1樓：以心
很多人認為瑜伽運動量小，其實它充滿力量感。每乙個靜止的體式，都要調動不同的核心肌肉群，明明身體不動，卻很費勁，比如你認為蹲馬步簡單嗎？和跑步一樣，瑜伽也算中高強度的運動，一節課下來，分分鐘讓你一身大汗。
我去過瑜伽的試課，裡面好多胖棚返胖的女孩子，但是她們看起來都很柔軟，大家鍵和肆都滿頭大汗的，我相信過不了多久我就可以稿轎瘦下來的，教練也給了我很多的信心。
2樓：回憶
我認為瑜伽和其他運動都不太一樣，看上去不大碰鍵會那麼激烈，舒緩的節奏讓你不會顯得狼狽，甚至享受其中，吵襪一節課下來看起來並不大的肢體調節動作卻讓我一身大汗，我拉了我妹和我一起練，我妹是比我胖好多的，是真的胖，比微胖再胖一點，但是經過我的訓練之後她真的瘦了好多，她自己都不相信，所以要放心，大膽去練，爭取早日瘦下滾巧來。
3樓：凝白了
其實瑜伽的長項是健身，幫你沒局調解身體機能，它的**效果很明顯的，很有效果，最明顯的是你會發現你的身體的形變正了，如果用來**的話，那就一定要長期練，如果你是小胖子或者只是身體某個部分胖的話，那就可以練瑜伽，瑜伽真的帆察辯是一種超好的運動，但一定要堅持練習。態缺。
4樓：網友
練瑜伽不像練習其他的，瑜伽很柔和，講究循序漸塌橋進，瑜伽團衫悉教練不會像別的教練一樣，為了拉開你的韌帶不會「下狠手」，只是要在你極限的邊緣挑戰自己塌乎，這樣會慢慢瘦下來的。
5樓：餘子之文章
身體胖可以少做或者不做返絕一些單滲帶腿、單手的動作，做做基本的就可以，等到身體慢慢減瘦了，再做漏喊姿其他動作。瑜伽能帶來優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質。
6樓：bd小葵
能是做賀巖能，不過只能做一些簡單的純御，只是部分動作，高難度動作對胖拍悶子來說是不可能做到的，彆氣餒，由淺入深嘛，愈加能**的，而且效果還不錯，加油吧。
7樓：達
當然是能了 ，用它來**效果非常好首芹．不過胖人練這個是很苦的．剛開始很多動作都不能做，慢者告畢慢來，一定要加油呀我也很胖的，不過我沒那麼友棚有勇氣。
8樓：獨身女王
能，但剛開始的時候會很累，堅持下去就好培頌我還知道乙個幾乎癱瘓的車禍受害者練瑜珈，如今40多歲身材和樣子都很好，車禍扮前後遺症也幾乎廳中清看不出。
練瑜伽會不會很難看？
9樓：依然小丸子
練習瑜伽不會讓人看起來難看。相反，瑜伽有益於塑造身體線條、增強體質和提高身體柔韌性，從而使人看起來更加健康、自信和優美。
通過練習瑜伽，可以幫助人們加強核心肌肉，提高身體穩定性和平衡性，使身體線條寬巨集更加優美。此外，瑜伽的謹數深呼吸和冥想練習可以舒緩壓力和焦慮，使人更加放鬆和自信。
需要注意的是，瑜伽是一種需要練習的技巧，需要耐心和堅持才能收到良好的祥巧首效果。剛開始練習時，可能會遇到一些挑戰，但只要保持堅定的信心和正確的練習方法，就可以逐漸獲得更好的身體狀態和健康效益。
我以前駝背很嚴重，練了半年左右不駝背了，練瑜伽就是要注意，姿勢要正確，不然也會受傷，前期最好跟著老師練。
本人長得很胖，請問可以學習瑜伽教練嗎，會不會身體不能承受我的重量啊？
10樓：逝水月夜
nono，既然胖了，才要鍛鍊啊！很多疾病都是由於胖引起的！
練瑜伽不像練習其他的，瑜伽很柔和，講究循序漸進，瑜伽教練不會像別的教練一樣，為了拉開你的韌帶不會「下狠手」，只是要在你極限的邊緣挑戰自己，這樣會慢慢瘦下來的！
而且練瑜伽的特別之處在於，它有個「冥想」環節，讓人放鬆自己，提高自己的自信，比如老師常常會讓你想像自己身處乙個美麗的地方，你很美麗，讓你舒展眉心，輕揚嘴角。
反正我覺得不要有顧慮，越早鍛鍊，越早擺脫肥胖，猶猶豫豫的萬一越來越。就不好了！
11樓：網友
你是想當教練啊？我覺得很胖的人應該是可以學習瑜伽的，瑜伽是一種可以提公升自己個人氣質的一種鍛鍊方式，同時也可以**，但是他需要很強的意志力和耐心堅持，長期的進行鍛鍊才能達到一定的效果，所以既然你喜歡的話，就要堅持不懈吧。
12樓：asfa亞體協教練培訓
不會的，專業的老師會教你應該如何去做，如何去練的。
13樓：lovely小巷
嗯，瑜伽，好不錯的。不過最好是練習跑步。
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