1樓：輝哥搞錢
瘦的人一散答般吃飯都很規律答掘正的，一日三餐按部就班的吃飯，而且不會額外增加吃飯的次清悔數，也不太愛食用一些零食。
2樓：顏兒
瘦子之所以瘦，有可能是因為脾胃虛弱，吸收不好，也可能是胃納較小，吃不下。未必因為吃飯不規律。
少吃飯會瘦下來嗎
3樓：網友
可以**，但是比較慢。
注意以下幾點有助於**：
1.飯需是白飯，不要加入糖，或其他配菜。
2.少吃菜，建議要吃一些富含維生素較多的青菜類3.菜要少油膩，少辛辣。
4.晚飯要少吃一些飯，吃到七八分飽。
5.飯後不要立刻休息，做好運動一會，或者等乙個小時之後在休息，有助於消化。
6.飯後要喝水，減弱飯的乾渴感。
7.吃飯前最好吃乙個水果，有助消化和減少食量。
4樓：修身道人
長期不吃飯，餓多久能瘦下來？
5樓：涼品
很多年輕人都因為要**而不吃飯少吃飯，但是吃其他的東西他們一點都不吝嗇，零食水果大把的吃。所以少吃飯不代表她們不會長胖。
6樓：崇愨
也不一定，但是胖打嘴上來，飯吃得少，菜吃得多也會發胖的。
7樓：網友
會 但是你的免疫力下降 身體虛弱。
8樓：大重子啊哈
會瘦的，堅持鍛鍊，煩躁吃飽，晚飯少吃就可以了。
9樓：生物高考加油站
小時。會瘦下來等少吃沒有能量對身體有害處，所以光少吃還不行。要多運動 。消除體內多餘的脂肪，又保證體內的能量**。
有沒有真的少吃飯瘦下來的？
10樓：網友
想通過少食多餐**法來控制飲食攝入量，可是總覺得吃不飽，感覺一天都在吃吃吃，這方法真的管用嗎？
我們的身體每天消耗熱量的公式為：
tee=bmr+neat+eat+tef
其中，tee 為消耗總量，bmr 為基礎代謝，neat 為非運動消耗，eat
為運動消耗，而tef，則是身體消化食物所需要的熱量，一般佔到日常攝入的10%~ 15% 左右。tef
的數值，除了受食物種類及纖維含量的影響，是不是也受到進食次數的影響呢？有研究表明了在攝入同樣食物內容的情況下，身體消化食物所消耗的熱量，和餐數並沒有關係。
總熱量的攝入才是**的關鍵。
最近，英國科學家開展了一項小型研究，將兩種節食方法進行了對比。在實驗中，一些女性被要求在某一天中吃5頓飯，而在另一天只按正常的飲食時間吃了2頓飯，但是這兩天中她們所攝入的總熱量是一樣的，結果她們消耗的熱量也是一樣的。
參與了該研究的說，儘管民間盛傳少吃多餐能加速新陳代謝，但事實似乎並非如此。無論你一天吃2頓還是5頓，只要所攝入的熱量一樣，消耗的能量也就一樣，少吃多餐的方法根本不能**。
這項實驗結論說明，**者採取的具體節食方法並不重要，想要**的人可以隨意選擇自己喜歡的飲食方式，關鍵是要把每天攝入的總熱量降下來，只有減少熱量攝入，才能**。
少食多餐是否有積極的作用？
也許有人會問，為什麼健美運動員一天要吃 餐呢？乙個主要原因是，健美運動員的能量攝入遠遠高於正常人（哪怕在減脂期，一天 3000+
卡路里也是很常見的），這麼多食物分在多餐裡，可以減輕腸胃負擔；另外，高負荷的訓練需要健美運動員保持一定的血糖水平，也是少食多餐的另乙個好處。
堅持自己的飲食習慣就好。
新研究的結果發現少吃多餐的人往往會低估自己所攝入的熱量。雖然研究者還不能確定一天吃幾餐對**最好，但是進餐次數較少的話，肥胖者可以更好地控制膽固醇水平。但是贊成讓**者繼續遵循自己已經習慣的飲食方法，認為改變飲食方法會影響人體激素，可能讓人感覺更加飢餓。
建議應該做的是堅持之前的做法，然後降低熱量攝入。
11樓：超桔達罐伴
應該也會有的，但是也會容易**的吧，**需要清淡的飲食和運動的結合健康**的。
12樓：夏侯芝宇
我就是的，早上吃的飽一點，中午吃點蛋白質的，晚上就不要吃，吃點水果。
13樓：小仁溪
沒有 餓三天 一頓補回來 不過有生病暴瘦的。
14樓：叛逆的高富帥啦
我瘦過，有過一年不吃晚飯，但只要開始吃就會馬上**回來 我都彈了兩次了。
15樓：匿名使用者
我用的是麥坎代謝**法，瘦了18斤，不過基本每頓都吃飽了。。
