夜場長跑和短跑的區別

1樓：清泉叟

跑步的確是一種非常不錯的運動方式，但是跑步也有許多不同的型別，這些型別所要選取的跑步方式都不一樣。雖然在外界人的眼中看來，長跑和短跑都是跑步，所以之間並沒有太大區別，只不過是距離長短而已。但是長跑和短跑之間的區別巨大，下面就為大家講解長跑和短跑之間的區別。

短跑和長跑有什麼區別呢？

一、長跑。長距離跑簡稱長跑，英文是long-distancerunning。最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑替代。

據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運會比賽專案男、女均為5000公尺跑和10000公尺跑。早拆男子專案1912年列入；女子5000公尺跑1996年列入，10000公尺跑1988年列入。

二、短跑。短跑是田徑徑賽專案中的一類，一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑，400公尺跑，4×100公尺接力跑，4×400公尺接力跑等幾項；其運動特性：

是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最顫睜歷先跑完者為優勝的專案；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。

三、二者的區別：

1、短跑屬於無氧運動，而長跑屬於有氧運動；

2、在田徑比賽中，規則規定短跑用蹲踞式起跑，而長跑用站立式起跑；

3、短跑運動員需要有較強的爆發力，腿部力量、核心力量要強，而長跑剛不需要爆發力，需要有較強的耐力；具體來說，茄搜短跑運動員身材強壯，長跑運動員身材勻稱；

4、二者的訓練方法不同，短跑講求步幅與步頻的訓練，而長跑講求一般耐力和速度耐力的訓練。

2樓：蠱惑

短跑屬於無氧運動，而長陸早跑屬於有氧運動；

在田徑比賽中，規則規定如歲短跑用蹲踞式起跑，而長跑用站立式起跑；

短跑運動員需要有較強的爆早橡雀發力，腿部力量、核心力量要強，而長跑剛不需要爆發力，需要有較強的耐力；具體來說，短跑運動員身材強壯，長跑運動員身材勻稱；

二者的訓練方法不同，短跑講求步幅與步頻。