1樓：吟照無雙
我覺得吧，《本草綱目》遇上劉畊巨集的健身操，怎麼看都比較合適，適配度挺高的。我的分析如下：
首先，《本草綱目》這首歌的歌詞其實就是一些中藥材的串聯，也是弘揚我國傳統文化的一種特殊形式，這些藥材本就是對我手備們的身體健康有好處的。而劉畊巨集的健身操，最終的目的也是為了強身健體。在這一點上，他們也算是能匹配上，殊途同歸嘛。
其次，聽過《本草綱目》這首歌的人應該知道，它的節奏感很強，而且語速很快，能完整跟唱下來可不容易。而劉畊巨集的健身操呢，適配到《本草綱目》，節奏快，速度也快，一般人還真跟不上他，能跟上的跳完一遍也已經累的不行了。所以，從這裡來看，它們都不太容易讓人完成，就算完成了，也需要費一番工夫，也算是比較有默契了。
所以，從這兩畢鍵毀點上來看，我個人覺得《本草綱目》和劉畊巨集的健身操適配度很高，無論從內容本身，還是從事情背後的深意，都很合適。
雖然，《本草綱目》更重要的是一種宣傳，宣傳我國的傳統文化，宣傳我國的中藥材以及中醫文化。但是，這並不影響它作為健身操的適配**。我反而覺得這樣一首極具傳統色彩的歌曲配上劉畊巨集的健身操，更是別有一番風味。
歌曲本身在宣揚文化，在傳播健康，但健身操是真的在踐行，在帶領大家強身健體，合理運動。所以我覺得，《本草綱目》遇上劉畊巨集的健身操簡直絕了。
不過話說回來，劉畊巨集的健身操強度很大，對於不經常運動的人來說，跟上他很吃力，不要輕易去嘗試這種強度。記得循亮液序漸進，一點一點來，等到身體適應了這種模式，再跟著他的節奏練習、運動。
2樓：曉娟學姐
可以達到90%，會讓人們在生活中獲得乙個很好的**，旋律也特別的不錯。節奏感也很強。
3樓：生活達人徐胖妞
適配度特別高，看上去節奏感特別好，而且也很能夠帶動大家的熱情。
4樓：慧慧答題
我覺得適配度還是很高的，無論是節奏還是音律都融合的非常好。
劉畊巨集的本草綱目健身操真的能**嗎？
5樓：嫿嫿學姐
相關專家表示，劉畊巨集的健身操屬於高強度有氧運動或混氧運動，能起到一定****的作用，但想要**的網友需要對自己的能力進行評估，要在力所能及的範圍內練習，不要盲目跟風練習。全網「上頭」劉畊巨集，你今天打卡了嗎？"4月20日是我第一次進劉畊巨集直播間，身邊的人都在提跟劉畊巨集一起運動，感覺已經出現『人傳人』現象，搞得我也不禁好奇，這個人究竟有什麼魔力。
作為乙個業餘健身人員，柏方最近乙個月一直跟隨keep上的健身課程**，20日晚第一次跟隨劉畊巨集運動，練了1個半小時，沒有太多疲憊感，還流了不少汗，她覺得效果比keep好。
跟著劉畊巨集直播一起練可以說是 " 輕鬆 + 愉快 "，節奏感、氛圍感都比自己練好。直播時全是靠劉畊巨集自己發揮，動作比較隨機一點，不會那麼枯燥，期待後面堅持下來能帶來**效果。" 集美們，『劉畊巨集女孩』要準備上線了！
小鄧表示，劉畊巨集直播間內氛圍好、節奏感強，尤其是劉畊巨集妻子鍛鍊時痛苦的表情和她一模一樣，而且動作比較簡單，學習比較容易，她就不禁跟著一起練起來了。" 可能是自己平時運動比較少，堅持不了太長時間，跳不上20分鐘就累了，第二天腿還疼到不行。"
小鄧說，她跟著劉畊巨集已經跳四五天了，別人都說自己瘦了，但是自己沒有什麼變化。" 到底有沒有效果？" 她心裡不禁充滿疑惑。
劉畊巨集的健身操可以**嗎？隨著 " 劉畊巨集女孩 " 的刷屏，與小鄧抱有同樣疑問的人不在少數，很多人都是為了**跟著劉畊巨集跳操，能不能**成為大家關心的重點。
對於居家****，湯強覺得力量練習和有氧運動比較好。" 居家鍛鍊受條件限制，其實沒有辦法長時間運動，力量練習是比較好的**方式之一。" 他說，沒有負重的力量練習可能更適合居家，比如平板支撐、站立蹲起、靜蹲等。
當然，如果有條件，居家使用跑步機、功率自行車進行長時間的有氧運動，效果會更好。如果有條件走出家門、走到戶外，湯強建議有****需求的人進行中等強度的走跑運動，" 中等強度，時間上來說大約持續半個小時，對於大部分人來說，如果能堅持中等強度的走跑有氧運動，是比較理想的狀態。"
6樓：十全小秀才
