1樓：時髦且順心灬好漢
看你怎麼睡了。
人們枕枕頭是為了讓休息時的脊柱旅禪閉處在人們最自然放鬆的狀態，平臥就不要枕好了，如果拆裂側臥，還是枕上枕頭，使整個記住儘量襲賀保持在一條線上。
睡覺的時候一定要枕頭嗎？
2樓：大師兄打遊戲
為什麼從古至今，睡覺時一定要用枕頭，這有什麼特殊含義嗎？
3樓：類丹阮娟
要枕頭睡得舒服，有助於腦部血液迴圈啊！不用枕頭起來的時候會覺得頭很暈的！
不同睡姿用什麼枕頭比較好 不睡枕頭會怎樣
4樓：吳主任聊健康
很多人睡覺的時候都沒有意識到枕頭的好處，枕頭的挑選是很重要的，不同睡姿的人對枕頭的要求也不同，那麼，不同睡姿用什麼枕頭比較好？不睡枕頭會怎樣？下面我就帶來介紹。
不同睡姿用什麼枕頭比較好不少人可能根本意識不到枕頭會有什麼問題，也不會在選擇枕頭上下很多功夫。每天枕著的枕頭要麼過硬，要麼過軟，要麼很高，要麼很矮；有的人甚至在枕頭裡填棉花，塞衣服、海綿，還有很多枕頭裡填著彈簧枕心。想一想看，那麼長的時間裡把腦袋枕在乙個極不舒服的位置上，頸部和肩部的肌肉該多麼緊張啊！
一般說來，枕頭的材質不要過軟或過硬，適中就可以了。太硬的枕頭，會導致睡眠時呼吸不暢，而太軟的枕頭則會造成頭頸部告塌壓力過大，導致血流不暢。
對於喜歡平躺睡的人，枕頭裡面的材料一定要柔軟且有彈力。多孔纖維枕頭是種很好的選擇，因為其透氣，彈性大。
喜歡側身睡覺的人，枕頭就需要稍微硬一些，壓下去保證脖子和身體平直，讓頸部肌肉放鬆。蕎麥枕頭很合適，而且這種材質冬暖夏涼，還能順著頭部的移動改變形狀，用起來非常舒服。
而對於有頸椎問題的人，可以選擇記憶枕。記憶枕可以固定頭部位置，防止落枕的問題發生，也可以減輕壓迫感。
不睡枕頭會怎樣如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，導致流入頭部的血液偏多。血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，浮腫。枕頭睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，還能減輕心臟的負擔。
枕頭對保護脊椎也有重要作用，當我們側身睡覺的時候，如果沒有乙個好的枕頭支撐，我們的頸椎與整體的軀幹會呈乙個明顯的角度，對於整個頸椎椎體的牽拉是比較大的。久而久之會導致整個頸椎周邊肌肉與筋膜的緊張，尤其是被牽拉那一側的肌肉與筋膜，會導致出現頸項部的明顯疼痛，嚴重的會導致肩胛部的疼痛。
枕頭的作用是墊在頭頸部以彌補頭顱的枕部(後腦勺)和肩部之間的距離，這個距離一般在15釐公尺左右，太高或者太低，都對頸椎不利。
仰臥睡：建議枕頭的高度是每個人的一拳半，即枕頭比你拳頭(豎起)再高一點。
側臥睡：枕頭壓縮後的高度=(肩寬-頭部直徑)÷2
不管是仰臥還是側臥，枕頭高度合適不合適，它們有乙個共同標準去判斷或櫻：躺下去的時候，下巴和額頭兩點連線處於水平狀態，此時人的頸椎會處於乙個比較舒服的生理曲線上。不過對於特殊人群，會略有不同，比如患有高血壓、心臟病和哮喘的人，應儘量使枕頭高一些，而患有低血壓和貧血的人則需睡襪團圓低枕。
睡覺時如何正確枕枕頭
正確枕枕頭 要做到枕頭不高不低，其實正是枕頭有一個拳頭大小的高度即可，大約有5到7釐米的高度。同時，應該讓脖子也一起枕在枕頭上，降低脖子的受力，因為人體曲線的關係，如果脖子處的枕頭高度略高於頭部的枕頭高度3到5釐米，那就再好不過了。睡覺時枕枕頭，這與人體的脊柱有很大的聯絡。當人體站直時會發現，人的脊...
我們平時在睡覺的時候，是睡枕頭好還是不睡枕頭好
睡覺的時候還是要睡枕頭比較好，但是對於枕頭的高度和軟度有很高的要求。因為如果不睡枕頭的話，睡著的時候頭的位置就比心臟要低，這樣就會導致流入頭部的血液更多，影響頭部的血液迴圈。第2天醒來的時候，人會感覺到非常暈，而且眼皮也會很浮腫。睡眠質量不好，睡醒之後反而會覺得人更累。但是如果睡枕頭就可以把頭相應地...
頸椎病，睡覺時，要怎樣選擇合適的枕頭
有頸椎病的朋友來說，良好的睡覺姿勢尤為重要，還需要注意床和被褥的選擇。在選擇床時，不要選擇席夢思這樣的軟床墊。硬床最適合患者的。枕頭的選擇也很重要，選擇適合自己的枕頭也可以緩解頸椎病患者。許多病人睡覺時會感到疲倦，是枕頭不合適緣故，而長時間睡在不適合自己的枕頭上會使頸椎疾病更加嚴重。事實上，市場上有...