16樓：騎著驢喝輕膳美
換食養生是真正意義上的祛脂**，與市面上的「拉肚子」或「節食」**截然不同，拉肚子減的是水分，儘管體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失會導致難以逆轉的內分泌失調，越減越肥；節食就更不可取，當身體長期缺乏營養時不但會產生重大疾病，甚至導致「厭食症」，危及生命。
17樓：市娜符桃
也不是說少吃飯，是少吃或者不吃油膩的，脂肪高的，熱量高的，想想你平時吃的那些，就說公尺飯吧，熱量都會很高，所以少吃。
18樓：雙魚
有 需要配合**包 **曲線。
少吃飯就能瘦嗎？
19樓：南薔娛樂
不會的，大公尺又不是什麼肥肉之類的東西。其實一碗大公尺的熱量也不是很高，所以瘦和吃飯是沒有直接關聯的。
我以前**就是不吃公尺飯，可是真的一點都沒有瘦，因為不吃主食我會覺得肚子不管吃多少菜都是空的很容易餓，這樣一來我就需要吃更多的菜了，我記得我高三的時候還是堅持不吃飯，就光吃菜，結果還是胖了快二十斤，一點都不誇張，因為我經常吃很多菜還有零食，太容易餓了。
我初中的時候有乙個男同學，我們要中考的時候老師怕我們走來走去的耽誤學習所以就辦了團餐，大家十個人一組吃東西，這個男生的飯量真的是大的驚人，每頓都吃慢慢三大碗的飯，不，那個還不是碗是不鏽鋼的飯盆，我們真的都看呆了，但是那個男生一點都不胖。我還有乙個同事，她之前在東北待會幾年讀研，所以很喜歡吃公尺飯，我倆也是室友，她每頓也都是飯吃的也被多，可是人家也一點都不胖。
而且我發現吃飯多的人其實不怎麼吃零食，因為他們不容易餓，我估計也是這麼乙個道理吧，其實說到底，零食的熱量更高，而且也不是很健康，我當時不吃飯的時候臉色也有點發黃，所以我覺得少吃飯或者不吃飯不僅不能**，對身體還沒有任何好處。我們應該選擇合理的飲食搭配，主食是必須的，我們應該減少零食或者多做一些運動 。
20樓：張張
我只能說不一定哦。對於有些人來說她的胖瘦是吃飯的多少來決定的，而對於一些本身體質就無法改變的人來說，就算你三天不吃飯，你照樣還是那個體重。對於這句話大家千萬不要不信哦，因為我也有過慘痛的**經歷，所以我非常能理解那種感覺，也因此得出了這句結論。
其實從小我就是非常非常瘦的人，走到哪都會被人少長的苗條，家裡人還經常給我大補，說太瘦了，但無論我怎麼吃，體重就是不往**。但自從前年的冬天生了一場大病之後，我的體重就開始蹭蹭的往**，乙個月我居然漲了20多斤，出門誰見了我都說：呀，吃胖了。
搞得我都不願意出門了，從那開始，我就下定決心要**，一定要回到之前那種狀態。有一週我每天早晚都出去跑步，而且每天只吃一頓飯，就這麼堅持了一週，體重楞是一克都沒減，我就那了悶了。自那以後，姐決定不減了，都快餓的半死了都減不下來，我就開始每天跟之前一樣肆意的吃，結果半個月後體重居然一點也沒長。
既然吃與不吃都是一樣的結果，那我何必委屈自己呢，對吧。所以，有我的親身體驗可以告訴你，少吃飯不一定就會瘦，關鍵啊，還是要吃的健康，如果吃多就會胖的話，那就少吃多餐好了，每頓吃個七分飽，就ok了。千萬不要相信少吃飯就能**的方法，那樣對身體是及其不好的。
21樓：網友
當然可以！我初三的時候一七二一百六十斤然後節食乙個月瘦了十五斤。
少吃飯能瘦嗎
22樓：變啦
我是肌肉型很難瘦的體制，親身經歷，瘦下來的方法真的是管住嘴，邁開腿（你肯定說我是廢話）。也不是不吃，不吃會餓，受不了，我早中晚都吃低卡低熱高蛋白的食物，早餐全麥麵包，中餐晚餐全是低鹽水煮蔬菜（那三個月把蔬菜吃了個遍），保證每天不餓，拒絕任何甜的含糖的還有澱粉食物，這樣堅持了三個月，然後每天散步半小時到一小時，夏天隨自己開心遊游泳，也沒有很大強度，只是每天都堅持，三個月瘦了15公斤，親身經歷！
23樓：網友
非也！早餐與中飯如果不吃飽的話你就沒力氣及精力幹好你的工作從而影響你的身心健康！