劉畊巨集的健身操一種特別高強度的體運動。劉畊巨集他既是有氧運動也是無氧運動，運動是有氧和無氧相結合相混合的。
所以啦，劉畊巨集肯定能起到**和**的作用。但是想**的朋友們一定要根據自己的體能進行綜合的評估。要在自己體力所提的範圍之中才能練習，不要超越自己的體能。
如果以前自己沒有運動過，那麼更加不能進行盲目的跟風，這樣容易讓自己的身體受到損傷。
許多人天天在喊，今天你劉畊巨集了嗎？今天你劉畊巨集跳操打卡了嗎？今天劉畊巨集《本草綱目》你跳了沒有？但是我們還是要保持自己的體能，看到自己的體力是不是相匹配，不能操作太急過去喲。
許多人說劉畊巨集為什麼這樣的有魔力？但是作為乙個真正的你的健身教練人員，最近也是在抖音上發現了他。然後在keep上的健身程式中也找到了劉畊巨集他。
最近這幾天都在跟著劉畊巨集做運動，練了乙個半小時，沒有太疲倦的感覺，只是留了很多汗，他覺得效果還是比較好一點。
我問了我乙個跟著劉畊巨集跳操的鄰居，他也是這樣說的。他出的跟著劉畊巨集一起練習是比較輕鬆愉快的，因為劉畊巨集的節目和他的《本草綱目》有節奏感，有氛圍感都比較好容易讓人入氣。
至於在抖音上直播有很多劉畊巨集自己的發揮動作比較隨機一點。也不會那麼枯燥。在不不枯燥的，有氛圍的環境下，還能帶來自己的**的乙個效果。感覺是不錯的。
劉畊巨集他每天在直播間裡面晉公升，讓我們的心情變得非常愉悅。
這說明劉畊巨集給了我們健康。劉畊巨集給我們傳遞了一種把健康運動變成碎片化，時間化，融入我們的生命，成為我們生活中的一部分，這樣的觀念非常的好，能改變我的一生。
7樓：喻飛珍
堅持跳並且控制好自己的飲食，那麼是具有較好的**效果的。本草綱目毽子操是一種模仿踢毽子的各種方式來打造的一款運動操課程，一共分為4個動作，分別是：盤踢毽子、磕踢毽子、拐踢毽子、抹踢毽子；本草綱目毽子操屬於一種全身性的運動，如果生活中可以長期堅持，並且期間控制好自己的飲食，不暴飲暴食吃一些高脂肪的食物，那麼一段時間之後，是可以起到較好的**效果的。
但如果日常生活中只是偶爾進行一次，並且飲食也不控制，經常出現暴飲暴食的情況，那麼這時候不僅不會達到**效果，還有可能會導致人體發胖。自由快樂燃脂系列，毽子操跳起來。據介紹，毽子操一共有四個動作，主要是抬腿並用手觸腳或膝，沒有很難學的姿勢、明顯的跳躍和身體重心的上下起伏，對於剛開始運動的人比較友好學起來，非常簡單容易上手。
再配上周杰倫的《本草綱目》，迅速火爆全網。尤其在疫情期間，讓宅在家的人們歡樂動起來。運動前準備穿一身透氣的衣服準備一大杯水 運動間隙隨時補充水分（我每次小口喝三四口，因為我怕喝多了肚子咣噹）運動全程需要收緊核心，怕放鬆了可以寫張紙「收緊核心」在一邊隨時提醒自己哈運動過程中儘可能的不要彎腰駝背，減少損傷和代償，大哥的燃脂操有抬腿摸腳踝的動作，尤其注意哈核心收緊 核心收緊 核心收緊岔氣了要及時停止調整 不要一味追求跟上 量力而行站立的腿儘量不要完全打直鎖死，減少損傷和膝超伸的可能一首歌結束時一定要放鬆下自己，保持持續的燃脂心率運動結束後拉伸一定要做！
有泡沫軸的用泡沫軸滾滾 沒有的就跟著其他博主拉伸補充水分。
劉耕巨集本草綱目健身操是什麼梗？
8樓：熱詞團小知
劉耕巨集本草綱目健身操是最近抖音上最火的明星直播健身操。
一套下來真的就是大汗淋漓，他的健身理念：健身就能改變人生！最近吳尊一家子帶40箱子搬到上海了，劉畊巨集也舉家到上海定居，他的直播火爆全網，怪不得和周杰倫聚在一起少了，但直播間都是周杰倫的歌。
路越走越寬了，網友：你們做到了！周杰倫有10萬粉絲演唱會，你有10萬+的觀眾跟著你一起健身，劉畊巨集趕快讓愛喝奶茶的周杰倫練起來！
倆人白色的t恤，粉色的短褲，粉色的襪子，累並快樂地暴汗，直播間裡充滿熱情，滿滿的正能量。
直播間現場氣氛很好
一黑一紅的運動裝備，舞動起來了，動作簡單，精準踩點動感十足。4月13日，劉畊巨集分享了一段配合《本草綱目》改編的健身操，並稱這一組健身燃脂操，能脫離小腹、肚腩、肥油，練出你的人魚線、馬甲線，迎接美好的夏天。
網友都在直播間紛紛表示：「現在聽到《本草綱目》不知不覺就想拍大腿。劉畊巨集為網友們的身體鍛鍊真是操碎了心。」
