如何使注意力集中又要穩定

1樓：網友

一、培養孩子善於集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且***，效率高。善於集中猜叢雹注意力的孩子學習起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間休息和進行娛樂活動。

在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中最重要的一方面。

二、給孩子營造安靜整潔的學習環境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音**外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。

三、要求孩子在規定的時間內完成作業。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊「站崗」，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應給孩子設定乙個合理的時間範圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。

同時，父母應該瞭解，注意力持續時間的長短與孩子年齡有關：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續60分鐘做作業是不科學的。

四、對孩子講話不要過多重複。有的父母對孩子不放心，一件事要反覆講幾遍，這樣孩子就習慣於一件事要反覆聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解鄭肢老穗帆師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。

五、訓練孩子良好的聽力。「聽」是人們獲得資訊、豐富知識的重要**，會聽講對學生來說是非常重要。父母可以讓孩子聽**、聽**，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的內容，從而培養孩子專心聽講的好習慣。

六、合理安排學習內容的順序。研究表明，開始學習的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘後達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，在孩子注意力最集中的時間再做較複雜的作業，還可以口頭作業與書寫作業相互交替著做。

2樓：匿名使用者

這個是需要巧乎長時間的訓練的，只有長時間的訓練，才能讓注意力越來越集中，越來越穩定，一般方法有跳繩，舒爾特方格訓練，但是這個需要長期堅持訓練，如果想快速出孝賀悉效果，可以考慮腦電生物反饋訓練，這個見效快，更穩定。——中國注意力訓練拍前網解答。