俗話說「夏日飲4水，醫生不用幫」，你知道是什麼嗎？

1樓：毛雨社會說

多喝4茶：

1、青馳菊

菊花品種多，各地均有產出，大家可能很難挑選，可以試試青馳菊，北宋時就有的貢品茶，發展到現在想必質量更高。青馳菊種植於平原地區，土壤肥沃，成熟後的青馳菊比一般幹菊花要大，外觀是飽和度較高的黃色，十分顯眼。花瓣密度大、厚實，朵型漂亮。

喝茶時，只要向杯中放上一朵菊花，就能泡出一整杯菊花茶。用沸水沖泡後，其中的黃酮類物質、膽鹼等成分都會融合到水中，人們喝了對身體很有營養。青馳菊泡開後，茶湯顯現橙黃色，顏色較暗，味道微苦，若是不適應的人，還可以同時新增些其它成分，讓茶水更適合自己的口味。

2、車雲毛尖茶

車雲毛尖茶產出時間很早，因產於車雲山而有此名稱，車雲山位於湖北，屬於南方地區，又位於山區，因此氣候比較潮溼，降雨量足，同時一年中溫度也比較高，陽光充足，適宜茶樹生長悔讓。毛尖茶在這樣的環境下，長勢非常好。喝茶時，我們需要用熱水沖泡，茶湯顏色嫩綠清澈，等幾分鐘即可飲用。

入口後，味道是板栗味的，同時還有些苦，但擾褲味道醇厚，而且非常解渴，夏季時頗受人們喜愛，常飲可增強體質。

3、麻姑茶

麻姑茶是江蘇麻姑山的特產，這裡山峰連綿，海拔較高，因此處有溪流和瀑布，因此茶樹也不缺水源，風景非常好，景點眾多。其茶葉大小比較均勻，肉眼可見茶葉翠綠，表面油潤，外觀獨特。此處種茶歷史淵遠，東漢時便有煮茶的記載。

近代重新得到重視後，曾多次獲獎，在綠茶中也算有質量保證的茶。麻姑茶中生物活性成分高，咖啡鹼、黃酮類物質較多，品質極高，夏季既能用來降火清熱，同時也能提神。三伏天除了容易口渴、上火外，還容易缺乏精神，若能經常喝些麻姑茶，也能對這種情況有所改善。

4、海膳坊決明子

炎熱的天氣下，人們容易情緒不穩，心情煩躁，此時我們也可以常喝些決明子茶。決明子性寒，有些苦味，因此也可以下火，適合炎熱的天氣常飲。決明子外觀呈深褐色，跟花生大小差不多，食用價值碧李局高，現在許多人都開始將它當做營養茶來喝。

平時不怎麼喝決明子茶的人，可能不知道怎樣挑選優質的決明子，建議大家可以常飲些海膳坊決明子，它是正規種植出的決明子，經過嚴格挑選後選澤了顆粒圓潤飽滿、外觀油亮的決明子顆粒，它內含蛋白質、大黃酚以及多種微量元素，既可以去火，也能緩解眼睛紅腫的問題。

2樓：露絲老師

夏季喝水要喝溫不要喝涼。夏季人們愛喝冰水、涼水，但喝過的涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮。

夏季喝水要喝淡不要喝甜，夏季流汗多，但損失的不僅僅是水分，還有礦物質、維生素、氨基酸等。

夏季喝水要慢喝不要快喝孫森，夏季喝水要液虛早喝不要晚則埋畝喝。