1樓：匿名使用者
在平時孝指帶，你是否有過蹲下猛一站起來就會耳鳴、頭。
暈的現象？巧蘆你是否有過考試暈場，緊張得渾身打顫的體。
驗？要改變這些，倒立，也許是你健身的好方法。
人在生活中大多是直立著身體的，人的內臟器官和。
血液迴圈系統在地球引力作用下產生下墜的負重作用，而倒立適應自然規律和人的生理系統執行規律，可以增。
加大腦的血液**和各種條件下的支配感測能力，堅持。
倒立鍛鍊可以使大腦和血液迴圈得到複雜條件下的充分。
適應，有利於人的智力和反應能力的提高。同時，經常。
倒立、會使體形更健美。
有資料證明，日本某些小學為提高學生智力，每天。
進行1 —5 分鐘倒立練習。經常倒立的人有這種感覺：
倒立後感到眼明、腦清、心爽。
練倒立的方法是：一、先頭和雙手著地成三角支撐。
初練需別人輔助。二、雙手倒立、雙腿靠在牆壁上，練熟以後也可腳離開牆成無依託的雙手靜止倒立。逗運三、
雙手倒立行走，這是在掌握重心和平衡的基礎上，熟練。
地掌握了倒立的動作要領以後進行的。
2樓：匿名使用者
弊大於利，容易腦充血。
雙手倒立對身體那個部位有好處？
3樓：網友
手倒立是體操中靜止動作之一。它是用手掌撐地，頭部朝下，兩臂和兩腿均伸直的人體倒置動作。按動作完成的姿態分為：
屈臂屈體、屈臂直體、直臂直體、直臂屈體及雙手倒立、單手倒立等。這個動作對上肢力量及身體控制能力的要求較高。
單手倒立是用乙隻手支撐身體，使自己倒立起來。
單手倒立支撐，雙腳以膝關節彎曲，然後另乙隻手抓住雙腳，停留秒左右。
雙手倒立對身體那個部位有好處。
1)保護與幫助方法：保幫者站在練習者側前方，兩手握住練習者的腿上提，並可用單膝頂住其肩部，防止前傾衝肩。自我保護：
當重心過於向前時，要立即展臂低頭團身做前滾翻 。也可放開一手轉體下。
2)創傷與安全措施：倒立失控前倒時，不會轉體身體平拍地面，造成內臟器官衝擊傷(爆震傷)。加強保護幫助，使練習者學會倒立失控前倒時，低頭前滾和推手轉體自我保護方法。
4樓：匿名使用者
個人決得沒好處，倒過來頭部的血壓高，就跟高血壓病人的感覺差不多吧。
手倒立有什麼好處
5樓：網友
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的乙個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立是很多男青年喜歡的一種娛樂活動，也是年輕人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，並取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲，其中猴戲，就將倒立動作列於其中。
人在日常生活、工作、學習、運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行的。人的骨骼、內臟和血液迴圈系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂、心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。
特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的**方法之一。
倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
6樓：小七寶健身
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處。
手頭倒立的好處
7樓：生愁
頭族運倒立的好處：減兄兆少面部皺紋的產生，促進血兆塵梁液迴圈保持好身形。
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