1樓：匿名使用者
常見的方法，就是少食多運動，但前輪蘆是桐衡產後又要保證營養，所以吃的適時候適量，營養。、而運動的話根據身體情況，堅持慧帶。
2樓：昕昕學姐
這個時枯燃此候一定要控制自己的飲食，可以多吃段皮一些蔬菜和水果，也可以要做一些適當的運動，像游泳，跳繩，瑜伽，轉呼啦圈，還可以定期去健身房進行力沒迅量上的運動。
3樓：教育知識之家
產後出現體重不下降的情況，首先產婦要採取純母乳餵養的方法，這個方法可以促使女性子宮修復，兼具**塑形的作用鬥喚。其次產婦在飲食上要多吃富含蛋旁隱白質，低脂肪的食物，比如說雞肉，魚肉，這些食物可以提供足夠的營養，又不會引起女性脂肪堆積。最後在體力允許的條件下，要適當的進行體育鍛煉，比如說慢跑，練瑜伽，都可以幫助空啟凱產婦**，降脂。
產後體型如何恢復，產後體重不下降怎麼辦
4樓：生活軌跡
常聽老人說，月子期間要大補，什麼喝鯽魚湯、豬腳湯可以下奶，可以補身體，產後媽媽要吃青菜還被阻攔，但是這樣一來就會因攝入過多的營養，導致體型變胖甚至有點難減下來，不過這裡給媽媽們提了一些意見：產後體型如何恢復，產後體重不下降怎麼辦。
媽媽們為了寶寶做出了很大的犧牲，其中乙個就是媽薯餘媽們的身材。媽媽們在懷孕時體重直線上公升，這是因為肚子裡懷著寶寶，自身的體重加上寶寶的重量，但是很多媽媽們都有的情況是生產過後，體重還是懷孕時的重量，體重不下降怎麼辦呢？
1、懷孕和生產是很消耗媽媽們的身體的，所以媽媽們需要補充營養，但是媽媽們又不宜勞累和多動。這就形成了媽媽們每天攝入大量營養但是又沒有運動的情況，這樣很容易肥胖。媽媽們需要注意下飲食，儘量是營養富含蛋白質和維生素的健康食物，且不宜食用過量。
2、媽媽們在產後不宜勞累，但可以適當的運動下比如飯後散散步什麼的。並且媽媽們也要注意放鬆下自己的心情，不要思慮過多，以免造成心情沉重。不好的情緒不利於媽媽的身體，可能會造成身體的內分泌失調，這樣影響身體的新陳代謝。
3、產後媽媽們的身體都很虛弱，這時媽媽們要注意保持好身體的清潔，避免細菌滋生感染。然後注意愛護自己的身體，注意防寒。身體的虛弱不利於體內血液的流衫手神通不利於經絡的執行，不利於體內廢物的排洩，容易身體失調。
一、產後別盲目節食。
產後三天，新媽媽應儘量使用清淡易消化的食物；三天後若新媽媽口味正常，可以多食用優質蛋白增加營養，如鯽魚湯、雞或虧湯、蛋類等。新鮮的瓜果蔬菜也有促進乳汁分泌的作用，對身體恢復也有利，可以適量多食用。
二、孕期控制體重。
很多媽媽不知道，其實產後體重恢復，在產前就應該開始注意。孕期體重增加越慢越少，產後體重就會恢復的越快越容易，所以可別再相信老人「一人吃兩人補」的話，孕期攝入飲食量應合理。
三、產後什麼時候可以開始**。
由於產後胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，所以產後六週，也就是做完月子後就可以開始實施**計劃了。產後半年內控制飲食並搭配合理運動，最能有效恢復體型。
四、哪些運動最合適。
有氧運動動作幅度不大，效果最好，可選擇較為簡單的瑜伽，慢跑等，每次運動時間在半小時以上才有效果。做完月子後就別整天悶在家裡了，多出門逛逛走走，也不失為運動的一種方式。
腦子裡一直有雜念靜不下來怎麼辦
正常的，所有人都會有這種時刻的。這時候，如果你是在做作業或是工作的，可以先停一下，去外面吹吹風，讓自己腦袋清醒清醒 或是找人聊天，說出來會好很多。做事情，不讓自己停下來亂想 求問最近學佛，聽經是心裡總是有雜念，心靜不下來，該怎麼辦？我們是凡夫當然有雜念，如果沒有雜念，你不是普通人了。有雜念你不要著急...
我買的二手房簽了購房合同，貸款一直批不下來，現在中介又要我換個銀行面籤，銀行利率又漲了我不想要了
要弄清楚是貸款還沒有放下來還 是沒有審批下來。1 如果是貸款是因為內額度等銀行容審批問題而沒有放下來，則你無需承擔相應的責任 2 如是因為你個人的原因或者是因為國家政策調整，導致你的貸款無法審批，則一般合同中會有約定相應的違約責任。3 建議向銀行及開發商核實具體的情況，以免造成違約。沒法你如果急用錢...
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你好 我認為只是睡覺時，無意中胳膊壓著胸口了，從而壓迫心臟，進而大腦供血不足引起腦部活動了，也就是俗語中的做夢。科學研究表明，夢是睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦裡的外界刺激引起的景象活動。也就是說夢不代表什麼，沒有任何意義，更不是什麼徵兆。最多隻能代表你昨天晚上沒有休息好，也就是俗說的覺沒有睡好...