肌肉**教練就表面上在做運動，實為喜劇人，沒有功利的直播，大家一起運動很有感染力的氛圍真好。」「倆人的情侶運動裝絕配，他的老婆王婉霏不愧是做過服裝設計總監的。」
9樓：一葉菩提
起初劉畊巨集因為疫情被隔離在家，就開啟了直播帶領直播間觀眾健身；
2、剛開始的直播間人氣還是非常平靜的，後來有網友跟著劉教練一起運動並且反饋了運動結果；
3、經過網友們的傳播之後，劉教練的直播間順利走紅，而這個本草綱目健身操也變成了熱門的健身操；
4、這首歌的旋律是非常帶勁的，加上劉教練的動作讓網友們紛紛開啟了跟著直播健身之路。
5、而全網都在等劉畊巨集批作業這個梗正式走紅，在疫情期間有人開直播帶自己健身是乙個非常不錯的；
你覺得劉畊巨集新版健身操《本草綱目》難度如何？**效果如何？
10樓：青年灬**
有個男人把女孩們「害慘」了，他——就——是——劉畊巨集！和李佳琦組成「謀財害命」組合。李掏空女孩們的荷包，劉更甚，掏空女孩們的身體！
他發明的本草綱目版毽子操（配合周杰倫的歌曲《本草綱目》）火速出圈，在朋友圈被刷爆，10天漲粉千萬，劉畊巨集一夜之間成為全名的健身教練。
而且，他還會**批改作業，為網友提供免費的健身指導，其直播成為網上必備的健身教程，有網友說跟著練三週，馬甲線立現。這是真的嗎？這套自創的健身操真的如此神奇嗎？
人傳人的健身操真有魔力？
網友評李時珍 的 《 本草 綱目 》是 通六肺 活 氣血 ， 穿古越今 三足鼎立 ， 而劉畊巨集健身操也能達到 類似的效果 ，如今 也出現人 傳人的現象， 一大批 劉畊巨集女孩 不斷出現 ：
露腿露肉的夏季就要來，劉畊巨集的免費健身教程可以說是「及時雨」，很多久坐的「上班族」、沒有健身習慣的大學生由於操之過急過度運動，結果「啞巴吃黃連——有苦難言」：
全民劉畊巨集女孩有「樓梯恐懼症」，面對樓梯卻遲遲不敢下。更有甚者從劉畊巨集女孩變成「受傷女孩」：由於過度運動，腿部肌肉有拉傷，「跳完劉畊巨集，走路靠潛能！
這還只是拉傷，休息就可以恢復了，有女孩是實實在在受傷了：
<>跳個健身操結果導致黃體破裂，把自己弄癱，這真是得不償失啊！從劉畊巨集女孩變成「受傷女孩」這樣尷尬又慘痛的經歷想必大家也不想有，那麼為何她們會受傷呢？運動過程中有什麼注意事項呢？
不想成為劉畊巨集受傷女孩！
為什麼劉畊巨集健身操會導致不少女孩受傷呢？有相關專家表示，劉畊巨集健身操屬於高強度的有氧運動或混氧氣運動，確實能夠起到****的作用，心肺功能也能得到很好的鍛鍊。
但是！這一切的前提是基於對自身運動能力、身體狀況比較瞭解的前提下，對於大基數的**人士、久坐「上班族」或者平時不怎麼鍛鍊的人這項運動其實不是特別適合，這也是很多劉畊巨集「受傷女孩」出現的原因。
《本草綱目》哪個版本的最好，《本草綱目》哪個版本的書比較好？
就國內而言，最早的版本是由南京胡承龍約在1593年刻成的 金陵本 於1596年由李建元進疏 發行。胡承龍對這部偉大鉅著的問世，建有不可磨滅的功績，然而 初刻未工，行之不廣 至1603年，由夏良心 張鼎思序刊的江西本，刻印精良，並改正了金陵本的很多錯誤，同時也出現了一些新的錯誤。再次是1606年由楊道...
本草綱目是哪個朝代誰寫的，本草綱目的作者是誰哪個朝代的該書有何特點有什麼地位？
明朝 李時珍 本草綱目 compendium of materia medica 是明朝偉大的醫藥學家李時珍為修改古代醫書的錯誤而編,1518 1593年本草綱目原書插圖 以畢生精力，親歷實踐，廣收博採，實地考察，對本草學進行了全面的整理總結，歷時29年編成，30餘年心血的結晶。全書52 卷，約20...
《本草綱目》是怎樣記錄野人的
在當今世界上，野人 同飛碟 尼斯湖怪 百慕大三角被視為世界 四大謎 而 野人 之謎直接與現代人的起源相關，尤易引起人們的矚目。關於 野人 我國的史書在3000年前就有過記載。明代李時珍在 本草綱目 中就提到了 野人多毛 善笑 體格靈巧 的特徵。而近代遭遇或目擊 野人 的報道則更為多見。1940年，生...