只限制晚餐只能吃個半飽以免在體內形成多餘脂肪而使人發胖！
24樓：網友
少吃飯可以瘦下來，但是要有度，不能從之前的三碗飯減到半碗飯，只能一步一步來，要不然身體會瘦不了的，不能關靠節食，還要適量運動，祝你早日**成功，望採納，謝謝。
25樓：粘旺
①少吃飯可以瘦。每天可以吃八分飽。主食，蔬菜水果都不能缺。各種食物搭配要合理。
經常參加各種體育運動。不熬夜，要有充足的睡眠。
這樣既能**又能保證身體的健康。
26樓：網友
可以 一天一頓正常吃 之後餓了只喝水 不攝入其它糖分高的東西 堅持住 乙個月瘦個十斤沒問題 但是瘦了之後不能立刻恢復正常飲食 否則很快** 甚至更胖。
27樓：渠訪
少吃飯能瘦，首先你熱量減少了，脂肪也就少了。
28樓：來自茫蕩洋歡喜 的華山松
是不能的，少吃飯不可以**，還會導致營養不良的。
飢餓式節食**」是不可取的，人體每天至少需要1200千卡的熱量才能滿足基本的生理功能，保證身體各個臟器安全有效地運轉，否則，機體蛋白質會消耗並可引發代謝紊亂，嚴重時可危及生命。
只以蔬菜水果為主的「**營養餐單」是不可取的。改善飲食習慣，尤其要避免暴飲暴食，就餐次數仍應以3次為佳，餐次少時血糖起伏大，飢餓的細胞會超強吸收和貯存養分，不利於**。肥胖的原因是因為能量攝入超過身體所需，多餘的能量以脂肪的形式貯存在體內，導致體重增加。
因此，減輕體重就要從飲食和運動兩個環節入手調整飲食包括調整食物攝入的總量、營養素構成和改善飲食習慣。根據每個人的實際情況不同，用一些簡便的方法可以很快地算出每日的進食總量和各種營養元素的需要量，在此基礎上，有選擇地挑選食物，既要滿足身體的需要，又不會過多地攝入。
29樓：4123老開心
每餐吃8分飽，堅持乙個月可以**10斤左右。
30樓：來自九龍湖謙和的紫露草
能瘦，但會復胖，少吃飯時間久了會降低身體的肌肉含量，肌肉含量越低再吃東西越容易胖，最好的辦法是控制飲食，營養要豐富，並加之合理的力量訓練與有氧運動，讓身體的肌肉含量變高，肌肉含量高身體反而不容易胖，所以少吃飯是不能瘦的哦。
31樓：榨汁機呀
少吃飯能**是乙個誤區。主食本身不會造成肥胖，但是攝入過多可能會使能量增加，造成脂肪蓄積。中國營養學會推薦每日進食3-7兩主食較為理想。
為了維持人體基本的功能和營養健康，主食和油脂都應該攝入，若主食量攝入量減少，可能會造成油脂攝入過多，反而不利於減重。建議在總能量不超標的情況下，主食、油脂與肉類搭配一起進食，才更有助於**。
32樓：劉小妹
那是捱餓，堅持不了幾天的，還得運動能長久。還有那種餅乾效果還可以。
33樓：網友
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
規律是不是物質，規律是物質嗎
不是，規律是事物之間的內在的必然聯絡，決定著事物發展的必然趨向。規律客觀存在，也叫法則客觀事物發展過程中的本質聯絡，具有普遍性的形式。規律和本質是同等程度的概念，都是指事物本身所固有的 深藏於現象背後並決定慶廳備或支配現象的方面。然而本質是指事物的內部聯絡，由事物的內部矛盾所構成，而規律則是就事物的...
男人是不是都喜歡瘦子一樣的女人咯
男人還是比較喜歡有點小肉肉的女生 摸著比較舒服 哪個男人喜歡抱著竹竿 啊 應該適中的比較好啦！我在其中，呵呵。太瘦了就要身材好，身材不好 比如 該凸的不凸，該翹的不翹，多沒意思 還不如去找個胖子，就算沒身姿至少也有肉感啊！甚至為了你為了你連體力活也包了 有喜歡苗條的 也有喜歡豐滿的 各人的眼光都是不...
有的人總吃也不胖，是不是有瘦子基因？
有可能和瘦子基因有關，但更大的可能是由於他們的消化系統或吸收能力不足，很多東西沒有被身體吸收就被排出體外了。有可能和瘦子基因有關，但更大的可能是自身消化系統或吸收能力不足，導致吃下去的東西沒有被分解成營養或是沒有被身體完全吸收就被排出體外。吃不胖應該是所有人都羨慕的吧，有的人一吃就胖有的人卻怎麼吃都...