1樓：海綿寶寶
經常看蛙泳比賽的人就會發現，這個蛙泳劃手，劃的有些靠後面了。有些人的蛙泳劃手會劃到肚子的團帶唯位置才開始併攏前伸。如果你的劃手，劃的太靠後，那你將很行昌難順暢的把雙臂做正確的前伸。
換氣都結束了，手還沒出去，那配合節奏就會一團糟。一般來說，蛙泳劃手，最多不能劃過胸部以下，同時，不要拉肘。
劃的寬，很多時候是無用功，你向兩側划水，是不會給身體帶來前進的推動力的。在你向兩側寬劃的同時，划水時間增加了，效率卻沒有增加，大家都知道，反作用力的運用，只有當你向後划水時才能產生向前的動力。一般來說，蛙泳劃手的寬度是與肩同寬即塌培可。
經常看到有愛好者在遊蛙泳的時候，一抬頭換氣，手就在胸前不動，或者動的很慢，這個狀態就是蛙泳的死點，在這一秒鐘，你的身體是靜止沒有任何推進力的。嚴重影響了動作的連貫性。蛙泳如果要有所停頓，應該是在手臂伸直向前滑行的時候，可以保持身體的靜止，這個時候，利用慣性滑行，身體依然處於向前運動中。
2樓：我的一家
說的距離太過於寬了，滑拆或者是我們頭信蔽棗部的力量還不能達到手和身的乙個協調，其實這個是並讓很正常的，我們一定要加強練習，慢慢的就可以了。
3樓：休閒娛樂小達人小吳
聲演的力量發揮不一致，胳膊會出現彎曲的旁春情況，腿部也會出現不伸直的情塵冊況，運兄耐非常的害怕，會讓自己的身體蜷縮起來。
蛙泳劃手動作要領
4樓：內蒙古恆學教育
手臂外劃：譁好手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為消蘆槐向外，手掌傾斜大約45°角，邊轉手掌邊將全臂向外斜下方推開。
這時是沒有向前的推進作用的，不需要太用力，以免浪費體力。高肘抓水：當手掌和手臂感覺到有壓力時，開始抓水，這是抓水推進力最為關鍵的一步，過早抓水，會導致內劃距離縮短，影響速度。
內劃收手：當手臂張開大概45°角時候，手腕開始彎曲，掌心由外向內，手臂帶動手肘加速向內划水，將水推向身體內側，這時由於水的推力，上半身可以處於乙個較高的位置；
該動作完成時，手肘將收置於腋下，雙臂貼緊身體，以減少水阻力；掌心也同時由外向上（朝向胸部），置於頭部拿友前下方位置。
蛙泳兩手做外劃時兩腿應該
5樓：
摘要。腿部動作：1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳掌在水面附近。
腿部好段動作：1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可圓嫌以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳掌在橘襪手水面附近。
翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程禪昌帶(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿賀蘆和腳內側同時蹬夾水，先是向外、迅櫻向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。
4.向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。
蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將尺前中近伸直併攏的時候蹬水速度最快。5.停：
陵山雙悔遲腿併攏伸直後在乙個短暫的滑行(1-2秒)。
蛙泳手的標準動作要領
6樓：網友
蛙泳的基本步驟（11步乙個迴圈）：
1、開始動作：站在池裡，深深吸一口氣，雙腳一躍鑽進水裡滑行，調整身體與水面平行；
2、手掌划水的時候，手指是自然併攏的，雙手從前方往身體左右兩側斜下方用力劃；
3、此時雙腳必須伸直併攏，切勿彎曲，嘴裡依舊徐徐吐氣；
4、雙手掌心由向下慢慢轉為向外，將全臂向外斜下方推開，不需要太用力；
5、當手掌和手臂感覺到有壓力時，開始用力抓水，這個動作可以顯著提高游泳速度；
6、內劃收手的動作，要快速發力和曲線圓滑，收手結束時注意肘關節必須低於手；
7、開始做翻腳動作，使腳和小腿內側對著蹬水方向，這樣做可以充分發揮蹬水的力量，創造更好的前進推力。
8、腿部做蹬夾水動作，由腰部和大腿發力，以小腿和腳底向外蹬水，直到腿和腳板都伸直；
9、接著收手同時收腳，抬起頭出水面，迅速張大嘴巴，深深吸一口氣；
10、頭部下潛並慢慢呼氣，當雙臂前伸差不多一半時，雙腳往蹬水方向用力的踢水 ；
11、儘量伸臂縮肩，形成很好的流水型，自然滑行1至2秒，然後再重複前面的動作步驟。
擴充套件資料。1、蛙泳上身動作要領：蹬腿低頭，鼻子呼氣，手臂前伸。手掌心是由外轉向內的，然後手帶動小臂之後，再加速向內劃，手掌是由下向上，並且也要在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，再做前伸。
2、蛙泳下身動作要領：蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。劃手抬頭張嘴吸氣同時收腿，雙手向前伸的時候注意肘關節伸直。
3、蛙泳換氣動作要領：雙手外劃的同時也要注意抬頭換氣，當雙手向內劃的時候收腿低頭然後稍作憋氣，當雙手前伸過頭的時候蹬腿吐氣。
古箏初級教學綱要，古箏初學者教學
第一節課 介紹古箏相關的構造知識 歷史 和基本的指甲的戴法 以及基本手型 指法。第二節課 主要是介紹古箏的音組排列以及弦位，課堂上要有一定量的找弦練習，另外一半時間要用來糾正手型和指法。第三節課 可以介紹基礎的樂理知識，比如4分，8分音符。具體可以參照一些初級教材上面最前面的練習曲。第四節課 繼續做...
初學者的問題，一個初學者的問題
1.對 開始 選單點右鍵，選擇 屬性 2.在 開始選單 s 右邊點 自定義 3.在彈出框中，點 高階 選卡，4.把 開始選單專案 拉下來，在底部有個 開始命令 勾上它，點 確定 退出。這個對你來說太難了點。可能是被不良的軟體劫持了。禁止了執行選項 登錄檔是在開始選單執行中輸入regedit 方法一 ...
適合初學者的鋼琴，有什麼牌子，比較適合初學者使用的鋼琴什麼牌子好？
如今，很多人為了充實自己，興趣愛好涉獵更加廣泛，鋼琴成為他們首選的學習目標，但是，很多鋼琴初學者不知道如何購買鋼琴？買新琴還是二手琴？買琴要注意哪些事項？今天，丁丁租琴就為大家提供建議作為參考 如果初學者經濟能力有限的話，其實不一定非要買一臺鋼琴，可以先租一臺鋼琴，這樣經濟壓力也不會太大，而且也一樣...