不流通導致你缺氧了，也可能是腦供血不足，這個時候一定要及時的去看醫生。

3樓：小徐說民生

是由於午睡的時間過長，才會導致這種情況，應該要控制在20分鐘以內。

4樓：星了

可能是由於睡眠的時間過短，大腦仍然處於疲勞的狀態，還有可能是和睡眠的環境有關，如果空氣流通不好，大腦會處在缺氧的狀態，還有可能是由於睡眠的姿勢不恰當，比如許多人都會趴著睡覺。

午休後頭昏昏沉沉怎麼回事

5樓：充昊天

1進行午休的時間一定要控制好，如果是午休的時間超過了乙個小時很容易使人感到極不舒服。人在睡覺的時候大腦皮層的抑制加強，並且是在一定的時間內有乙個興奮抑制週期。如果是午睡的時候時間過長，會使大腦的抑制狀態逐漸加深而使人感到腦袋昏昏沉沉，渾身睏乏。

2如果是在午休的時候選擇趴著睡或者是其他的姿勢很容易影響大腦正常的供血，大腦處於缺氧狀態下很容易使人醒來之後出現頭昏昏沉沉、眼花、渾身疲累等症狀。特別是午休的時候，本身所處的環境就很容易缺氧的話，這種頭昏昏沉沉等不適的症狀會更明顯。

3如果是在平時的日常生活中頭經常處於昏昏沉沉、意識不清晰還伴有經常性的失眠的人一定要注意是否有神經衰弱症狀，如果是患有神經衰弱的人很容易在午休後腦袋昏昏沉沉且全身乏力，這種時候一定要及早重視，就醫積極**。

4如果是身體經常處於過度疲勞狀態的話，很容易使人身體出現身體器官功能障礙，影響身體正常的氣血執行。在午睡之後經常是睡不醒，醒後頭昏昏沉沉，全身乏力。如果是發現自己生活毫無規律、容易失眠、脾氣暴躁、精神抑鬱等等狀況的時候就是在提醒你該休息了。

一到下午頭暈沉沉的？

6樓：閒擲葡萄

如果條件允許，中午吃完飯以後可以散散步，然後再午休一會兒，這樣下午才有精神工作和學習。如果沒有辦法午休，可以適量運動，再喝一些茶水之類的提神。茶水。

7樓：匿名使用者

因為經常習慣了啊。恩也午是玩累了吧``小小的睡上一覺就可以啦`照樣還是可以精神一下午的。

每天到下午就開始頭昏沉是怎麼回事？

8樓：戈妍利

就是在屋裡呆得，出去透透新鮮空氣就好了，屋裡不開窗缺氧。

從中午睡到下午頭很暈怎麼辦

9樓：翱翔蒼穹

許多人都有午休的習慣。這個習慣是有科學道理的。午休能消除疲勞，恢復精力，人在午休後會感到神清氣爽、精力充沛。

然而，有的人在午睡之後卻有許多不適之感，如伴有頭痛、耳鳴、全身疲軟甚至區域性麻木等***。由此可見，提高午休的質量還有許多講究呢。

注意午睡姿勢午睡宜臥床睡，最好是右側臥位，不宜坐著伏在桌上或靠著沙發休息。右側臥位使心臟不受壓迫，呼吸通暢，便於胃腸的蠕動，使胃排空，不影響腸胃消化。如坐在沙發上或趴在桌子上睡，會使流入腦部的血液減少，大部分血液流向胃部，血壓降低，大腦供血不足，供氧減少，容易使上部軀體失去平衡。

因此，睡醒後會出現全身乏力、頭暈、腿軟、耳鳴、視覺模糊，甚至區域性壓迫使手腳等肢體麻木以及引起腰肌勞損、腰痛等不良症狀。

飯後不宜立即午睡吃飽午飯後，消化機能正處於旺盛狀態，胃囊盛滿了食物，此時立即躺下午睡，會增加胃的負擔，影響腸胃消化，不利於食物吸收，長期這樣會引起胃炎、胃擴張、胃下垂等疾病。最好是吃完午飯稍事活動後再睡。

午睡時間不宜過長一般以乙個小時為宜，時間過長，反而使人醒後無精打采，久而久之，易養成嗜睡、懶散等不良習慣。

午睡要背風因為人睡覺後，人體中樞神經的體質調節功能相對降低，肌肉鬆弛，毛細血管擴張，汗孔張大，涼風一吹，易患感冒。